Як підвищити мотивацію до спорту для дівчат

У сучасному суспільстві жінки намагаються побудувати кар`єру і заробити якомога більше. На шляху до цих цілей вони часто забувають про себе і своє здоров`я. Але будь-яка представниця прекрасної статі мріє, в першу чергу, добре виглядати. Перешкодою до цього стають неправильне харчування, малорухливий спосіб життя і, як результат, зайві кілограми. Виправити ситуацію досить просто - необхідно всього лише полюбити спортивні заняття. Але як змусити себе займатися, щоб фігура стала стрункою і підтягнутою, а хвороби обходили стороною?

Три основних складових мотивації до спорту

Багато жінок з ентузіазмом записуються в тренажерний зал або беруть абонемент в басейн, але дуже швидко кидають це заняття. В результаті мета не досягнута, і все залишається як і раніше. Щоб уникнути подібної ситуації, необхідно пам`ятати про три основні правила:

Відео: Мотивація до спорту для жінок! Фітнес для дівчат

• Не потрібно поспішати.
• Заняття повинні приносити тільки позитивні емоції.
• Необхідно завжди пам`ятати про головну мету.

Поставивши перед собою певне завдання, не потрібно думати, що досягти її буде легко. Тільки систематичні тривалі тренування дозволять отримати необхідний результат, тому починати слід з малого. Не слід відразу давати організму сильні навантаження, це тільки зашкодить і може відбити бажання продовжувати заняття. Чим більше часу буде витрачено, тим краще буде результат. Не варто сумніватися, що з часом, коли організм звикне до тренувань, початковий дискомфорт, який ви відчували, зникне.

Дуже важливо отримувати задоволення від самого процесу. Тому рекомендується вибрати спортивні заняття, які найбільше підходять вашому характеру і темпераменту. Це може бути плавання, лижний спорт, біг і ін. Можливо, варто прислухатися до порад астрологів і вивчити свій спортивний гороскоп або пройти нескладний тест на визначення спортивного типу особистості.

Мотивація до спорту: що говорять професіонали

Культуристка Марла Дункан: «Мені подобається, коли до мене підходять і цікавляться моїми вміннями. Кращою мотивацією до будь-якого виду спорту стане комплімент про зовнішній вигляд, зроблений як чоловіком, так і жінкою ».

Міа Фіннеган: «Зробити людину успішною і енергійним можуть три основних компоненти: здорове харчування, заняття спортом і духовний розвиток. Найкраща мотивація для людини - це гармонія його як із зовнішнім, так і зі своїм внутрішнім світом ».

Відео: Фітнес дівчата - моделі 2015 - мотивація до спорту !!!

Синтія Хилл: «Я вважаю, що хорошою мотивацією є візуальний ефект від занять спортом. Стрункі підтягнуті фігури моделей на сторінках журналів і газет є відмінним стимулом для того, щоб виникло бажання стати на них схожими ».

Красива фігура практично завжди є результатом великої фізичної роботи. Правильна мотивація до занять спорту стане тим, що забезпечить успіх і дозволить виконати поставлене завдання.