Спортивний гороскоп за знаками зодіаку

Чому одні люди вже після декількох тренувань відчувають результат і відчувають себе задоволеними і щасливими, а інші не можуть досягти бажаних обсягів навіть після кількох місяців виснажливих занять? А може, вся справа в тому, що просто невірно був обраний вид спорту? Прислухайтеся до зірок, і тоді мотивація до спорту буде зовсім інший!

Овен. Представники цього вогняного знаку люблять різні змагання, і тому їм абсолютно необхідні заняття, де противник цілком реальний і відчутний. Тоді вони можуть випустити пар, зняти стрес і стати більш спокійними. Для Овнів підходять такі види спорту, як теніс, бокс, спінінг, біг - тільки обов`язково в компанії. Можна також спробувати освоїти йогу - в цьому випадку потенційним «суперником» виступатиме інструктор з йоги.

Телець. Спокійні і врівноважені Тельці не люблять надмірну активність. Ці люди розглядають будь-які заняття спортом як порушення власного комфорту, тому тренування, де потрібно гарненько попітніти, для Тельців категорично не підходять: навіть якщо пару раз Телець і сходить на заняття, потім йому стане банально лінь. Найкраще підійдуть цим знакам Землі вправи на розтяжку, дихальні вправи в йозі. Спробуйте організувати свій день так, щоб тренування комфортно вписувалися в щоденний розклад. Хороший ефект може дати виконання комплексу Привітання Сонця.

Близнюки. Для невгамовних і товариських Близнюків в спорті девіз простий: не повинно бути нудно! Їм потрібна компанія, тому найкращий варіант - групові заняття у фітнес-клубі. Нехай це буде аеробіка, східні танці, йога, головне, щоб було цікаво. Музичний супровід занять обов`язково!

рак. Закрилися від навколишнього світу твердим панциром, всередині Раки дуже чутливі і ранимі натури. Їм постійно потрібно мотивація і визнання за вже досягнуті результати. Для забезпечення регулярної струсу займайтеся під керівництвом тренера з фітнесу, приділяючи особливу увагу навантажень на прес і м`язи ніг. Слабким місцем у Раків є серцево-судинна система, тому рекомендуються також помірні кардионагрузки, наприклад плавання або ходьба.

Лев. Леви і Левиці обожнюють бути в центрі уваги. Вони дуже люблять себе і своє тіло, так що в додаткових мотиватора не потребують. Ці люди самі собі авторитети, і не потребують тренера. Ідеальні для Львів заняття, де можна себе показати - наприклад, в спортивних танцях або запальною сальси. Підійдуть також пілатес або йога.

Діва. Розумні, прекрасно усвідомлюють користь здорового способу життя Діви вкрай вибагливі. Зазвичай у них дуже добре розвинена інтуїція у всьому, що стосується власного здоров`я. Основна мета Діви - не просто схуднення або нарощування м`язової маси, а загальне оздоровлення організму, позбавлення від токсинів і шлаків. Намагайтеся більше ходити пішки або робити невеликі пробіжки вранці. Варто спробувати освоїти йогу або пілатес.

Ваги. Представники повітряної стихії, Ваги цінують баланс і завжди прагнуть до кращого. Відмінний варіант тренування - заняття на фітбол, які дозволять навчитися утримувати рівновагу і концентрувати увагу. Усвідомлення того, що тренування робить їх прекрасніше, є для Терезів прекрасної мотивацією.

Скорпіон. Скорпіони дуже обдаровані від природи, і в той же час досить напористі, щоб досягати поставлених цілей, в тому числі і в спорті. Для найкращого результату заняття має захоплювати Вас цілком. Тому в рамках одного тренування чергуйте інтенсивність навантаження - це дозволить зміцнити серцевий м`яз і позбутися від зайвих калорій. А ось заняття йогою Скорпіонам не підходять - вони для цього занадто імпульсивні.

Стрілець. Вогненні Стрільці також є творчими та обдарованими особистостями, головне для них - розвинути природні задатки. Відрізняючись сильними ногами і стегнами, Стрільці повинні прагнути до створення балансу між нижньою і верхньою і нижньою частиною тіла і вдосконалювати свою природну грацію. Особливо ефективними будуть вправи для стегон і сідниць. Якщо є можливість, перенесіть тренування на свіже повітря. Крім фітнесу, підійдуть Стрільцям також дартс і кінний спорт. Величезне задоволення представники цього знака можуть отримати, відправившись в кінний похід по Байкалу або горах Абхазії.

Козеріг. Як і всі знаки Землі, Козероги дуже консервативні. Щоб почати щось робити, їм потрібні точні інструкції. Добре себе почувають Козероги під час групових занять. Володіючи високим рівнем витривалості, вони легко переносять двогодинні тренування на тренажерах, але не люблять надмірної інтенсивності. Тому інтервальні заняття для них не підходять. Ідеальні для Козерогів неспішні велосипедні прогулянки, біг підтюпцем, гірські лижі або катання на ковзанах.

Водолій. Водолії - найвинахідливіші з усіх знаків Зодіаку. Це люди, здатні захопити і повести за собою. Вони абсолютно не переносять, коли їх повчають, і тому кращий варіант - заняття, де мало правил і багато варіантів виконання. Добре підійдуть плавання, тренажери, заняття йогою будинку під розслаблюючу музику.

Риби. Риби зазвичай добре знають себе і свої потреби. Піші походи з рюкзаком за плечима не для Вас. У спорті для Риб головне - це гармонія з собою, і тому заняття повинні бути плавними і не перевантажувати Вас. Хорошим рішенням стане аквааеробіка або плавання в басейні: у воді Ви відчуєте себе в рідній стихії, зніміть стрес і напругу, що нагромадилася, отримаєте заряд бадьорості і сил.

До речі, ефективність дієти для схуднення також може залежати від Вашого знака зодіаку. Наводимо рекомендації астрологів по харчуванню для представників різних стихій:

-Астрологічна дієта для знаків Вогню

-Астрологічна дієта для знаків Повітря

-Астрологічна дієта для знаків Землі