Хто винайшов силовий тренінг?

Силовий тренінг аж ніяк не є винаходом ХХI століття. Вже на початку ХХ століття кращі силачі і борці світу активно використовували в своїх тренувальних програмах так звані «ігри з залізом». Так, автор кількох силових рекордів росіянин Георг Карл Юліус Гакеншмідт, що став першим в історії чемпіоном світу з вільної боротьби, віддавав перевагу таким вправам, як жим штанги і пуловер. До речі, саме Гакеншмідт зумів вичавити з положення «борцівський місток» небувалий для свого часу вага - 141 кг! Побити цей покажчик вдалося лише через п`ятдесят років.

Однак справжню популярність силові тренування знайшли в 70-і роки з початком масового розвитку фітнес-індустрії. Саме тоді з`явився став культовим тренажер «Наутілус», винахідником якого вважається уродженець американського містечка Арканзас Артур Джонс. Він заснував корпорацію з продажу силових тренажерів, назвавши її Nautilus Inc, а також дав початок нової хвилі «просунутого» тренінгу. Джонс же сформулював основний постулат нової філософії бодібілдерів - «тренуватися жорсткіше і коротше». Стаття Артура Джонса під назвою «Присідання для верху тіла» ознаменувала нову віху в розвитку бодібілдингу. У ній автор пропагував абсолютно новий підхід до ізоляції і нарощування сили базових м`язових груп за рахунок полноамплітудних рухів з використанням високоінтенсивних тренувань.

Сьогодні «присідання для верху тіла» більше відомі під назвою «пуловер». Перший тренажер для виконання вправи «пуловер» був проданий в 1970 році.

Сьогодні практично в кожному тренажерному залі можна побачити кілька варіацій силових тренажерів, що мають загального прабатька - «Наутілус». Сам же винахідник, який став основоположником теорії високоінтенсивних тренувань, випустивши у світ не менше 400 000 тренажерів, що мали неймовірний успіх, будучи в зрости шістдесяти років, в 1986 році продав свою компанію за вельми непогану суму.

Сам Артур Аллан Джонс часто любив повторювати, що до того моменту, коли він винайшов свій тренажер для виконання пуловера - Nautilus, ніяка інша вправа не забезпечувало хоча б мінімально порівнянної по ефективності навантаження на м`язи верху тіла і найширші м`язи спини. І навіть сьогодні з цим висловлюванням згодні багато тренери з фітнесу та бодібілдингу.

Природжений підприємницький талант Джонса укупі з винахідницької думкою зумовили явище, що отримало в світі фітнесу назва - феномен «Джонса-Наутілуса». Джонсу вдалося неймовірно популяризувати силові тренування, так що незабаром з`явилася величезна кількість невеликих компаній, що займалися виробництвом аналогічного обладнання. Однак слава першовідкривача по праву належить Джонсу, вплив якого на тренувальний світ в кінцевому підсумку виявилося набагато більше, ніж його власні досягнення.