Як правильно тримати ракетку

Спосіб утримування ракетки для настільного тенісу називається хватка. Розрізняють горизонтальну і вертикальну хватку - в залежності від положення ракетки до горизонту. Також в тенісі має значення, яка сторона ракетки є тильної, а яка - долонною. Тильна сторона як би продовжує тильну сторону кисті, а долонна, відповідно, є продовженням долоні.

1.Вертікальная хватка, або «Хватка пера». При цьому способі вказівний і великий палець займають таке положення, немов рука охоплює звичайний олівець. При цьому залишилися три пальці зручно розташовуються на тильній стороні ракетки. Таким чином досягається висока рухливість кисті, необхідна для сильних кручених подач. Однак при такій хватці відбивати м`ячі можна лише долонній стороною ракетки, що не завжди зручно. Тому цей спосіб в європейському настільному тенісі практично не використовується.

2.Горізонтальная хватка, або «Хватка ножа». Трьома пальцями - середнім, безіменним і мізинцем - обхоплюється ручка ракетки, а вказівний палець при цьому розміщується уздовж краю ракетки. Великий палець розташовують на тильній стороні, допустимо трохи стосуватися їм середнього пальця. Ручка ракетки розміщується в долоні в діагональному положенні.

Горизонтальна хватка використовується гравцями все частіше, оскільки дозволяє проводити складні атакуючі і захисні руху, і з однаковою ефективністю працювати як тильній, так і долонній стороною ракетки.
Існують додаткові версії горизонтальної хватки:
- універсальна, при якій ребро ракетки мають чітко посередині між вказівним і великим пальцями
- зі зміщенням ребра ракетки в сторону вказівного пальця - так можна контролювати силу удару тильною стороною: удар виходить з меншою силою
-зі зміщенням ребра ракетки в сторону вказівного пальця - з тією ж метою, тільки удар виходить, навпаки, більш сильним.