Як відновити шлунок

Відео: Повністю вилікує виразку шлунка, дванадцятипалої кишки

• Причини поганої роботи шлунка
• Як відновити шлунок
• Дієта для відновлення шлунка

Багато хто з нас живуть в досить напруженому ритмі і не завжди встигають приділити власного здоров`я достатньо уваги. І це неправильно: стрес, погана екологія, нестача сну і неправильне харчування - все це щодня завдає ударів нашому організму і «дарує» йому цілий букет захворювань, від яких потім не так-то просто позбутися. Одна з найпоширеніших проблем в наш час - порушення роботи шлунка.

Причини поганої роботи шлунка

Головна причина виникнення захворювань шлунково-кишкового тракту - це неправильне харчування. У це поняття входить не тільки вживання жирних, шкідливих продуктів, але і недотримання режиму - перекушування «всухом`ятку» або пізні прийоми їжі користі організму не приносять. Популярний останнім часом фастфуд шкоду для здоров`я якого важко заперечувати, «швидкі» супи з глютамат натрію, велика кількість надто гострих приправ і соусів - все це буквально вбиває слизову оболонку. Пережитий людиною сильний стрес також може вивести з ладу роботу шлунка. Справа в тому, що перенапруження сильно б`є по всім системам організму, в тому числі і по травній системі, що призводить до порушення апетиту і сну. В результаті шлунок виявляється під загрозою. Також роботу шлунково-кишкового тракту може розладнати прийом антибіотиків і деяких ліків.

Як відновити шлунок?

Організм часто посилає тривожні сигнали ще до того, як та чи інша хвороба пустить своє коріння. Але більшість людей вважають за краще ігнорувати їх, посилаючись на брак часу і сподіваючись, що як-небудь «саме пройде». Робити цього у жодному разі не можна, інакше наслідки можуть бути дуже серйозними.
Відчуття дискомфорту в шлунку вимагає прийняття негайних заходів. Отже, що потрібно робити для відновлення шлунка в першу чергу?

• Відмовтеся на час від алкоголю і сигарет: токсичні речовини, які в них містяться, дратують слизову, посилюючи відчуття дискомфорту
• Дотримуйтеся режиму харчування. Намагайтеся їсти завжди в один і той же час, не переїдайте на ніч, розділіть кількість прийомів їжі на 5-6.
• Візьміть на замітку принципи роздільного харчування: не їжте одночасно білки з вуглеводами - такі поєднання перевантажують шлунок
• Намагайтеся висипатися. Саме під час сну організм відновлює свої ресурси і якщо послідовно заважати йому, то всі системи почнуть працювати з рук геть погано.
• Не їжте дуже гарячу або, навпаки, занадто холодну їжу: така їжа дратує шлунок
• Якщо недавно вам довелося пропити курс сильнодіючих ліків, для того щоб відновити шлунок після антибіотиків, потрібно прийом спеціальних імуномодулюючих препаратів, що містять лакто-і біфідобактерії. І, звичайно, будьте обережні при Пієм антибіотиків - уважно вивчайте інструкцію і не зловживайте таблетками.
• Намагайтеся менше нервувати і виключити стресові ситуації або хоча б змінити своє ставлення до них
• Дотримуйтеся дієти для відновлення шлунка

Дієта для відновлення шлунка

Для відновлення пошкоджених клітин шлунково-кишкового тракту потрібно надходження «будівельного матеріалу» ззовні. Таким є одержуваний з їжі білок. Саме тому організму потрібно не менше 100 грам білка в день, щоб почати процес відновлення. Дуже корисно для мікрофлори кишечника випивати за годину до сну стакан кефіру. З напоїв переважні відвар шипшини, домашні компоти і морси. Корисні також різні настої лікарських трав при проблемах зі шлунком, рецепти яких можна знайти на нашому сайті.

Корисні також овочі і фрукти, проте не сирі, а тушковані або приготовані на пару. Хорошим рішенням стануть легкі овочеві супчики. Важко перетравлюються капуста, свіжа зелень, гриби, тому тимчасово виключіть їх з раціону. Також буде потрібно відмовитися від смаженої, гострої, копченої їжі, газованої води.

Якщо всі перераховані заходи не дають результату, і дискомфортні відчуття в шлунку не проходять незважаючи на дієту і дотримання режиму харчування, обов`язково покажіться гастроентеролога. Тільки лікар зможе точно діагностувати хворобу, а своєчасно розпочате лікування дозволить зменшити ризик розвитку гастриту, диспепсії, печії та інших захворювань травної системи.

Відео: Відновлення шлунка і всього вузла травлення