Дуже чуйний сон у дитини: що робити

• Особливості сну у дітей
• Чому дитина неміцно спить
• Як поліпшити якість дитячого сну
• Як створити умови для міцного сну у дітей

Кожна дитина повинна повноцінно спати, щоб бути здоровим і мати гарне самопочуття. Деякі батьки дуже турбуються, коли їх дитина дуже чуйно спить, а що робити в цьому випадку краще поцікавитися у педіатра. Причин безліч, але ми постараємося розглянути їх в межах даного матеріалу.

Особливості дитячого сну

Сон будь-якої людини, в тому числі маленьку дитину, має певні особливості і включає дві фази:

• глибокого сну;
• швидка фаза.

Вони по черзі міняються через певні часові проміжки. У самих маленьких діток фаза глибокого сну триває 25-40 хвилин, а потім починається поверхнева фаза, в ході якої немовля може прокинутися від будь-якого стороннього шереху, торкання і яскравого світла.

У період поверхневої фази дитина чуйно спить вночі або вдень. Визначити цю фазу неважко: у немовляти рухаються зіниці, тремтять вії і він крутиться. Що стосується фази глибокого сну, в її період розбудити дитину важко. Поступово її тривалість збільшується.

Якщо дитина в 4 місяці занадто чуйно спить, це не привід турбуватися. Ймовірно, він в процесі швидкої фази.

Причини неміцного сну у дітей

Причини, чому дитина в три місяці спить чуйно, різноманітні. Вони справедливі і для малюків іншого віку до 3-4 років. Серед основних факторів виділяють:

Відео: Неспокійний сон дитини

• хвороба, яка викликала підвищення температури;
• шкірні роздратування;
• коліки і газики;
• голод;
• прорізування зубів;
• незручний одяг;
• порушення нервової системи;
• висока / знижена температура в приміщенні.

Для немовлят повноцінний сон особливо важливий, тому потрібно постаратися виявити причину чуйного сну і скоріше її усунути.

Відео: Дитяча істерика уві сні. Істерика у дитини вночі. Стратегія сну для дітей від року

Як поліпшити сон дитини?

Крім того, що потрібно усунути всі перераховані вище причини, що порушують сон, ви можете вжити певних заходів, які сприятливо на нього вплинуть. Наприклад, потрібно припинити розігрувати дитини перед сном, інакше в перевозбужденном стані йому буде важче заснути.

При засипанні немовляти вимкніть світло в його кімнаті (повинен бути нічник). Постарайтеся щодня гуляти з дитиною на свіжому повітрі. Якщо на вулиці дуже холодно, вийдіть хоча б на балкон. На свіжому повітрі дітки чудово сплять, тому привчитеся щовечора провітрювати кімнату малюка.

Якщо ваша дитина страждає коліками і газики, через які він чуйно спить, робіть перед сном масаж і гімнастику. Вони посприяють отхожденію газіков. Розслабити кишечник допомагає тепла ванна. Після годування обов`язково тримайте дитину стовпчиком, щоб він відригнув.

Якщо дитина чуйно спить вночі, придумайте вечірній ритуал. Щодня укладайте дитину в однаковий час, а перед сном виконуйте певні дії: масаж, купання, годування, колискова. Так у малюка сформується певний режим дня і йому буде простіше налаштовуватися на тривалий нічний сон.

Найкращі умови для дитячого сну

Для нормалізації сну у дитини потрібно постаратися створити для цього комфортні умови:

• добре годувати малюка, особливо перед нічним сном;
• при засипанні наспівуйте дитині колискову;
• дітки добре засипають між мамою і татом, але в фазі глибокого сну дитини потрібно перекласти в його ліжечко;
• можна заколисувати малюка, але тоді виробиться звичка, від якої буде важко позбутися;
• в кімнаті не повинно бути жарко і потрібна нормальна вологість (50-65%). Забезпечити необхідний рівень вологості допоможе побутової зволожувач повітря для квартири вибрати який допоможуть поради у відповідній статті на нашому порталі;
• стежте за тим, щоб малюк засипав з сухим памперсом;
• не втомлювати і не весело дитини перед сном.

Дотримуйтеся рекомендацій, якщо ваша дитина чуйно спить, і його сон нормалізується протягом одного-двох тижнів.