Болить дельтоподібний м`яз: що робити?

• Чому болить дельтоподібний м`яз?
• Діагностика болю в області дельти
• Як лікувати болю в дельтоподібного м`язі?

Дельтоподібний м`яз з`єднує верх передпліччя з лопаткою, перебуваючи між плечем і ключицями. Її формують три пучка, тому називається триголовий, а зовні схожа на букву «дельта», від чого й отримала свою назву. Дельтоподібний м`яз вирішує різні завдання, такі як згинання, розгинання і пронація плеча. Від неї залежить можливість обертання руками. При болях в області дельтоподібного м`язи потрібно обов`язково з`ясувати першопричину і зайнятися її усуненням. Справа може бути в травмі або запальних процесах.

Чому болить дельтоподібний м`яз?

Болі в дельтоподібного м`язі периартикулярного характеру зазвичай обумовлені нестабільністю суглоба, яку провокують такі чинники:

1. Розтягування і перенапруження зв`язок в результаті інтенсивних силових тренувань.
2. Поразка суглобової сумки.
3. Пошкодження хряща суглобової западини.

Всі причини болю в області дельтовидних м`язів діляться на три групи:

1. Запальне, дегенеративне або травматичне ураження сухожиль м`язи у вигляді кальцифицирующего тендинита, тендинита м`язів обертальної або двоголового м`яза, розриви сухожиль і ін.
2. Капсуліт - найпоширеніше пошкодження капсули плечового суглоба, що має незапальний характер.
3. Субакроміальний синдром або комплексне ураження періартікулярний системи.

Діагностика болю в області дельти

Для точної діагностики, коли болить передня або задня дельта, потрібно визначити локалізацію болючості, дізнатися, як починав розвиватися синдром і переконатися в наявності / відсутності специфічних ознак, якими супроводжуються м`язові болі.

Діагностику починають з огляду пацієнта і визначення симетричності лопаток, ключиць і верхніх кінцівок. Методом пальпації м`язи обстежуються на наявність гіпотрофірованних областей.

Дельти перевіряють на наявність можливих порізів, тестують для виявлення балансу і співвідношення пасивних і активних рухів. Також потрібно перевірити силу м`язів-згиначів і розгиначів. Лікарі виявляють важливі для діагностики тригерні точки з метою підтвердження фибромиалгии. Наостанок фахівці пальпують точки корінцевих виходів з метою виявлення ознак радикулярного поразки.

Для підтвердження діагнозу може знадобитися рентген, УЗД, МРТ і КТ, а також електрофізіологічне дослідження для визначення тонусу м`язових тканин.

Як лікувати болю в дельтоподібного м`язі?

Якщо після тяг або виконання суперсету на плечі болить задня дельта дуже сильно, лікування починають з нейтралізації всіх факторів, які провокують хворобливість: руці потрібно забезпечити повний спокій. Додатково лікарі іноді призначають протизапальні нестероїдні засоби у вигляді мазей, таблеток і гелів. Також вони розкажуть, як швидко зняти біль в області дельт.

У деяких випадках вдаються до знеболення за допомогою компресів з розчину Димексиду. Можуть бути призначені ін`єкції кортикостероїдних препаратів і периартикулярное введення таких гомеопатичних засобів, як Zeel і Траумель.

Лікарі при болях в області дельтовидних м`язів досить часто призначають фізіотерапію для активізації трофіки періартикулярних тканин і поліпшення процесів обміну. Додатковий цілющий ефект створюють масажі, а також комплекси мікроелементів і вітаміни групи B.

У більшості випадків процес лікування, коли болить передня або задня дельта, триває не довше 5 днів. Іноді вдається обмежитися хорошим відпочинком і коригуванням програми тренувань для того, щоб позбутися від болю в дельтоподібного м`язі плеча. Детальніше про те, як швидко відновити м`язи після тренування, ви можете прочитати на нашому порталі. В інших випадках може знадобитися курс лікування препаратами для зняття хворобливості, нейтралізації запалення і поліпшення трофіки м`язових тканин.