Як правильно робити домашні обгортання для схуднення

Тонка талія і гладка шкіра на животі - предмет гордості дуже небагатьох жінок. На жаль, так влаштований організм людини, що будь-які послаблення у вигляді солоденького, переїдання, пізні вечері негативно позначаються, в першу чергу на цих частинах тіла. Але немає нічого непоправного. Варто тільки захотіти і вже через короткий час вам будуть забезпечені заздрісні погляди подруг і захоплені чоловіків.

Звичайно ж, до питання придбання стрункості слід підходити комплексно. Одним зі складових комплексу процедур має стати обгортання для живота і боків. Процедуру цю пропонують багато SPA-салони. Правда, коштує це задоволення недешево. Однак це одна з небагатьох процедур, яку з тією ж ефективністю можна проводити самостійно вдома, дотримуючись певні умови.

Суть методу полягає в тому, щоб створити так званий парниковий ефект на поверхні шкіри в проблемних зонах. Дія посилюється активними компонентами, що входять до складу використовуваних сумішей. Відбувається сильне розігрівання, поліпшується кровообіг, посилюється потовиділення. Внаслідок цього відбувається розщеплення жирів і видаляються токсини.

Як правильно проводити процедуру

Відео: Обгортання для схуднення. Домашні обгортання

Щоб провести процедуру правильно, потрібно дотримуватись деяких нескладних правил:

1. Більший ефект досягається, якщо обгортання проводити після тренування.
2. Прийом їжі перед процедурою повинен бути закінчений за 1,5 години.
3. Попередньо шкіру потрібно очистити, бажано скрабом. Якщо його немає, то підійде звичайна сіль.
4. Суміші ефективні тільки свіжоприготовані і вони повинні мати температуру 37-40 градусів.
5. Тривалість процедури в ідеалі 40 хвилин. Перший сеанс триває не більше 25 хвилин.
6. При відчутті сухості або стягнутості шкіри сеанс краще перервати.
7. Процедуру припиняють також в тому випадку, якщо під час її проведення виникає нудота або запаморочення.
8. Не можна загортати плівку занадто туго, тому що при цьому порушується кровообіг.
9. Поверх обов`язково пов`язують шарф або загортають теплою ковдрою.
10. Після сеансу краще виключити фізичні навантаження, а в холодну пору року не виходити на свіже повітря.

Відео: ОБГОРТАННЯ для схуднення ніг

Важливо пам`ятати:

• Процедура досить сильнодіюча. Тому робити її категорично заборонено при вагітності, захворюванні судин, серця, нирок, під час менструації.
• Обгортання обов`язково потрібно поєднувати з вправами для преса.

Існує два методи обгортань: активний і пасивний. Перший передбачає звичайну активність. Можна робити будь-яку звичну роботу. При другому тіло знаходиться в спокої. Ефективність процедури не зменшується при тому чи іншому методі. Який з них вибрати, залежить від самої людини.

Відео: Обгортання для схуднення в домашніх умовах

Щоб ефект став помітним, обгортання потрібно проводити 2-3 рази в тиждень, регулярно, до досягнення результату. При цьому велике значення мають фізичні вправи і правильне харчування. Перші помітні результати з`являться тільки після 4-5 процедур. Але розкриємо маленький секрет: вже після першої ви помітите, наскільки зміниться ваша шкіра. Вона стане більш гладкою і пружною. Доповнити ефект допоможуть антицелюлітні ванни і масаж.