Хронічне нервове виснаження

Відео: Простий спосіб позбутися від нервового виснаження

Синдром нервового виснаження і хронічної втоми - це серйозне порушення, яке погіршується фізичну і розумову активність людини. Причин існує досить багато, починаючи психічним стресом і закінчуючи вірусними інфекціями. Нерідко хронічна втома з нервовим виснаженням виникає при поєднанні різних факторів.

Хронічне нервове виснаження пов`язано з порушенням функціональності нервової системи, яка являє собою сукупність тканин, записуючих і поширюють інформацію в організмі за рахунок хімічних і електричних процесів.

• Основні симптоми
• Лікування хронічного нервового виснаження

Хронічна нервова втома: симптоми

Хронічне нервове виснаження симптоми має різні, які можуть розвиватися досить довгий час. Відбувається це не за одну годину або день, тому ви можете помітити ознаки порушення і своєчасно почати боротьбу із захворюванням. до фізичних ознак належать:

• постійні головні болі;
• м`язові болі;
• відчуття загальної втоми;
• безсоння і погіршення апетиту;
• можлива шкірна алергія.

емоційні симптоми

У нервового виснаження з хронічною втомою бувають також емоційні симптоми, які завжди добре помітні самому пацієнту та оточуючим його людям:

• невпевненість в собі;
• відсутність мотивації;
• відчуття безпорадності;
• почуття постійного самотності;
• негативні прогнози в усьому;
• зниження задоволеності від всього, що відбувається навколо.

поведінкові симптоми

Ці симптоми не найпомітніші, але по ним теж можна діагностувати нервове виснаження при хронічній втомі:

• ізоляція людини від оточуючих;
• відхід від будь-якої відповідальності;
• довгий і складний досягнення навіть простих цілей;
• вживання шкідливої ​​їжі, алкоголю і лікарських препаратів для боротьби з депресією.

Нервове виснаження і хронічна втома: лікування

Хронічне нервове виснаження вимагає своєчасного і правильного лікування. Психотерапевти зазвичай призначають вітамінні комплекси пацієнтам, які компенсують наслідки стресів.

Особливо важливі вітаміни B, так як вони борються з безсонням, дратівливістю, втомою, депресією і нервозністю. Вони важливі для нормалізації метаболізму гормонів в наднирниках.

Для зниження впливу стресу та попередження погіршення ситуації при нервовому виснаженні з хронічною втомою лікарі призначають по 50-100 мг вітамінів B5 та B6 щодня. Через два тижні вживання комплексу пацієнти починають відчувати полегшення.

Відео: Всі хвороби - від нервів. Як зміцнити нервову систему

Рекомендується зменшити вживання кофеїну і цукру. Потрібно зробити упор на свіжі фрукти, овочі і обов`язково горіхи. Вони відрегулюють концентрацію цукру в крові, попередять неприємні скачки настрою і допоможуть зняти головний біль.