Пребіотики препарати: перелік користь, особливо

зміст:

1. Що таке пребіотики
2. Пребіотики препарати: перелік
3. харчові пребіотики

Що таке пребіотики

Для нормальної повноцінної роботи прибутків в нашій травній системі їм потрібні пребіотики. Вони являють собою велику кількість різноманітних речовин, що мають немікробного природу, що відносяться як до натуральних, так і до штучно виробленим препаратів.

Особливістю всіх пребіотиків є той факт, що вони не здатні ні всмоктуватися, що не перетравлюватися в верхніх відділах людської травної системи. Тільки досягнувши товстої кишки, де на них починає діяти група певних ферментів, вони розщеплюються і починають годувати позитивну мікрофлору. Таким чином, пребіотики служать фактично основою нормального травлення, в співтоваристві з пробіотиками допомагаючи людині перетравлювати продукти харчування без почуття тяжкості, нетравлення і прояви дискомфорту.

Всі існуючі пребіотики можна розділити на дві великі групи:

• Харчові продукти.
• Готові препарати.

До продуктів харчування відноситься целюлоза, клітковина, полісахариди, антиоксиданти і багато інших речовин природного і штучного походження.

Готові вироби можуть являти собою біологічно активні добавки, а також спеціальні лікарські засоби, наприклад, препарати пребіотики проносні.

Всі ці кошти покликані підтримати нормальне функціонування прибутків в організмі, тому часто використовуються в парі з ними.

Пребіотики препарати: перелік

Так як в сучасному світі рідко хто харчується повноцінно і збалансовано, то у більшості людей є різноманітні проблеми з травленням. Найчастіше це нетравлення і запори. В основному вони викликані неправильним вибором їжі і сидячим способом життя. Відсутність в їжі нормальної кількості харчових волокон, пектину і полісахаридів з переважанням жирів і рафінованих цукрів знижує перистальтику кишечника, а млявість м`язів, викликана постійним сидінням - за столом, комп`ютером, в машині і громадському транспорті - призводить до того, що кожна друга людина знайомий з проблемами при відвідуванні туалету. Через це готові препарати-пребіотики, що мають м`яку проносну дію, дуже популярні в наші дні.

В основному вони випускаються у формі біологічно активних добавок. Сучасні БАДи поєднують в собі відразу кілька функцій. Вони насичують організм потрібними речовинами і змушують його працювати правильно. Але не потрібно забувати, що кожен організм унікальний, і просто піти в аптеку і купити перше-ліпше засіб може далеко не кожен. Перед таким придбанням варто проінструктувати у лікаря, адже у вас можуть бути різні хвороби, при яких той чи інший пребиотик може виявитися невідповідним. До популярних у нас БАДам можна віднести «Еубікор» і «Евалар МКЦ».

До числа пребіотиків, що використовуються як лікарські препарати, відноситься широко розрекламоване засіб «Дюфалак», часто позиціонується як проносне. На ділі роль цього препарату набагато ширше. Його аналогом є засіб «Лактулоза», дуже популярний «Лізоцим» і «Кальцію пантотенат». На основі лактулози також створені такі препарати-«Лактулоза сироп», «Лактусан», «Нормазе». Засіб «Інулін» містить речовину з аналогічною назвою, а про «Хілак Форте» ми буквально кожен день чуємо по телевізору.

Але самі по собі пребіотики не зможуть відрегулювати травлення, якщо корисної мікрофлори мало або вона знаходиться в пригніченому стані після перенесеної хвороби або масованого прийому антибіотиків. У таких ситуаціях потрібно доповнити прийом пребіотиків іншими речовинами - пробіотиками.

Все пробіотики можна розділити на чотири групи:

• Складаються з одного виду бактерій. До таких препаратів відноситься «Лактобактерин», «Біфідумбактерин», «Колібактерин» і багато інших засобів.
• Багатокомпонентні препарати. У кожному з них міститься індивідуальна суміш різних корисних мікроорганізмів. Це всім добре відомий «Лінекс», «Біфікол», «Ацилакт», «окарин», «Біфолонг» та інші.
• Комбіновані препарати, які ще інакше називають синбіотики. Це пребіотики і пробіотики в одному препараті. У список таких засобів потрапляють такі препарати, як «Полібактерін», «Біфідумбактерин Форте», «Біфіформ», «Бактістатін», інші препарати.
• Рекомбінантні пробіотики отримують шляхом генної інженерії, «підсаджуючи» бактеріям гени, що дають їм нові корисні особливості. Препарат «Субалон» має в своєму складі бактерії, здатні в організмі людини виробляти життєво важлива речовина інтерферон.

харчові пребіотики

При повноцінному, добре збалансованому харчуванні препарати, що містять пребіотики, можуть ніколи і не знадобитися. Кожен вид природного їжі обов`язково містить в собі хоча б один вид пребіотиків, а то і кілька відразу. Найбільш важливі такі природні пребіотики:

• Харчові волокна. Без грубої клітковини організм людини починає «лінуватися», травлення сповільнюється, шлаки накопичуються і починають отруювати все тіло зсередини. Якщо харчуватися тільки рафінованою їжею, в травну систему не потраплятиме достатня кількість клітковини. Саме тому медики і дієтологи радять включати в своє щоденне меню різні страви зі злаків, причому з нешліфовані і не полірованих, так як саме в удаляемом поверхневому шарі містяться потрібні нам речовини. Вівсянка, коричневий і чорний рис, борошно з цільного зерна, хліб з висівками, капустяні овочі та зелень, гарбузове, гриби, фрукти та багато іншого містять достатню кількість пребіотиків для нормального функціонування шлунково-кишкового тракту, просто потрібно грамотно складати меню. Однак є й винятки. Бобові дуже корисні, але в помірних кількостях, так як їх надлишок викликає бродіння і гази, тобто підтримує гнильні процеси в організмі, живлячи патогенну мікрофлору.
• Полісахариди містяться в багатьох продуктах, але для деяких людей перевагу варто віддавати не молочним продуктам, а фруктам і овочам. Пов`язано це з тим, що частина дорослого населення земної кулі не переносить лактозу, що отримується з молока, через відсутність потрібного для її розщеплення ферменту. У таких людей вживання молочних продуктів викликає стан, схожий на харчове отруєння або алергічну реакцію. Зате фрукти і овочі вони зазвичай сприймають без проблем, а ці продукти можуть бути виключно багаті полісахариди. Яскравий приклад - це гарбуз. У ній є і цукру, і такі потрібні нам харчові волокна, і приємний смак.
• Інулін рослинного походження дуже потрібен нашому організму, так як він допомагає зміцнювати імунітет, «підстьобує» обмін речовин і справляється з небезпечним рівнем холестерину. Ця речовина міститься в топінамбурі, звичному нам цибулі і часнику, в пшениці, Цікорний корені і бананах.

Цим список пребіотиків не закінчується. Всім добре відоме речовина пектин, що допомагає робити варення густішим, у великій кількості наявне в усіх цитрусових, яблуках, грушах і інших фруктах, також є пребіотиків. В їх число можна додати піродекстріни з крохмалю, арабіногалактан, що міститься в редисці, моркви та помідорах.

Особливо важливі пребіотики для нормального росту і розвитку дітей. Дитина повинна отримувати повноцінне, добре збалансоване харчування з урахуванням його віку, рухливості і енерговитрат. Якщо малюк правильно харчується і не має хронічних захворювань, проблем з травленням у нього бути не повинно. Щоб дитина звикла до нормального харчування, з найперших днів прикорму його потрібно привчати є різноманітні продукти. У меню малюка повинна бути і риба, і м`ясо, багато овочів і фруктів. Якщо харчування буде грамотно організовано з самого початку, у дитини не буде бажання відмовлятися від сирих овочів, він буде з однаковим задоволенням наминати салат і гризти стигле яблучко. При такому підході в їжі, можливо, препарати пребіотики для дітей йому ніколи і не знадобляться. Однак, в разі захворювання або який-небудь проблеми з травленням пребиотические препарати допоможуть швидко покращити ситуацію.