Чому мерзнуть руки і ноги?

Чому у деяких людей весь час мерзнуть руки? Відомо, що «холодна напасти» найчастіше зустрічається у жінок 15-45 років. Чоловіки ж починають мерзнути після 50, і то в 2 рази рідше, ніж представниці прекрасної статі.

Відео: Чому мерзнуть руки і ноги

ЧОМУ МЕРЗНУТЬ РУКИ І НОГИ?

У більшості з нас постійно мерзнуть і руки і ноги, але ми все рано живемо з цим. Але для деяких людей це є величезною проблемою, адже цілий рік, і взимку і влітку вони носять теплі рукавиці і вовняні шкарпетки.

Причини цього факту такі:

- поганий кровообіг через хворобу серця;

- захворювання Рейно (впливає на потік крові до пальців);

- обмороження;

- часте користування вібруючої технікою (відбійний молоток);

- погана переносимість будь-якого препарату;

- фактори, що впливають на потік крові в капілярах (куріння і вживання алкоголю);

- стрес, страх і т.д.

Судини деяких людей дуже сприйнятливі до холоду. У них починається спазм, що призводить до порушення надходження в них крові. І коли це загострюється, то таке захворювання називають хворобою Рейно. Так як нам невідомі причини, ми усуваємо не захворювання, а її побічні ефекти, зігріваючи потрібні кінцівки. Холодна шкіра спочатку блідне, потім синіє, а потім і взагалі німіє. Найчастіше спостерігається біль і поколювання. Вилікувати хворобу Рейно неможливо, але як і будь-яку хворобу, її можна запобігти, використовуючи кілька простих правил.

ЛІКУВАННЯ І ПРОФІЛАКТИКА

Кидайте курити. Сигаретний нікотин звужує судини, залучаючи різні капіляри в спазматическое стан.

Одяг. Одягайтеся по погоді. Навіть якщо ви вибігаєте всього на кілька хвилин, обов`язково одягніть що-небудь тепле. Руки і голова завжди повинні знаходитися в теплі. Носіть взуття з «повітряними прокладками», користуйтеся носками, не варто одягати тісний взуття.

Будинок. Створіть в будинку теплоту і затишок, нехай температура в квартирі буде трохи вище норми. На ніч надягайте тільки бавовняну теплу білизну.

Кофеїн. Вживання продуктів, що містять кофеїн (кава, шоколад, шоколадні напої і т.д.), звужує судини.

Холодні об`єкти. Не торкайтеся до холодних об`єктів голими руками. Наприклад, використовуйте щипці для льоду, не чіпаючи крижинки руками. Перевіряйте температуру води перед душем, прийняттям ванни, миттям рук - холодна вода викликає спазми.

Заняття фізкультурою. До замерзлим рукам можна пригнати тепло, розмахуючи руками, як млин, зі швидкістю 80 обертів на хвилину. Під час цієї вправи виникає відцентрова сила, яка ганяє кров по тілу.