Східні танці користь для тіла і душі

У стародавні часи в багатьох країнах практикувалися танці, в яких брала участь вся жіноча половина роду. Ці танці, які пізніше стали називатися східними, не тільки допомагали жінкам розкрити свою жіночність, а й сприяли зміцненню жіночого здоров`я.

У наш час жінки все частіше стали виявляти цікавість до східних танців. І це зовсім не данина моді, а потреба - адже заняття цими танцями відчутно корисні для душі і тіла. Східні танці для початківців - прекрасна альтернатива фітнесу та аеробіки, і це при тому, що ними можуть займатися всі жінки, в незалежності від ваги, зросту, віку і рівня підготовки. Звичайно ж, якщо є проблеми зі здоров`ям, то потрібно обов`язково проконсультуватися з лікарем.

Східні танці позитивно впливають на фігуру, через місяць стабільного відвідування занять, ви помітите відсутність декількох сантиметрів на талії і стегнах, оскільки йде активне спалювання калорій в цих місцях, зникає целюліт, поліпшується стан шкіри. До того ж, займаючись східними танцями, ви забудете про болі в попереку і синдромі ПМС (передменструальний синдром). При стабільному відвідуванні занять, руху і хода стають плавними і легкими, зміцнюється хребет, формується правильна постава, м`язи всього тіла знаходяться в тонусі.

Завдяки східним танцям проходять застійні процеси в організмі, виводяться шлаки, поліпшується робота дихальної і серцево-судинної систем. Нормалізується робота кишечника, що згодом - покращує колір обличчя.

Східний танець - це профілактика гінекологічних хвороб і гіпертонії, а також відмінна підготовка тіла майбутніх мам до майбутніх пологів.

Крім благотворного впливу на здоров`я жінки, заняття танцями, також корисні і для душі, вони неодмінно покращать психологічний стан і матимуть позитивний вплив на характер. Через кілька занять проходить скутість в рухах і невпевненість в собі, поліпшується самопочуття і настрій.

Ви можете відвідувати клуб східних танців у вашому місті, а якщо такого немає, тоді можна придбати диск "Східні танці для початківців", Або подивитися відео уроки вкінці цієї статті.

Танцюючи, ви навчитеся розуміти і любити своє тіло, керувати ним, забудете про загальновизнаних стандартах 90-60-90, і почнете прагнути до своєї досконалості. Ці медитативні заняття також гарні в боротьбі з депресивних станів, і емоційною нестабільністю. Цей загадковий східний танець розфарбує ваш світ яскравими фарбами, і наповнить його позитивними емоціями.

Східні танці вправи для початківців