Як вилікувати плоскостопість 2 ступеня

• Плоскостопість другого ступеня: що це таке
• Лікування плоскостопості 2 ступеня у дорослих
• Лікування плоскостопості 2 ступеня у дітей

Мабуть, як тільки людина стала використовувати дві ноги для ходіння, почалися відомі сьогодні проблеми зі стопами. Зокрема, вкрай поширене плоскостопість. Сама назва говорить за себе: плоска стопа. Тобто, при наявності такого захворювання, людина має стопу з ущільненими склепіннями.

Плоскостопість другого ступеня: що це таке

Якщо при діагнозі - плоскостопість першого ступеня - болю в ділянці стопи починають з`являтися після фізичного навантаження, то при плоскостопості другого ступеня - ноги не тільки болять навіть після тривалої прогулянки, але і набрякають. До вечора підошва ущільнюється. Інші характерні ознаки плоскостопості 2-го ступеня - зниження висоти склепіння стопи і розширення поздовжнього кута між бугром п`яти і човноподібної-клиноподібним суглобом. Нормальне значення кута зводу стопи становить 124-129 градусів. При другого ступеня плоскостопості улог досягає 140-150 градусів, при цьому звід стопи досягає у висоту всього 17-24 міліметрів (в нормі - 25-35 мм).

Відео: 100% СТОП плоскостопість! Вправи для лікування плоскостопості у дорослих і дітей в домашніх умовах

.

Відео: Чи можна вилікувати плоскостопість, і чи завжди його потрібно лікувати дорослим людям?

Крім того, для 2-ї стадії плоскостопості характерно розподіл навантаження між 2-й і 3-й плеснової кістки, що призводить до їх гіпертрофії. При цьому нерідко виникають кісткові розростання - остеофіти - по краях головок даних кісток. Іноді при 2 ступеня плоскостопості відзначається також вальгусна деформація стопи - сильний зсув великого пальця ноги назовні.

Щоб точно визначити, який ступінь плоскостопості: 1 або 2, слід зробити рентген, який призначає лікар-ортопед. Він же підбирає оптимальні способи лікування плоскостопості 2 ступеня для дорослих і дітей в залежності від стану стопи.

Лікування плоскостопості 2 ступеня у дорослих

Найголовніше - відразу ж звернутися до лікаря, як тільки з`являться перші неприємні відчуття в стопах. На жаль, у дорослих плоскостопість повністю не виліковується через вік і вже відбулися. Намагайтеся не допускати тривалих навантажень на ноги, одягайте зручне взуття, якщо вам належить багато часу провести на ногах, обов`язково стежте за ходою. Дуже важливо не дати перейти захворювання з однієї стадії в іншу, адже плоскостопість 3 ступеня доставить набагато більше неприємностей і обмежень.

Для лікування плоскостопості 2 ступеня можна використовувати такі вправи:

1. Спочатку сидячи на стільці, а після - стоячи, необхідно по 30-50 разів ставити стопи на зовнішню і на внутрішнє боку чергуючи;
2. Сидячи на стільці, необхідно спочатку поставити ноги, розгорнувши стопи, на одну лінію. Потім з`єднати п`яти і після пальці. Коли цю вправу буде проходити без сильних больових симптомів, можна аналогічно проробляти його стоячи;
3. Стоячи з розставленими ногами на ширині плечей, потрібно поперемінно вставати на носочки і на п`ятки, плавно перекочуючись. Далі швидкість перекатів потрібно збільшувати;
4. Сидячи на стільці, необхідно обертати піднятими ступнями від статі в одну і іншу сторони поперемінно. Повторити по 20-30 разів;
5. Корисно також одну або дві хвилини ходити на місці, піднімаючи від статі лише п`ятки, причому якомога вище. І чим більше швидкість ходьби, тим краще.

Крім лікувальної гімнастики, існують і інші консервативні методи лікування плоскостопості у дорослих, докладніше про які ви можете прочитати на нашому сайті.

Лікування плоскостопості 2 ступеня у дітей

Поки стопа тільки формується, все можна виправити, навіть якщо у дитини діагностовано плоскостопість 2 ступеня. І найефективнішим буде масаж стоп. Однак масажувати необхідно не тільки стопу, а й гомілку, і коліна, і поперек. Так результат буде досягнутий швидше і ефективніше.

Тривалість сеансу дитячого масажу при плоскостопості зазвичай не перевищує 10-15 хвилин. Однак в цьому питанні очеь важлива регулярність - результату від однієї процедури ви не побачите. Стандартний курсмассажа при плоскостопості у дітей включає близько 13-15 процедур. При необхідності спеціаліст може рекомендувати збільшити цю кількість з урахуванням індивідуальних особливостей дитини.

Техніка лікувального масажу при плоскостопості підбирається індивідуально. Однак найчастіше застосовується прийом руху від пальців на нозі до до п`яти, а потім від гомілки до коліна. Можна використовувати розтирання, здавлювання, поплескування, погладжування і т.д.

Хороший ефект дають різні масажні ролики, кульки та інші ортопедичні пріспосбленія. Однак перед їх використанням обов`язково проконсультуйтеся з лікарем - неправильно виконаний масаж лише зашкодить дитині і посилить проблему.

Застосовуються й інші фізіотерапевтичні процедури для лікування плоскостопості, як-то: контрастні ванночки, лікувальна гімнастика, ходіння по масажному килимку. І звичайно, підбирайте малюкові убодную взуття і не допускайте сильних навантажень на стопу. На щастя, сьогодні багато виробників пропонують красиву і функціональну взування з учеом всіх ортопедичних вимог. Детальніше про те, як вибрати дитячу ортопедичне взуття, ви можете на нашому сайті.

Не лінуйтеся: адже лікування плоскостопості у дітей безпосередньо залежить від віку, так що чим раніше ви почнете, тим більше шанси позбутися від плоскостопості повністю і назавжди.