Масаж при вальгусной деформації стопи

Одним з методів лікування вальгусной деформації стоп є масаж, спрямований на зміцнення м`язових тканин, зняття напруженості в ногах, тонизирование м`язів і нормалізацію локального кровообігу. Завдяки всьому цьому поліпшується живлення тканин ступень, нормалізується стан деформованих ступень і пропадають неприємні симптоми.

Самостійно навчитися робити масаж при вальгусной деформації ступнів складно, тому краще звертатися до фахівців. У будь-якому випадку спочатку потрібно відвідати досвідченого ортопеда, який проведе діагностику і поставить точний діагноз.

• підготовчі процедури
• Як робити масаж?
• Як завершити масаж?

підготовчі процедури

При вальгусной деформації техніка масажу вимагає правильної і ретельної підготовки. Для кращого ефекту настійно рекомендується розпарити шишки на ногах теплими ваннами.

Також можна змастити ступні і гомілки якимось кремом або маззю з зігріваючим ефектом, після чого ноги потрібно поставити на подушку або валик. Зігріваючі засоби продаються в аптеках, а одним з них є крем Шишка Стоп російського виробництва. Його виготовляють на базі акулячого жиру з додаванням лавра. Що стосується подушки, вона допомагає пом`якшити хворобливі відчуття, що з`являються іноді при масажі проти вальгусной деформації стоп.

Як робити масаж?

Важливо робити масаж проти вальгусной деформації стоп щодня, причому необхідно обов`язково дотримуватися послідовність рухів. Спочатку ступні гарненько розтирають долонями, а потім розтирають все фаланги пальців ніг.

Після цього круговими рухами пальців масажується подошвенная частина ступні. Особливу увагу потрібно приділяти нижньому склепіння, в зоні якого шкіра зазвичай грубіша через натоптишів і мозолів. У цій області кругові рухи слід робити найбільш інтенсивно.

УВАГА!

Німецький спосіб лікування «КІСТОЧКИ» на ногах без операції, всього за 1,5-2 місяці! Читати далі >>

При точковому впливі на стопи особливу увагу приділяють п`ятковим зонам. Навіть при регулярному догляді за шкірою в цій зоні шкіра товстіша і груба, тому масажувати її завжди важче. Після описаних маніпуляцій ступні розігріті і можна приступати до масажу при плоско-вальгусна деформації.

Ви повинні усвідомлювати, що одним лише масажем ви не виправите вальгусную деформацію, але знімете больові відчуття і зупиніть розвиток патології. Не лінуйтеся робити вдома спеціальні вправи від вальгусной деформації.

Відео: Рада доктора. Що робити при плоско-вальгусна деформації стоп у дітей

Після розігріву приступаємо до масування зводу стопи, обхоплюючи його долонею:

• фіксуємо ступню чотирма пальцями;
• великим пальцем тиснемо на ступню і рухаємо його по підошві вниз-вгору;
• робимо кругові рухи навколо кісточки.

Відео: Дитячий масаж при вальрусе будинку. урок №2

Для наступного масажного руху потрібно обхопити однією рукою стопу, а інший взятися за основу щиколотки. Після цього виконуються кругові рухи ступні в одному напрямку, а потім в іншому. При цьому може виникати характерний хрускіт - це вказує на вставляння суглоба на місце.

Якщо при масажі з вальгусной деформацією стопи заболят, силу впливу знижують і виконують більш м`які погладжують руху для розслаблення м`язових тканин.

Як завершити масаж?

Після масажу стоп необхідно розтерти литкові м`язи, роблячи по ним кругові рухи. Головне не масажувати область під колінами, так як в ній судини проходять під поверхнею шкіри.

Після масажу з вальгусной деформації стопи потрібно дозволити ногам відпочити. Лягайте на спину і підставте який-небудь валик або подушку під коліна і стопи, щоб забезпечити відтік крові.

Важливою перевагою масажу при плосковальгусной деформації стоп є відсутність протипоказань, але попередньо все одно потрібно проконсультуватися з ортопедом.