Вправи при вальгусной деформації ніг у дітей

Відео: Масаж при вальгусной стопі у дітей в кабінеті ЛФК, г. Киев

Одним з ефективних методів профілактики і лікування вальгусной деформації стоп у дітей на початкових стадіях розвитку патології є спеціальна гімнастика. У неї входять ефективні вправи, про які ми в подробицях сьогодні розповімо.

Додатково рекомендуємо дізнатися про вправи при вальгусной деформації стопи у дітей в малюнках або з відеороликів, які допоможуть краще зрозуміти механіку виконання рухів.

• Вправи на стільчику
• Вправи з положення стоячи
• інші вправи

Вправи на стільчику

Перший комплекс вправ гімнастики для дітей при плоско-вальгусна деформації виконується на невисокому стільчику. Дитина повинна сісти і почати катати кожною ногою пружний м`ячик. Краще використовувати спеціальний масажний кульку зі своєрідними шипами на поверхні. Діткам подобається це захоплююче вправу.

Розкладіть на підлозі невеликі шматочки тканини і попросіть дитину зібрати їх пальцями ніг, сидячи на стільчику. Потім з цього ж положення дитина повинна збирати невеликі предмети ногами і складати їх в якусь коробку. Наприклад, підійдуть фігурки домашніх тварин або будь-які інші відповідні іграшки.

Підставте під стопи дитини качалку або гімнастичну палицю, яку дитина повинна катати вперед-назад. Також можна купити спеціальний масажер з дерев`яними колесами, які дитина повинна прокручувати ніжками.

УВАГА!

Німецький спосіб лікування «КІСТОЧКИ» на ногах без операції, всього за 1,5-2 місяці! Читати далі >>

Вправи з положення стоячи

Наступний комплекс ЛФК при вальгус у дітей виконується з стоячого положення. Для першої вправи покладіть на підлогу гімнастичну палицю або звичайну швабру і ходите по ній боком, щоб шкарпетки і п`яти торкалися підлоги, а палиця проходила під склепіннями ступень. Стоячи на гімнастичній палиці, дитина повинна поприседать.

Попросіть дитину походити на зовнішніх сторонах ступень, а потім поприседать, з`єднавши п`яти разом і розвівши шкарпетки. Коліна при цьому повинні розходитися в сторони. Наступна вправа - це перекати з п`яток на носки, а за ним слід ходьба на носочках і на п`ята.

Дитині потрібно сісти навпочіпки і ходити «гуськом». У самих маленьких цю вправу виходить не відразу, тому ви повинні допомагати своїй дитині.

інші вправи

В зарядку для дітей з плоско-вальгусна патологією стоп можна включити і інші ефективні вправи для зміцнення гомілковостопних суглобів і ступень. Хороші результати дає ходьба по вузькій доріжці - при цій вправі дитина вчиться не розкидати ноги по сторонам, тобто хода стає ровне.

Ходьба по ялинці - ще одне непогане вправу. Воно коректує клишоногість при вальгусной деформації стоп. Викладіть чимось на підлозі своєрідну ялинку, по якій повинен ходити дитина в обидві сторони, розводячи спочатку шкарпетки, а потім п`яти.

Унікальний ефект дає ходьба по гімнастичній доріжці. Вона являє собою мотузяну драбину з дерев`яними паличками. Крокуючи по ним, ступні дитини дратуються і м`язові тканини стимулюються, завдяки чому зміцнюються склепіння ступень.

Відео: ЛФК при Плоско Вальгусний стоп

Займатися ЛФК при вальгусной деформації ніг потрібно регулярно, а точніше щодня. Тільки такий підхід дозволить досягти позитивних результатів, а на додаток до гімнастичним вправам потрібні інші методи терапії.