Кінезіотейпінг - олімпійський спосіб реабілітації

Відео: Кінезіотейпірованіе. противоотечная терапія

В основі технології Kinesio Taping лежать особливі ткані тейпи їх бавовни без вмісту латексу. Матеріал тейпов повторює еластичність людської шкіри (епідерміс). Застосування кінезіотейпінга забезпечує підтримку м`язів і зберігають циркуляцію крові і лімфи в судинах. Кріплення відбувається за рахунок шару, що клеїть. Клей активізується від температури людського тіла.

Відео: КІНЕЗІОТЕЙПІНГ. Магія, обман або наука?

Метод був розроблений в 1973 році японським доктором Кензо Касе. У спортивній медицині кінезіотейпінг використовуються з 1988 року, отримавши широку популярність після Олімпіади в Сеулі. Ще однією унікальною розробкою японців є фітнес Табата, який є ефективним засобом для схуднення.

Тейпи розтягуються на 30-40% від початкової довжини. Бавовна дозволяє шкірі дихати і випаровувати вологу. Тому кінеза тейпінг можна застосовувати у водних видах спорту.

Кінеза тейп накладається растянутним або нерозтягнутому. У першому випадку тейп підтримує травмовану ділянку, піднімаючи шкіру над м`язом або зв`язками. Відбувається зменшення болю і нормалізується відтік лімфи. Еластична пов`язка своїм тиском стимулює нервову систему, полегшуючи біль.

Нерозтягнутому тейп накладається, коли потрібно розтягнути зведені м`язи і пошкоджені зв`язки. Пов`язка повертає м`язи і зв`язки в нормальне положення і утворює шкірні складки. Шкіра піднімається над м`язами, а лімфодренаж відновлюється.

Відео: Кінезіотейпірованіе. Голеностоп розтягнення. Інструкція

Кінезіотейпінг поєднується з кріотерапією, масажем, гідротерапією і електростимуляцією м`язів.

Протипоказання:

• чутлива і слабка шкіра (особливо у літніх людей);
• хронічні та системні захворювання шкіри;

З одного боку Kinezio Taping має ряд унікальних особливостей у порівнянні зі звичайним тейпірованіе, але технології не замінюють один одного. Класичне тейпірованіе необхідно для повноцінної підтримки суглоба (на сайті наведена докладна інструкція по накладенню стандартного білого тейпа на травмовану ділянку тіла з відеоматеріалами).

Міостимуляція (електростимуляція) накладеного кінеза тейпа проводиться протягом декількох днів. після 6-го дня ефект зникає повністю.

Кінезіотейпінг рекомендується як додатковий засіб реабілітації. Застосування методу при тендините (запалення і дистрофія тканин сухожилля) тільки тимчасово полегшує болючі відчуття, але не виліковує захворювання.

Разом з тим, кінезіотейпінг зручніше і ефективніше в лікування лімфедеми, ніж компресійний бандаж.

Відео: Кінезіотейпірованіе. Колінний суглоб. Інструкція

Важливо пам`ятати: тривале профілактичне носіння тейпа Kinesio Taping веде до детренированности м`язів і сухожиль.

Свою назву метод бере від дисципліни кінезіології (в СРСР і Росії практикувалася під назвою «біомеханіка»). Наука вивчає механіку рухів людини і вивчається в спортивних навчальних закладах. Базис кінезіології становить концепція «фізіології рухів» Н.А. Бернштейн.