Як використовувати кору крушини для схуднення?

Зазвичай кора жостеру застосовується тільки як проносний засіб. Для схуднення її стали заварювати зовсім недавно. З назви зрозуміло, що ніякої жир напій не спалює і служить лише для ліквідації запору. Відверто кажучи, навіщо це потрібно? Лише для зменшення тимчасового дискомфорту в шлунково-кишковому тракті. Зцілити причину запору, так само як і поліпшити травлення, кора жостеру не здатна.

Механізм дії кори крушини

Чому кора жостеру не допомагає для схуднення? Вона локально працює в кишечнику. Розріджує калові маси, порушуючи процес всмоктування води, і викликає спазми гладкої мускулатури кишечника за рахунок дії особливих глікозидів. Це вся робота кори крушини, більше вона нічого не вміє. Процес відбувається протягом однієї ночі або 8-12 годин. Після закінчення терміну відбувається виведення калових мас, можливо, у вигляді легкої діареї.

Джерела свідчать, що кора жостеру «ніжніше», ніж бисакодил, лазикс, фортранс і інші засоби звичайної медицини, часто застосовуються худне для провокації діареї. М`якше якось м`якше, але механізм всмоктування водорозчинних вітамінів і мінералів від неї все одно порушується. Ще багато пишуть, що цей продукт краще, ніж звичайна сенна.

Як п`ють кору крушини для схуднення?

• З ранку беруть чайну ложку різаною кори, заливають склянкою води кімнатної температури і настоюють до вечора. Потім підігрівають до трохи теплого стану і випивають залпом. За відгуками, напій досить мерзенний, як і більшість проносних. Ефект настає зазвичай вранці. Однак швидкість травлення у всіх різна, і «сюрпризи» теж не можуть бути виключені повністю.
• Іноді роблять і відвар. Така ж кількість кори заливають склянкою окропу, і варять на водяній бані від півгодини до 40 хвилин. Остуджують, проціджують, п`ють. Є і різні рецепти для сильних духом, що пропонують додати до кори крушини інше проносне - сенну або олександрійський лист.

Відео: ВЕСНА. ЯК ОЧИСТИТИ КИШЕЧНИК

Кора жостеру: користь чи шкода?

Дуже багато людей вважають, що раз засіб натуральне - воно корисне. Як уже згадувалося, навіть кора жостеру порушує засвоєння водорозчинних вітамінів і мінералів. Це ніяк не може бути корисним, і не повинно вважатися хорошим варіантом ні для кого. По суті, втручатися в роботу організму може вважатися гарною ідеєю тільки коли природні процеси очищення порушені.

Найбільш часто у тих, що худнуть зустрічається атонічний запор. Причина його - атрофія гладкої мускулатури кишечника. Вона настає у тих, хто ігнорує прохання дієтолога і не включає в свій раціон навіть жалюгідних 25 г клітковини на добу. Такі особистості сидять на різних питних і шоколадних дієтах, або буквально розуміють тезу про користь білка. Багато дійсно їдять одні курячі грудки і вважають це доброю дієтою. По суті, саме таке харчування і служить причиною порушення травлення і запорів.

Зазвичай лікарі при такій проблемі призначають лікувальний стіл проти спастичного запору - близько 600 г свіжих овочів на добу, у вигляді салатів з олією, близько 400 г свіжих фруктів, а також грубі каші з круп, висівковий хліб, і коричневий рис. Плюс ваші улюблені джерела білка. І мінус такі продукти, як білий хліб, макарони і білий рис.

Проносне призначають в тих випадках, коли дієта та збільшення вільної рідини (води) в раціоні не спрацювали. Та й то - на обмежений період часу і підконтрольне. Самостійний надлишковий прийом проносних і сечогінних засобів може послужити причиною судом в м`язах, болю в суглобах, зневоднення, гіпотермії, порушень серцевого ритму. У випадках, коли людина зловживає місяцями, неминучий ефект звикання. Мускулатура кишечника атрофується ще більше, і можливість самостійно очищатися пропадає. В результаті - потрібне лікування.

Для схуднення як біохімічного процесу проносні шкідливі. Вони порушують водний баланс, зменшують кількість вільної рідини, і тільки ускладнюють «спалювання» і «утилізацію» жирової тканини.

Відео: Крушина ламка або жостер. Кора крушини

Прийом проносних може бути причиною підвищення рівня кортизолу та блокування процесу спалювання жирової тканини на гормональному рівні. Кора жостеру здатна зробити прийом звичайної дієтичної їжі, багатої на клітковину справжнім випробуванням. Проносні посилюють подразнюючу дію клітковини на кишечник і збільшують дискомфорт.

Що робити, якщо проносне для схуднення - звичний ритуал

«Злазити» все одно доведеться, або проносне стане просто невід`ємною частиною життя. Ніякі тези про «я завжди так роблю» працювати не будуть, коли очищення кишечника природним шляхом припиниться. Краще заздалегідь змиритися з тим, що ваш природний вага без проносного на пару кілограмів більше, ніж з ним. І припинити приймати кору крушини з метою схуднути.

Відео: Крушина ламка ★ Кора жостеру в БАД НСП Нейчев Лакс - м`якого проносних кошти від запорів

Перш ніж це зробити, потрібно переконатися, що в раціоні є мінімум 40 мл води на кілограм ваги і близько 1 кг овочів і фруктів, а також достатня кількість рослинних і тваринних жирів. Джерела білка тимчасово необхідно подавати в протертому вигляді, або у формі фаршу. Це потрібно для кращої трофіки. Їду доведеться ретельно жувати.

Спочатку слід зменшити дозування проносного на половину, приймати по півсклянки відвару і діяти так близько 3-4 днів. Потім - відмовитися зовсім. Не забувайте про те, що кефір з чорносливом на ніч - можна, так само як і склянку теплої води вранці. Дайте собі час, щоб травлення налагодилося, і постарайтеся худнути за рахунок обмеження калорійності їжі, а не за допомогою пиття проносних засобів.

Якщо після відміни проносного виник запор, і кишечник не очищається кілька днів, варто звернутися до лікаря. Тим не менш, ми не можемо заздалегідь знати, куди саме приведуть експерименти з схудненням і застосуванням різних не самих здорових для цього способів. Тому медичне обстеження тут не буде черговий занудної рекомендацією, а стане першим кроком до відновлення здоров`я.