Спалює чи грейпфрут жир?

Відео: Теорія змови - Продукти, які прибирають жир з живота. Випуск від 09.04.2017

Грейпфрут - фрукт, рекомендований як дієтологами, так і спортивними тренерами. Багато хто переконаний, що грейпфрут спалює жир в організмі, і що, вживаючи його в їжу, можна «спалити» всі непотрібні відкладення. Чи так це? Ми спробували розібратися.

Отже, грейпфрут корисний, це безперечно. Він містить в собі ефірні масла і органічні кислоти, які благотворно впливають на процесі в шлунково-кишковому тракті - стимулюють травлення, полегшують засвоєння їжі, прискорюють обмін речовин. Тому користь грейпфрута для схуднення очевидна. Так, саме грейпфрут, наварні з яйцями, становить основу норвезької дієти.

Однак, як запевняють лікарі-дієтологи, сподіватися на чарівне схуднення після вживання грейпфрута не варто. Одноразово скинути вагу, посидівши на грейпфрутової дієті, звичайно можна. Але як універсальний спалювач жиру він не працює і працювати не буде. Чудотворні ефекти грейпфрута з`являться лише в тому випадку, якщо скоротити свій раціон і замінити який-небудь продукт або прийом їжі (наприклад, ланч або полуденок) цим гірко-солодким фруктом.

Проте надмірно захоплюватися грейпфрутом теж не варто. По-перше, грейпфрути НЕ поєднуються з багатьма ліками. По-друге, кислота, що міститься в них, погано впливає на слизову шлунка, особливо у тих, хто страждає від хвороб шлунково-кишкового тракту. Але при тому, що він на травному процесі все ж позначається благотворно, зовсім виключати його теж не варто - досить додавати часточки грейпфрута в салати, або з`їдати не більше одного плоду в тиждень.

Шкода і протипоказання до грейпфруту: Крім усього іншого, як і будь-який екзотичний і як і будь-який фрукт грейпфрут може викликати алергічну реакцію. Так що з цим цитрусом варто бути обережними тим, хто схильний до алергії.

У всьому ж іншому грейпфрут - корисний продукт, і конкурувати з його позитивними характеристиками може далеко не кожен фрукт.

Харчуйтеся правильно і стежте за своїм здоров`ям!