Розвантажувальний день на грейпфруті
Відео: Худнемо на 2 кілограми за один день
- Склад і калорійність грейпфрутів
- Переваги розвантажувального дня на грейпфруті
- Варіанти розвантажувального дня на грейпфруті
- Протипоказання при розвантаженні
Склад і калорійність грейпфрутів
Грейпфрут - це унікальний за своїми зовнішніми і внутрішніми характеристиками продукт. Даний представник цитрусових має в своєму складі безліч корисних для людського організму мінералів і вітамінів групи С, А, В і Р. Кальцій, магній, фосфор, калій - всі ці речовини дозволяють стати відмінною профілактикою при виникненні простудних і вірусних захворювань. Вони зміцнюють нервову систему людини, повністю відновлюють роботу пошкоджених частин печінки, сприяють поліпшенню системи травлення і прискорюють обмін речовин.
Крім усього іншого, такий фрукт володіє дивно низьким рівнем калорійності: на 100 грам грейпфрута доводиться всього лише 35 ккал. А, враховуючи той факт, що до складу плода входять спеціальні гіркі речовини, можна сказати, що він ідеально розщеплює і перетравлює будь-яку їжу.
Переваги розвантажувального дня на грейпфруті
Грейпфрутова розвантаження - це необхідний для людського організму процес. Що знаходиться в складі плода клітковина дозволяє спалювати зайвий жир, а ефірні масла нормалізують роботу обмінної системи, полегшуючи не тільки переробку їжі, але і її засвоєння. Користь грейпфрута для схуднення гідно оцінена багатьма голлівудськими зірками. Так, не обходиться без грейпфрута дієта Мадонни, а дієта Вікторії Бекхем пропонує використовувати свіжовичавлений сік грейпфрута для чищення організму від шлаків.
Серед інших переваг грейпфрутової дієти можна виділити:
- зменшення рівня вироблення інсуліну;
- легке засвоювання протеїну;
- підвищення активності шлункового соку.
Варіанти розвантажувального дня на грейпфруті
Розвантажувальний день на грейпфрутах, так само як і розвантажувальний день на апельсинах, складається в споживанні плода і інших цитрусових фруктів. Максимальна норма таких продуктів - півтора кілограма. Крім цього, необхідно вживати велику кількість рідини: холодного несолодкого чаю або мінеральної води. Витримати розвантаження допоможуть перевірені способи, як зменшити відчуття голоду під час дієти.
Насьогоднішній день існує чотири основні варіанти проведення такого розвантажувального дня:
- Варіант перший - розвантажувальний день на грейпфруті і яйцях. До складу дієти одного дня входять 7 цитрусових фруктів, 7 яєчних білків і мінеральна вода. Продукти необхідно приймати в їжу окремо.
- Варіант другий - розвантажувальний день на цитрусових. Допускається споживання в їжу виключно грейпфрутів, апельсинів і мандаринів. Додатково до цього дозволяється з`їсти невелику кількість травневого меду і пити прохолодну чисту воду.
- Варіант третій. Меню в даному випадку складається з цитрусових плодів, натурального чаю (кава), овочевих салатів із зеленню і лимонним соком, а також свіжого соку з фруктів.
- Варіант четвертий - найбільш строгий. У цьому випадку на сніданок передбачена половинка грейпфрута, на обід - фруктовий салат, на вечерю - несолодкий трав`яний чай.
Протипоказання при розвантаженні
Грейпфрутова розвантаження протипоказана пацієнтам, що страждають на серйозні захворювання шлунково-кишкового тракту, виразки, сильну кислотність. В останньому випадку потрібно спеціальна дієта при підвищеній кислотності шлунка, повністю виключає вживання будь-яких цитрусових.
Крім цього, фахівці рекомендують звернути особливу увагу на наявність або відсутність у людини алергічної реакції на грейпфрут. Не перестарайтеся з таким варіантом дієти. Оптимальна періодичність її проведення становить один раз на місяць (тривалість - до двох днів).
Найефективніший засіб в боротьбі з курінням
Відео: Пора худнути | Розвантажувальний день
За 1 курс повне позбавлення від куріння! Новітнє засіб на основі екстракту лікарських трав і вітамінів. Після прийому поліпшується самопочуття, відбувається очищення організму без набору зайвої ваги. Читати далі >>
- Калорійність яловичої печінки
- Скільки калорій в хурмі
- Розвантажувальний день на гречці
- Розвантажувальний день на молокочай
- Коричневий рис - калорійність, склад і користь
- Розвантажувальний день на йогурті
- Калорійність яблука
- Червона ікра: калорійність, хімічний склад і баланс бжу
- Свіжий огірок: калорійність, харчова цінність та склад
- Рисова крупа: калорійність, склад і харчова цінність
- Скільки калорій в грейпфруті?
- Цукіні - калорійність, хімічний склад
- Скільки калорій в вершковому маслі?
- Калорійність часнику
- Сир 9-відсотковий: калорійність і харчова цінність продукту
- Калорійність лимона
- Гречаний хліб: калорійність, склад і корисні властивості
- Калорійність айви
- Грейпфрутовий сік: склад, користь, калорійність. Як пити сік грейпфрута
- Калорійність яйця
- Грейпфрут корисні властивості