Дієта вікторії бекхем

Відео: Дієти Вікторії Бекхем

Колишня «перчинка», а нині поважна мати сімейства і дружина знаменитого футболіста Вікторія Бекхем для багатьох залишається еталоном жіночої привабливості. Як же Вікі вдалося зберегти струнку фігуру навіть після народження трьох дітей? Секрет - це спеціально розроблена дієта, за допомогою якої Вікторія швидко повернулася в форму.

Принципи дієти Вікторії Бекхем

Основний принцип - це чітке дотримання режиму. У день обов`язково повинні мати місце чотири прийоми їжі з інтервалом 3,5 - 4 години. Дієта збалансована за вмістом білків, вуглеводів, мінеральних речовин і вітамінів, так що навантаження на організм цілком прийнятна. Дієта розрахована на 7 днів.

Меню дієти Вікторії Бекхем

На сніданок: два підсмажених тосту і зелений чай без цукру
На ланч: салат з будь-яких свіжих фруктів, крім бананів і винограду (наприклад, апельсини, мандарини, груші, ківі, манго, свіжий ананас, яблука)

На обід: запечена куряча грудка без шкіри з гарніром з тушкованих овочів (маленька порція). Ніяких соусів!
На вечерю: тушковані або запечені на грилі овочі або чашка міксу з салатного листя, ст. ложка тертого сиру Пармезан і жменю відварених креветок

Вихід з дієти

Щоб ефект дієти Вікторії Бекхем був максимальним, через три дні після виходу з дієти проведіть чистку кишечника. Для цього приготуйте напій - з міксу свіжовичавленого соку грейпфрута і мінеральної води без газу (в пропорції 1: 1). Пийте напій два рази в день. За запевненнями зірки, така регулярна очистка кишечника дозволяє їй не турбуватися про те, скільки їжі вона з`їдає. Правда, уточнює Вікторія, допускати переїдання не варто - це створює зайве навантаження на травну систему.

Відео: Спосіб життя: дієта Вікторії Бекхем