Топ 15 супер-легких, дієтичних салатів

Ці овочеві салати можуть стати основою для дієтичного меню. У рецептах цих салатів виключається використання майонезу, ковбасних і м`ясних інгредієнтів.

15 рецептів дієтичних салатів

Хто сказав, що дієта це нудно і одноманітно? Представляємо вам 15 рецептів з фото легких дієтичних салатів. Ці салати не просто дієтичні страви, вони дуже смачні, корисні і красиві! Ви можете кожен день радувати себе різним салатом, приготованим за нашими рецептами.

1. Салат «Сонце в зелені»

Приготувати такий салат можна дуже швидко. Його інгредієнти зазвичай є в наявності у будь-якої господині, яка захоплюється дієтичної кухнею. Вам буде потрібно максимум 10 хвилин для його приготування. Всього лише помити, порізати овочі та зелень, заправити олією і соєвим соусом.

2. Салат «Легкий»

Ще один супер швидкий дієтичний салатик. Цей салат один з моїх улюблених. Я обожнюю помідори, а помідори черрі особливо. І саме вони є основною прикрасою легкого салату. Крім корисних і смачних інгредієнтів, що входять до складу цього салату, він швидкий в приготуванні. Не даремно він носить назву легкий!

3. Салат «Жіноча радість»

Цей салат може приготувати чоловік, здивувавши свою улюблену жінку, наприклад до 8 Березня. Готувати салат просто, швидко, а результат, безумовно, порадує! Адже хто з нас не любить полуницю ?! А навесні наш організм так і вимагає вітамінів! Втім, і влітку салат «Жіноча радість» буде прикрасою будь-якого столу.

4. Салат «Корисний»

Поєднання перепелиних яєць і помідорів чері це красиво, стильно, корисно і дуже смачно! Що ще знадобиться для приготування салату «Корисний»? Дивіться рецепт і готуйте із задоволенням!

5. Салат «Здоров`я серця»

Цей салат відповідь на салат «Жіноча радість». Його потрібно готувати з любов`ю і турботою про свою сильну половинці. Адже саме чоловіки часто страждають від серцевої недостатності. А інгредієнти, що входять до складу «Здоров`я серця» сприяють зміцненню серцевого м`яза.

6, 7, 8. «Грецький салат» (3 рецепта)

Історія походження рецепта цього салату йде з грецької кухні. Зараз, цей салат є одним з найпопулярніших не тільки в національних грецьких кафе, але і в інших кафе. Це мабуть самий часто замовляється салат з меню кафе і ресторанів. Так чому б нам не приготувати такий смачний салат у себе вдома? Представляємо вашій увазі цілих три варіації на тему - Як приготувати грецький салат

Відео: Неймовірно смачний і легкий салат Дністер | ГОТУЄМО ДОМА з Оксаною Пашко

9. Салат «Помаранчеве літо»

Салат із серії простих, дієтичних і швидких салатів. Окрасою цього салату є помаранчевий болгарський перець, саме він надає салату сонячний настрій.

10. Салат з креветками і скляною локшиною

Для любителів морепродуктів в нашій скарбничці дієтичних салатів ми приготували рецепт салату з використанням креветок. Якщо ви сидите на дієті, але при цьому хочете почастувати свого молодого чоловіка стравою з афродизіаками, то цей чудовий салатик якраз для вас!

11, 12. «Салати з булгуром» (2 рецепта)

Якщо вже сидіти на дієті, то робити це треба з користю для свого організму! Середземноморський рис булгур, вважається одним з найбільш корисних продуктів. Про його корисні властивості можна говорити нескінченно, але краще почитати))). Тому ми приготували для вас два дієтичних рецепта з використанням чудо рису!

Відео: Легкий Салат з Молодий Капусти і Соєвого Соусу | Spring Cabbage Salad Recipe

13, 14. 15. «Салати з селерою» (3 рецепта)

Селера, часто використовують в своєму раціоні, ті, хто прагне скинути вагу. Тому салати з селерою так популярні в дієтичному меню. Корисні властивості селери великі, але є думка, що страви з використанням цієї рослини виходять не дуже смачними. Ми розвіємо це судження, представляючи вашій увазі 3 оригінальних, дієтичних салату.
- дієтичний салат з селерою за рецептом відомого кухаря Джеймса Олівера
- салат-десерт з селерою
- салат з селерою «Новорічна ніч». Цей салат, мабуть, самий ситний з усіх представлених в даній збірці дієтичних салатів. Серед інгредієнтів є майонез і бекон. Але на те він і Новий рік, щоб робити винятки із загального правила.