Страх закритих приміщень

Страх закритих приміщень, інакше - клаустрофобія, один з найпоширеніших у світі страхів. Причиною його виникнення може стати що завгодно, що пов`язано з неприємною емоційної ситуацією, коли людина не змогла вибратися, або травмувався в замкнутому приміщенні. Наприклад, це може бути аварія, застрявання в ліфті, дитячі покарання, коли за провину надовго закривали в комірчині, неможливість вибратися з великого натовпу при необхідності, і так далі. Деякі вчені навіть стверджують, що клаустрофобія може бути вродженою, якщо пологи були з ускладненнями і малюк застряг на деякий час в родових шляхах, позбавлений кисневого харчування.

Якою б не була причина, клаустрофобія здатна проявитися щоразу, коли страждає нею потрапляє в неприємну ситуацію - виявляється закритим де-небудь, звідки не може швидко піти, або оточений натовпом, крізь яку не пробитися. Напади паніки трапляються і в громадському транспорті при тисняві, в місцях скупчення людей, а в особливо важких випадках навіть тоді, коли людина уявляє себе в небажаної ситуації.

Щоб вилікуватися від клаустрофобії, бажано зрозуміти причину її виникнення. Цього можна досягти за допомогою гіпнотичного сеансу, під час якого клаустрофобії зможе розповісти про ту ситуацію, яка і стала причиною розвитку страху.

Оскільки випробовуваний страх ірраціональний, переконувати в чомусь страждає марно, хоч під час нападу, хоч в інший час. Розумом ця людина усвідомлює, що автобус або ліфт не обов`язково потраплять в аварію і травмують його, але підсвідомість диктує інстинктивне бажання негайно втекти.

Оскільки постійно уникати незручних ситуацій важко, багато людей вирішуються позбутися страху закритого простору. Це робиться за допомогою індивідуальних сеансів психотерапії, що включають бесіди з лікарем, а також спочатку уявні, а потім і реальні, зустрічі зі своїм страхом. Заключним етапом стає приміщення пацієнта в невеликі замкнуті простору, в яких він зазвичай відчуває тривогу, яка виявляється фізично, щоб пережити свій страх. Тривалість перебування поступово збільшується, і психолог обов`язково знаходиться поруч, не втрачаючи контакт з пацієнтом. Так триває до тих пір, поки страх не піде. Цей метод терапії вважається одним з найдієвіших в позитивному ключі.

На сеансах лікування також вивчаються спеціальні методики релаксації, які дають контроль над поведінкою і емоціями в несприятливу екологічну ситуацію. За допомогою них людина вчиться контролювати те, що відбувається, оцінювати ситуацію адекватно і усувати свій страх.