П`ять способів перемогти лінь

Відео: 5 способів перемогти лінь / Звичка відкладати на потім і три види ліні. Чому вам ліньки?

Кілька простих і доступних прийомів, як перемогти лінь. Вони зрозумілі, легко здійснимі і, головне, дієві.

Кращі способи перемогти лінь

Що таке лінь

Спочатку розберемося, що таке лінь. Лінь, в якійсь мірі, захисна реакція організму від надмірних перевантажень. Але якщо організм людини, як розумний механізм, вимагає іноді полінуватися, щоб не вийшло перенапруги від тривалих або важких навантажень, то свідомість людини перетворює цю цілком природну реакцію організму в затяжний процес. Тобто, продовжує лінуватися, коли вже організм відновився після якоїсь навантаження, і ніякої необхідності у відпочинку немає. Ось це вже і є справжнісінька лінь.

Приклад класичної ліні описаний в романі Гончарова «Обломов», де головний герой не тільки втратив свою любов, але і прожив нікчемну, коротке життя, і все завдяки неймовірній ліні. Така гіпертрофована лінь зустрічається, звичайно, нечасто, сучасне життя просто не дає можливості так класично лінуватися. І тим не менше, багатьом знайоме відчуття ліні, яка накриває нас час від часу, заважаючи якимсь планам, і в кінці кінців, відсуваючи мети, яких ми хочемо досягти.

Відео: 5 СПОСОБІВ, ЯК ПОБОРОТИ ЛІНЬ | ПСИХОЛОГІЯ РЕАЛЬНОСТІ

Як перемогти лінь

Немає нічого неможливого для людини, яка хоче чогось досягти. А вже перемогти лінь на якийсь певний термін (наприклад, коли необхідно щось терміново зробити) або назавжди, не гіперсложная завдання. Способів, як боротися з лінню і перемогти її, придумано безліч. Є навіть якісь складні психологічні прийоми, коли за допомогою тестів і навіювання приборкують лінь. Невідомо, наскільки такі способи дієві, але на мій погляд, вони занадто складні.

Ось кілька простих і доступних прийомів, як перемогти лінь. Вони зрозумілі, легко здійснимі і, головне, дієві.

5 способів перемогти лінь:

1. Мотивація до дії - один із способів перемогти лінь

Часто почуття ліні походить від того, що людина вважає, що якісь справи можна відкласти або, взагалі, їх не робити. Причин відкласти ці справи або їх не робити, він придумує масу, лінь винахідлива. Тому, замість того, щоб вигадувати, чому цю роботу можна відкласти, придумайте залізну необхідність їх виконання.

2. Перемогти лінь - представити неприємні наслідки

Цей другий спосіб, продовження першого, так як, окрім необхідності виконання якоїсь справи, можна уявити собі наслідки невиконання. Наприклад, не хочеться робити в офісі якийсь звіт, знаючи, що ще є час для його виконання до терміну. Але можна уявити, що якщо цей звіт залишити на останній день, то, цілком можливо, що з ним виникнуть такі складнощі, відвернуть раптові термінові справи, начальник дасть якийсь позапланове завдання, і звіт НЕ буде складено до терміну.

Наслідки неподання звітності до терміну в будь-якій компанії зазвичай, м`яко кажучи, неприємні для винуватця. І таким же чином, можна уявити наслідки невиконання через лінь будь-якої справи, наслідки, від невдоволення керівництва до образи і розчарування близької людини.

3. Покрокове виконання - третій спосіб перемогти лінь

Дуже часто і на службі, і вдома, випробувавши прилив працездатності, ми намагаємося зробити відразу кілька справ. Або, навіть роблячи одну роботу, виконуємо її несистематично, а ховається, то за одне, то за інше. І в результаті, наш трудовий запал згасає, коли розуміємо, що заплановане зробити не виходить.

Щоб був не тільки результат від роботи, але і задоволення від поступово виконуваної роботи, потрібно всю задачу розділити на частини і приблизно визначити час, за яке кожна частина буде виконуватися. Бажано, якщо завдання за часом належить об`ємна, навіть записати етапи її виконання із зазначенням часу.

Простий приклад, ніхто не любить робити ремонт, але якщо все ж вам доведеться зайнятися цим важким справою, можна скласти план його виконання, приблизно такий:

Відео: ЯК ПЕРЕМОГТИ ЛІНЬ? - ТОП 5 КРАЩИХ СПОСОБОВ

• Підрахувати скільки і яких матеріалів знадобитися,
• Вибрати і купити все необхідне,
• Визначити приблизний обсяг роботи і розбити її на частини (на кожен день)

Маючи такий, або навіть більш розгорнутий план, виконувати ремонт буде набагато зручніше, тому що в кінці кожного дня будеш бачити результати наміченого, поступово наближаючись до завершення, і ліні просто не знайдеться місця в такому налагодженому ритмі ремонту.

Існує навіть методика тому, як планувати час, і можу з упевненістю сказати якщо дотримуватися цієї методики, то можна встигнути набагато, ніж ви можете уявити.

4. Правильний психологічний настрій допоможе перемогти лінь

Приступаючи до будь-якої справи, потрібно налаштувати себе, що ви обов`язково його виконайте і не за тривалий період, а в реальні для виконання рядки. Тобто на початку будь-якої справи потрібно дати собі внутрішню психологічну установку «я зроблю це». Якщо ж сказати собі «я буду це робити», такою роботою можна займатися скільки завгодно довго, провокуючи лінь. Коли ми говоримо «я буду робити звіт», «я буду вчити англійську мову», «я буду мити підлогу», в свідомості відразу постає процес чогось тривалого, затяжного і невідомо, коли, виконаного. Установка «я зроблю це», відразу налаштує на близький кінцевий результат.

А якщо залишаються сумніви в достижени результату прочитайте пост про те, що ти зможеш все, якщо захочеш.

5. Розумне поєднання праці розумового і фізичного, допомагає перемогти лінь

Цей спосіб підходить, в основному, тим, хто працює вдома або веде домашнє господарство. Наприклад, попрацювавши за комп`ютером, за калькулятором, з паперами, в загальному, позаймавшись якийсь сидячою роботою, ви із задоволенням разомнёте свої м`язи, виконавши роботу, що вимагає фізичних зусиль. В результаті фізичної роботи кров прільyoт до м`язів, мозок трохи відпочине, і ви знову зможете займатися розумовою працею з більш свіжою головою.


Навіть тим, хто працює в офісі, займаючись, в основному, сидячою роботою підійде цей метод. Під час обідньої перерви не сидите тупо поглинаючи і переварюючи їжу. Швидко покінчивши з обідом (за півгодини можна прекрасно, не поспішаючи, пообідати), що залишилися півгодини присвятіть прогулянці на повітрі. Частина прийнятої їжі під час прогулянки перетвориться в енергію і після обіду не доведеться сидіти з переповненим шлунком, борючись з післяобідньої сонливістю. І їжа краще перетравиться і м`язи трохи розімнуться після тривалої нерухомості, і голова стане більш ясною після такої прогулянки.

Відео: 10 способів побороти лінь [Шпильки | Жіночий журнал]

Всі ці способи разом і кожен окремо допомагають перемогти лінь. Це абсолютно точно, так як випробувано на власному досвіді.

І найголовніше, одна з найсильніших мотивацій прагнення перемогти лінь - після такої перемоги, ви самі це відчуєте, якість вашого життя помітно покращиться, в сенсі здоров`я, самопочуття, настрою і навіть, в соціальному плані.