Ходити босоніж - звичка, що продовжує життя

Відео: Жити здорово! Чи корисно ходити босоніж? 09.08.2017

Стаття про користь для організму ходіння босоніж.

Ходити босоніж корисна звичка, яка призводить до загартовування організму. Рецептори, які, знаходяться на ступнях, мають нервові закінчення, які посилають імпульси в мозок людини. В результаті отримана енергія наповнює все системи організму. Коли нога знаходиться у взутті, то імпульси посилаються однакові, що призводить до стомлення і втоми. Різні дратівливі дії на ступню босоніж - вологі, колючі, м`які по-різному діють на фізіологію людини. При ходьбі босоніж організм людини отримує позитивні емоції, що є профілактикою різних захворювань.

Починати ходити босоніж треба обережно і регулярно. Почніть з ходьби босоніж по квартирі, потім кілька секунд у холодній воді, а потім вже виходите на землю.

Коли настане зима - почніть ходити по інею, а потім по снігу. Ходіння босоніж по твердих поверхнях, дрібним камінцях - зміцнює шкіру стопи і знижує сприйняття холодових і больових відчуттів. Починати загартовування холодною водою можна в домашніх умовах, налив в ванну води трохи вище щиколотки. Фахівці радять ходити по воді, а не стояти. Час індивідуально від 3 до 15 хвилин. Така профілактика дуже корисна дітям, які страждають аденоїдами. Займатися ходьбою босоніж по землі бажано вранці і ввечері протягом всього року. Така практика дає величезну енергію всьому організму. Відбувається підвищення імунітету, загартовування всього організму.

При ходьбі босоніж статистичне електрику, накопичене в організмі, скидається, що сприятливо позначається на всіх органах. Перед тим як почати ходити босоніж взимку, треба гартувати ноги холодною водою протягом 2-3 тижнів і тільки потім виходити на вулицю. Наступивши на сніг треба відразу одягнути взуття. Час збільшуйте протягом зими до 5 хвилин. Включіть в комплекс загартовування дихальну гімнастику, яка допоможе при вдиху взяти Земну енергію, а на видиху укрити тіло її теплом. Починаючи ходити босоніж, пам`ятайте, що тепла, м`яка поверхня надає заспокійливу дію, а гаряча, гостра, крижана створює збудливий ефект. Середнє дію дає поверхню нейтральної температури, яке тонізує організм людини. Закінчуючи загартовування треба провести гігієнічні процедури і зробити легкий масаж. Можна гартувати стопи у взутті. Для цього треба покласти всередину трохи вологої трави. При ходьбі виникає невелике роздратування, яке покращує кровообіг і додає енергію всьому тілу.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі