Активні точки стопи

Відповідно до досвіду і знань китайських цілителів, стопа - це не тільки частина тіла людини, необхідна для ходьби, але і своєрідна карта внутрішніх органів. За допомогою цієї «карти» можна діагностувати стан найважливіших органів і, впливаючи на певні активні точки, допомагати своєму організму справлятися з недугами.

На стопі знаходиться більше 70 000 нервових закінчень, які утворюють чітко окреслені рефлексогенні зони, пов`язані з системами організму. Саме тому людина отримує задоволення від масажу ступень, від ходьби босоніж по траві або гладкою дрібної гальці. Масажуючи стопи, як і при масажі голови, можна позбутися від нервового і фізичного напруження, а також вилікувати хронічні захворювання. При цьому потрібно лише знати - яка частина стопи відповідає за той чи інший орган і правильно впливати на активні точки.

зони стопи

Щоб зрозуміти, за яким принципом внутрішні органи спроектовані на стопі, досить уявити людину в позі ембріона. Хребтом буде служити внутрішня частина стопи. Пальці відповідають за голову: великий палець - це мозок, наступні два - очі, і безіменний палець з мізинцем - вуха. Нижче пальців розташовані зони щитовидної залози і легенів. Зона серця знаходиться на лівій стопі, нижче мізинця. На зовнішній стороні правої стопи - зони печінки і жовчного міхура. Зони шлунка і кишечника є на обох ступнях, вони розташовані в районі поглиблення. П`яти відповідають за сідничний нерв.

В процесі промацування стопи можна визначити точки, які болісно реагують на дотики і натискання. Їм потрібно приділити особливу увагу і за допомогою схеми розташування активних точок з`ясувати, за які органи вони відповідають. Як правило, подібна реакція - це сигнал про те, що з певним органом щось не так. Висока або низька температура стоп може говорити про проблеми зі здоров`ям, надмірна сухість і пітливість теж вказує на збої в роботі організму.

Вплив на активні точки

Найбільш ефективно впливати на активні точки стопи і допомогти позбутися від хронічних захворювань може досвідчений майстер, практикуючий акупрессуру. Проте, навіть здоровим людям радять робити самомасаж стоп в якості профілактичного процедури. Перед масажем бажано зняти напругу зі стоп, трохи їх розім`явши - можна походити на носках, зробити теплу ванночку для ніг з застосуванням ароматних солей або ефірних масел. Потім потрібно прийняти зручну позу, яка виключає напругу ніг і промацати стопу, прислухаючись до своїх відчуттів.

Масаж стопи потрібно починати з пальців - кожен з них розминається окремо. Потім помірно сильними надавливаниями масажується верхня частина стопи, внутрішня і зовнішня сторони, області голеностопа, п`яти. На больові точки потрібно впливати круговими рухами, при цьому мало буде масажувати лише одну точку, необхідно стимулювати і сусідні зони. Всього лише 5 хвилин такого масажу щодня дозволить відчувати себе значно краще, зняти напругу, зміцнити імунітет.

Що може завдати шкоди організму

Відомо, що, промочив ноги або переохолодитися, людина отримує застуда. Причиною є те, що зони, що відповідають за певні органи, були схильні до впливу негативних факторів. Інтуїтивно про це здогадуючись, люди намагаються тримати ноги в теплі. Але не всі знають, що надмірні фізичні навантаження на стопу і носіння незручного взуття також негативно позначаються на загальному стані здоров`я людини, тому що неправильно стимулюють активні точки. В процесі ходьби нервові закінчення піддаються впливу, яке позитивно позначається на здоров`ї, але ходити занадто багато може бути шкідливо. У будь-якому випадку регулярна стимуляція активних точок стопи дозволить уникнути багатьох проблем і значно підвищити загальний тонус організму.