Як підтягнути шкіру в домашніх умовах після схуднення за допомогою масок, трав, кремів

Проблема відвислий шкіри і її підвищеною, що не відповідає віку в`ялості знайома багатьом жінкам різного віку, але частіше за інших з нею стаківаются ті, хто не вміє тримати вагу і то худне, то знову повертається в колишню вагову категорію.

Вагітність так само призводить до появи отвисшей шкіри, адже майбутні мами часто набирають зайву вагу, та й опалий після пологів живіт теж вимагає додаткової «турботи». Як привести своє тіло в нормальний стан і як швидко можливо «зворотне» перетворення? Наводимо найвірніші засоби і найефективніші способи боротьби з відвислою шкірою.

Вагітність і пологи - важке випробування для жінки і часто фізичні зміни настільки великі, що це ввергає в депресію. Тут головне - не опускати руки і не піддаватися розпачу, ігнорувати коментарі особливо «доброзичливо» налаштованих знайомих і налаштуватися на довгу роботу по вдосконаленню свого тіла, так-так, що якраз не виправлення, бо стала матір`ю жінка - прекрасна!

Добре, якщо поруч буде людина, яка вважає Вас і без того красивій і готовий допомагати, брати на себе турботу про малюка на той час, поки ви будете приводити себе в порядок. У будь-якому випадку, Вам потрібно буде викроїти час тільки для себе, щоб знайти загублену впевненість і позбутися нав`язливих думок.

Відео: Підтяжка шкіри обвислій після дієти (Народними засобами)

Усі пропоновані варіанти підтягування шкіри підходять як для молодих матусь, так і для тих, хто просто бажає блищати в новій формі.

 Продукти, що підтягують шкіру, дотримання особливих принципів харчування і виконання фізичних вправ - ось основні складові програми з підтягування живота.

Продукти, що допомагають підтягти шкіру

Нормалізація роботи кишечника необхідна не тільки годуючим мамам, але і всім жінкам, які мріють про швидке метаболізмі. Найважливіші продукти для поліпшення метаболізму - це молочнокислі, з пребіотиками: натуральні йогурти, кефіри, кисле молоко. Високий вміст амінокислот підсилює процеси регенерації і сприяє підтягування шкіри.

Відео: Маски для тіла підтягують! Підтягнути обличчя в домашніх умовах ЛЕГКО!

Багаті цинком продукти, такі як яйця (особливо перепелині), арахіс, шоколад (можна годуючим мамам), баранина і яловичина, зародки пшениці, горіхи кедрові і кешью, фісташки, теляча печінка, авокадо, також необхідні для зміцнення структури шкіри.

Наявність в раціоні жирної риби сприяє поліпшенню харчування волосся і шкіри, тому форель, горбуша і лосось повинні стати обов`язковими продуктами на столі тих, хто хоче виглядати добре. Справа в тому, що ці види риби містять омега-3 кислоти і колаген, що дозволяє підвищити пружність шкіри.

Рослинні масла, висівковий хліб, оливки, час від часу також рекомендується включати в свій раціон. Дотримання нормального питного режиму є важливою запорукою успіху, адже нерідко в`ялість шкіри є прямим наслідком зневоднення. Необхідно відмовитися від кави, міцного чаю, солодких газованих напоїв, алкоголю.

Фізичні вправи

Фізичні вправи допоможуть швидше привести шкіру до первісного стану. Якщо після пологів пройшло вже достатньо часу і немає протипоказань (складне кесарів або розриви), то можна почати з простих вправ на кулі, вони допоможуть зміцнити спину і поліпшити розтяжку, стимулюють кровообіг і підвищують еластичність шкіри.

Наступний етап - спеціалізовані вправи на прес.

Маски, що підтягують шкіру

Маски, що підтягують шкіру - хороші помічники на шляху до вдосконалення тіла. Якщо Ви годуєте грудьми, то бажано користуватися натуральними неагресивними складовими: яєчним білком, оливковою олією, геркулес, сіллю і содою, блакитною глиною. Вони, як правило, не викликають алергії. Всі інші можуть сміливо експериментувати з шоколадом, медом, кава і готовими масками.

Натуральну каву багатий кофеїном, а ця речовина відмінно підвищує пружність шкіри - маски з кави не важко скласти власноруч. Маска або маска-скраб для підвищення пружності шкіри готується з натуральної меленої кави і інших корисних для шкіри інгредієнтів. Можна варіювати склад кавовій маски, але кожен варіант буде приносити величезну користь, роблячи шкіру більш пружною.

На 100 г меленої кави беруть дві столові ложки оливкової олії, масла жожоба або олії ши, чайну ложку вітаміну Е, морську сіль, щоб надати масці густу консистенцію, можна додати зовсім небагато води. Маску перемішують, дають трохи відстоятися і наносять на розпарену чисту шкіру, втираючи. Час нанесення - 30 хвилин. Після чого маску змивають і наносять любо живильний або спеціальний підтягаючий крем.

Підтягнути шкіру допоможе мед!

Мед підтягує шкіру і це перевірений факт. Маска і масаж з медом є найнадійнішими процедурами по боротьбі з в`ялістю шкіри і целюлітом. Мед змішують з яєчним білком, вівсяними пластівцями, морською сіллю, роблячи дуже дієву маску, а для масажу беруть загуслий мед і виконують масаж живота і стегон «відривом», так, щоб шкіра прилипала до рук, змазаним медом, що викликає посилений приплив крові до проблемним ділянкам і покращує живлення в тканинах і зовнішній рельєф.

Відео: Як схуднути і підтягти тіло за допомогою трав! Худніть за допомогою трав!

Мед є потужним природним БАДом, який під час масажу віддає свої лікувальні речовини, що сприяють виведенню токсинів через пори, що також призводить до поліпшення стану шкіри. У маски можна додавати і спеціальні масла.

Масла, що підтягують шкіру

Масла, що підтягують шкіру, це, в першу чергу, апельсинове, яке зміцнює шкіру, масло анісу, нормалізує водно-ліпідний обмін і підвищує пружність шкірних покривів, бергамоту, яке покращує роботу потових і сальних залоз, масло вербени, що використовується для стимуляції процесів регенерації і підтягування шкіри, масло герані, що застосовується для тонізації шкіри і її омолодження.

Відео: обвисла шкіра після схуднення, стриї або розтяжки - чого боятися, а чого немає

Крему, підтягують шкіру

В аптечній мережі є чимало кремів, що підвищують пружність шкіри, практично кожен косметичний бренд пропонує жінкам чудо-засоби для підтягування шкіри. Якщо ви користуєтеся косметикою для тіла певної марки, то краще пошукати підтягаючий крем для тіла цього бренду. Як правило, ефективні креми, в складі яких є колаген, масла, еластин, рослинні екстракти.

Трави, що підтягують шкіру

Трави, що підтягують шкіру, можна використовувати для підвищення ефективності процедур. Трави, що поліпшують стан шкіри: оман, живокіст, корінь солодки, безсмертник, аїр болотний, хвощ, календула, ромашка, кропива, деревій, чистотіл, соснова хвоя, звіробій. Можна заварювати весь цей збір, а можна окремо заварювати так, як вказано на інструкції, і приймати з відварами ванни.

Тривалість ванни - 25 хвилин, робити не частіше трьох разів на тиждень. Але, звичайно ж, більший ефект дасть відвар комплексного збору (500 г трави на 5 літрів окропу), додавати його потрібно по склянці відвару на ванну. Як бачите, перелік заходів по боротьбі з відвислою і в`ялою шкірою досить великий і напевно знайдеться щось, що допоможе вирішити проблему саме Вам!