Як правильно засмагати, щоб не обгоріти.

Відео: Як правильно засмагати. 5 фактів про засмагу. Сонцезахисні засоби

З початком сезону відпусток постає питання про те як правильно засмагати на пляжі, щоб не нашкодити своєму здоров`ю і шкірі. Всім відомо, що засмагати на пляжі краще всього в ранкові години до 10-11 ранку і після 16, коли спеку починає спадати. Перебувати на відкритому сонці в літню спеку більше двох годин шкідливо для здоров`я.

Найкраще поступово привчати свій організм до сонячних ванн, щоб не обгоріти. Можна починати з двох-п`яти хвилин на відкритому сонці, поступово збільшуючи час перебування. Думаю не варто нагадувати про користь головних уборів і парасольок від сонця.

Відео: Як НЕ ЗГОРІТИ на сонці - 3 головні ПОМИЛКИ

Багатьом спочатку може здатися що на пляжі під парасолькою згоріти неможливо, але це лише чергова помилка. Сонячні промені здатні подолати і цей захист. Ультрафіолетові промені, які нагороджують нашу шкіру чудовим засмагою, знаходяться не тільки під прямими сонячними променями, а й в морському повітрі.

Вирушаючи на пляж не забувайте з собою крім головних уборів і сонцезахисні окуляри. Не варто так само брати з собою на пляж книги і журнали, так як захоплюючись читанням ми просто забуваємо про час перебування на сонці, що загрожує сонячним опіком.

Відео: Як засмагати на пляжі і не обгорати SHTUKENSIA .COM

Обов`язково використовуйте сонцезахисні креми для шкіри, щоб отримати рівний загар і не створити собі больових відчуттів. Для володарів світлої шкіри необхідно використовувати сонцезахисні креми з підвищеним рівнем SPF, якщо ви власник смаглявої шкіри, то можете починати з кремів з невеликим показником.

Сподіваюся ці нехитрі поради допоможуть вам правильно засмагнути, добре відпочити, щоб не було нестерпно боляче, за неправильно проведену відпустку біля моря.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі