Користь і шкода солярію

• Чим корисний солярій
• Коли відвідування солярію шкідливо

У догляді за собою сьогодні багато включають в свою програму сеанси солярію. Не дивно: на засмаглому тілі рельєфні і накачані м`язи виглядають ще ефектніше. Однак чи не небезпечний солярій для здоров`я? І як зробити так, щоб «штучне сонечко» принесло Вам тільки користь?

Чим корисний солярій

№1. Головна перевага сучасних соляріїв полягає в тому, що ультрафіолетове світло солярію діє на шкіру набагато дбайливіше, ніж природне сонце (звичайно, за умови, що ви правильно загоряєте в солярії). Спеціальне розроблене збалансоване і контрольоване поєднання променів різної довжини хвилі дозволяє блокувати шкідливі для організму промені, чого неможливо домогтися на пляжі. Прилади регулюють співвідношення корисних променів таким чином, щоб оптимізувати процес вироблення під впливом ультрафіолету необхідного організму вітаміну D, який відповідає за обмін кальцію і міцність кісткових тканин. В результаті покращується стан зубів, шкіри, зникають больові відчуття в суглобах. Останні дослідження вчених в США довели, що ультрафіолетові промені солярію впливають на обмін кальцію в організмі на 70% ефективніше, ніж звичайний прийом вітаміну D в таблетках або капсулах.

Особливо корисна «сонячна підживлення» в той період, коли на вулиці - похмура і похмура погода, і природного сонця гостро не вистачає.

Відео: Солярій: користь чи шкода? GuberniaTV

№2. Сонячне світло, в тому числі імітованим солярієм, сприяє виробленню в мозку серотоніну - відомого «Гормону радості», який покращує настрій і допомагає впоратися зі стресом і нервовим виснаженням, особливо в кінці зими.

Крім того, серотонін пов`язаний з щомісячним жіночим циклом: його особливо багато в організмі в момент овуляції, що збігається з найбільш піднесеним емоційним станом жінки в ці дні, коли жінка буквально «світиться зсередини».

Відео: Солярій шкода чи користь

На жаль, поки вчені не знайшли способу синтезувати цей гормон штучним способом, так що залишається одна порада - більше сонця! Вибирайте: щоденна півторагодинна прогулянка в сонячний день в сквері або кілька хвилин у солярії.

№3. Згідно з останніми науковими даними, вплив ультрафіолету сприятливо позначається на імунному статусі організму: виконують захисну функцію клітини активізуються і зростає їх загальна кількість, а також підвищується вміст кисню в крові. Крім того, додатково зміцнюється імунітет і завдяки впливу сонячних променів на мозок: регулюючі системи мозку, що керують в тому числі і імунітетом, починають функціонувати більш скоординовано.

№4. Сонячне світло є відмінним фактором релаксації, володіючи унікальною здатністю на 15% знижувати тиск і знизити вміст цукру і холестерину в крові в 1,5-1,7 рази, позбавити від мігрені і головного болю. Для помітного позитивного ефекту достатньо 3-4 сеансів.

№5. Нарешті, легкий загар - це просто красиво. Судіть самі: золотистий відтінок шкіри замість синюшної блідості, вигорілі, практично невидимі дрібні волоски на ногах і руках, поява природного рум`янцю за рахунок поліпшення кровопостачання і живлення клітин у всіх шарах шкіри. Крім того, солярій допоможе впоратися з незначними шкірними висипаннями у вигляді прищиків, оскільки ультрафіолет зупиняє розмноження бактерій, блокуючи вогнище запалення. Нескладні домашні процедури допоможуть зберегти засмагу надовго, так що Ви зможете насолоджуватися чудовим відтінком шкіри довгий час.

Відео: Про шкоду солярію. Важлива інформація про відвідування солярію від професійного дерматолога. ЦЕЛТ

Однак якщо проблема з прищами варто більш серйозно (наприклад, є вульгарні рожеві вугри), попередньо проконсультуйтеся з лікарем-дерматологом, оскільки при сильному запаленні сальних залоз шкірний висип може ще більше погіршитися.

Коли відвідування солярію шкідливо

Незважаючи на всі описані переваги солярію, бувають ситуації, коли його відвідування може бути небезпечно для здоров`я. Так, категорично забороняється солярій при підвищеній чутливості шкіри до ультрафіолету - сильна алергічна реакція буде забезпечена. Не рекомендується відвідувати солярій після тренування, особливо якщо ви звикли тренуватися інтенсивно. Краще перенесіть відвідування солярію до початку основного тренувального процесу: кілька хвилин під "штучним сонечком" допоможуть підбадьоритися і привести м`язи в тонус, що сприяє більшій ефективності занять.

Відмовтеся від відвідування солярію і в тому випадку, якщо Ви застосовуєте такі препарати, як тетрациклін, бісептол, доксициклін, сульфадиметоксин. Не варто ходити в солярій під час загострення будь-яких хронічних захворювань, застуді, кишкових розладах. Якщо ви застосовуєте гормональні таблетки, перед відвідуванням солярію попередньо проконсультуйтеся з лікарем.

Існує також ряд спеціальних ліків, які підвищують чутливість до опромінення - бероксан, пувален, аммифурин. Зазвичай їх застосовують при деяких ураженнях шкіри. У такій ситуації спочатку завершите курс терапії, і тільки потім плануйте сеанс в солярії.

Багато шкірні захворювання можуть під впливом променів змінювати свою течію не в кращу сторону. В цьому випадку ультрафіолет діє як активний і неперевірений лікарський препарат.

Крім того, опромінення ультрафіолетом категорично заборонено за будь-яких проблемах з щитовидною залозою. Якщо у Вас є сумніви з цього приводу, відвідайте ендокринолога і переконайтеся, що все гаразд, перш ніж йти в солярій.

І нарешті: пам`ятайте, що все добре в міру. Краще три сеанси по 10 хвилин, ніж один півгодинний сеанс «до чорноти». Ударна доза ультрафіолету здатна спровокувати розвиток ракових клітин, що дійсно є серйозною загрозою для здоров`я. Так що не перестарайтеся!