L-карнітин: шкода і побічні ефекти

вживається добова доза л-карнітину не повинна перевищувати 2 грам, організм просто не здатний засвоїти більше. Виняток становить предсоревновательний період - дозу можна розумно збільшити.

• Чи можливий шкоду l-карнітину на організм
• L-карнітин: побічні дії, протипоказання - читаємо інструкцію
• Чим шкідливий л-карнітин? думки вчених

L-карнітин: шкода чи чиста користь?

Щоб не відчути на собі побічного ефекту l-карнітину необхідно пам`ятати: препарат може легко зіпсуватися, якщо тримати його у вологому або жаркому місці. Холодильник ідеальний для зберігання л карнітину. Не намагайтеся форсувати прийом препарату, якщо випадково пропустили необхідний час - краще забудьте про пропуск і надалі дотримуйтесь графіком. Зазвичай в інструкції по застосуванню л-карнітину вказуються можливі протипоказання.

Однак, більш розумно звернутися до лікаря щоб дізнатися про побічні ефекти л карнітину стосовно до вашого організму. Можу Вас заспокоїти, наукові дослідження не змогли виявити побічні дії l-карнітину на здоровий людський організм.

Відео: Чи працює L-карнітин або це розлучення?

Спортсмен, з легкістю перенесе дозу в десятки разів перевищує загальноприйняту, без будь-яких побічних явищ l-карнітину на організм.

L-карнітин: протипоказання

Як і будь-який препарат л карнітин має інструкцію, в якій вказані побічні ефекти l-карнітину, протипоказання l-карнітину, ознаки алергічних реакцій на л карнітин:

Протипоказання до застосування л карнітину: вагітність, нетерпимість організму до білка, сувора низькокалорійна дієта, захворювання щитовидки, період лактації.

Відео: Карнітин (Левокарнітін. Carnitine). 10 фактів

Побічні дії л карнітину: харчове розлад супроводжується нудотою, надмірний тонус організму, депресія, постійне відчуття голоду, агресивне чи ризиковану поведінку.

Ознаки алергічної реакції на л-карнітин: висипання на шкірі, утруднене дихання, набряки особливо в районі порожнини рота.

Серед спортсменів скарги на побічні ефекти l-карнітину практично відсутні.

Відео: Л карнітин -МІФИ І РЕАЛЬНІСТЬ

Свіже думку вчених

Останні дослідження L-карнітину надають нам наступну інформацію: в кишечнику речовина перетворюється в тріметіламін-N-оксид (ТМАО), який здатний викликати хвороби серця у гризунів. У піддослідних тварин, регулярно отримували l-карнітин з кормом, спостерігалося значне збільшення тріметіламін-N-оксиду в крові. Однак, чи схильна цього побічного ефекту l-карнітину людський організм сказати складно.