Ефірні масла для схуднення

Про можливість схуднути за допомогою ефірних масел чули, напевно, все. Якщо ви не вірите в такий спосіб, можна використовувати його, як додатковий до фізичних навантажень і дієти. Використання ароматичних масел заняття не дороге і не трудомістке, а ваш будинок при цьому перетвориться в маленький салон краси. Результат використання ефірних масел може здивувати і порадувати, тому вам варто спробувати.

Ефірні масла ефективно застосовуються для схуднення та оздоровлення організму. Перевіряйте якість придбаного масла і у вас обов`язково будуть позитивні результати. Для схуднення активно застосовуються суміші ефірних масел, у яких широкий спектр дії.

Багато людей за допомогою їжі намагаються позбутися від нервового напруження, як прийнято це називати - "заїдають" проблему. Ефірні масла позбавляють стресу, вони допомагають розслабитися і заспокоїтися. В такому стані застосовуються масла троянди, лаванди, іланг-ілангу, бергамоту, жасмину, апельсина.

Ефірні масла дозволяють не просто схуднути, а схуднути якісно. Це означає, що ви не тільки позбавитеся від зайвої ваги, але і подбаєте про свою шкіру, надавши їй необхідний тонус, запобігши відвисання, позбувшись целюліту і розтяжок. З цією метою використовують ефірні масла апельсина, анісу, грейпфрута, ветівера, іланг-ілангу. Таку ж дію має жасмин, кипарис, пачулі, лимон, лиметта, мандарин.

Ефірні масла регулюють обмін речовин, зменшують відчуття голоду, дозволяють вивести зайву рідину з організму. У цьому ефективно допоможуть масла грейпфрута, лимона, імбиру, ялівцю. А також кипариса, герані, розмарину, кардамону, кропу.

Ефірні масла для схуднення застосовують по-різному. Найчастіше масла застосовують з використанням аромаламп і аромакулони. Додавши якісні ефірні масла в воду при прийомі ванни, ви зможете повернути шкірі тонус і блиск. Ефірні масла використовуються для накладення масок на шкіру обличчя. такі маски для обличчя роблять шкіру гладкою, живлять її вітамінами і мінералами.

Масаж з ефірними маслами для схуднення

Дуже дієві масла, застосовувані під час масажу. Втирання ефірних масел в шкіру допоможе позбутися від целюліту і розтяжок. Особливо ефективно для схуднення ефірне масло грейпфрута. Ефірні масла додадуть шкірі привабливий вигляд, про існування проблемних ділянок ви забудете. Щоб ефект від втирання масел посилився, його поєднують з масажем.

Під час масажу шкіра розігрівається і інтенсивно вбирає масла, підвищуючи жиромобилизующий, антицелюлітний, підтягаючий, що моделює і лімфодренажний ефект. Це найефективніший метод впливу на клітини шкіри.

Для досягнення потрібного ефекту 7 крапель ефірного масла змішайте з транспортної основою (10 мл). Як транспортна основи часто використовують масло абрикосових, сливових, персикових кісточок або гарбузового насіння. Можна використовувати масло макадамского горіха, арахісу, звіробою, моркви, календули. З цією ж метою використовують шіповніковое, кукурудзяна, соєва, масло обліпихи, а також масло кокоса і авокадо. Призначення транспортних масел полягає в наданні стійкості з`єднанню, не дозволяючи завчасно зникнути аромавеществ або окислюватися від зіткнення з водою, тілом, повітрям. Щоб зробити точковий масаж потрібно змішати частина транспортної основи і три частини ароматичної олії, нанести його на потрібні точки проблемних ділянок тіла.

Якщо хочете позбутися від целюліту, то в якості масажної основи потрібно взяти масло авокадо або звіробою, змішати її з 5 краплями олії ялівцю, апельсина і сосни, 4 краплі лимона і розмарину. Але є застереження! Змастивши тіло такою сумішшю можна перебувати на сонці. Це може привести до опіків або появи пігментних плям.

Обгортання з ефірними маслами для схуднення

У салонах краси користується завидною популярністю така послуга, як обгортання тіла з аромамаслами. Ефективним способом для схуднення є використання ефірних масел в лазні чи сауні. Розвівши кілька крапель в окропі і плеснув їх на розжарені камені, ви створите здорову атмосферу.В залежності від того, яке обгортання ви використовуєте, додайте 10 крапель одного або суміші з декількох ефірних масел - бергамота, апельсина, кипариса, грейпфрута, лимонника, лимона, ялівцю в стакан холодної або гарячої води. Підійде масла мандарина, неролі, мускату, сандалу, сосни, розмарину. Цим складом змочіть простирадло або бавовняну тканину і прикладіть до проблемній зоні, закутавши зверху поліетиленовою плівкою. Процедура триває від 30 до 40 хвилин. Якщо замість води використовувати масло жожоба, мигдальне, оливкова, горіхове масло, обгортання буде масляним.

Відео: Ефірна олія грейпфрута допоможе схуднути, позбутися від прищів і лупи, поліпшити травлення

Найбільший результат надає комплексне використання різних методів і поєднань ефірних масел. Кожна людина вирішує для себе сам, якими саме засобами, способами і методами йому користуватися для досягнення поставлених цілей.

Ароматична дієта для схуднення

Всім відомо, що запахи збуджують апетит і готують шлунок до прийому їжі. Але крім збуджуючих запахів існують і такі, які знімають почуття голоду. Запах липового цвіту, ефірних олії м`яти перцевої, календули, анісу, звіробою, ялівцю, фенхеля сприяють зменшенню апетиту.

Відео: Ефірні олії для схуднення в домашніх умовах

Якщо ви вирішили освоїти методику схуднення за допомогою ароматів, закрийте кватирку і приготуйте аромалампу. Плеснув в неї трохи води, додайте 5 крапель олії або декількох різних масел, запаліть свічку. Через деякий час відчуття голоду пройде.

Який же запах вибрати? 5 крапель олії лимона і ялівцю. Запахи цих трав активізують спалювання підшкірного жиру, регулюють обмін речовин і добре знижують апетит. Краще запалити таку лампу до того, як відчуєте голод. У тих випадках, коли голод вже відчувається, запалена лампа з ароматичними маслами дозволить притупити це почуття.

Необхідний ефект можна отримати за допомогою трав`яних настоїв. У них містяться ефірні масла, тільки в малих кількостях. Приготувати їх дуже просто, тільки потрібно взяти подвійну дозу. Наприклад, на 500 мл води візьміть не дві столові ложки сухого листя, а чотири. Залив траву окропом, настоюйте протягом трьох годин, остудіть. Розпилюйте настій з побутового пульверизатора. Можна змочити бавовняну тканину настоєм і повісити на батарею. Запах трав наповнить кімнату, виробляючи потрібний ефект.

Якщо ви хочете позбутися від нападів голоду в нічний час, необхідно зробити наступний настій (ч - чайна ложка):

• Лимонна цедра - 1 ч.
• Пелюстки троянди - 2 ч.
• Листя евкаліпта - 2 ч.
• Гілочки ялівцю - 2 ч.
• Трава шавлії - 3 ч.
• Трава чебрецю - 3 ч.

Цей склад заливається 1 л окропу і настоюється 6 годин на термосі. Розпорошується настій на кухні і в спальні.

Ефективну допомогу надасть настій фенхелю, плодів черемхи, петрушки городньої. Взявши по столовій ложці трав, залийте суміш склянкою окропу. Охолоджені настоєм просочіть килимок. Ставши на килимок, витріть рушником і зачешіться. Ця процедура допоможе позбавитися від бажання поїсти вночі.

Для схуднення приймають всередину лляне і оливкова олія. Ці масла забезпечують організм амінокислотами і необхідними жирами, вони сприяють активному травленню і виводять шлаки з організму.

У використанні масел потрібно дотримуватися дозування і бути дуже обережними. Масла, використовувані в косметології, концентровані і можуть викликати отруєння або опіки. Існують і протипоказання до застосування аромамасел. Вагітним, жінкам із захворюваннями молочних залоз, які мають індивідуальну непереносимість не рекомендується застосовувати масла. Ви завжди можете отримати консультацію фахівця і вирішити питання використання ароматерапії.