Ефірні масла для схуднення. Ванни, масаж, настої і аромалампи з ефірними маслами для схуднення

Відео: Ефірні олії для схуднення

Ефірні масла для схуднення

Ароматерапія завжди вважалася вишуканим, елітним мистецтвом - загадковим і чарівним. У стародавні часи аромамасла використовували в храмових обрядах, для пробудження любовної пристрасті, для лікування і догляду за шкірою. Сьогодні ці масла знову використовують дуже широко: з їх допомогою заспокоюються і відновлюють сили, лікують хвороби і повертають молодість. Складний склад масел робить їх справжнім чарівним еліксиром - ліками, даними природою, в якому нічого не потрібно міняти.

Зниження ваги за допомогою ефірних масел

Зниження ваги за допомогою ефірних масел сьогодні популярно, як ніколи раніше: Проблема ожиріння в наші дні стає все гостріше, а кошти, пропоновані індустрією краси - таблетки, гелі, мазі, хірургічні методи, - далеко не завжди ефективні і безпечні.

Відео: Ванна з ефірними маслами

Дієта та фізичні навантаження - відмінні способи схуднення, і їх обов`язково треба використовувати - в розумних співвідношеннях. Однак ефірні масла, на відміну від інших способів, не тільки допомагають прибрати зайву вагу, але і доставляють нам справжнє задоволення, так як користуватися ними дуже приємно. Додайте ефірні масла до розвантажувальним дням і фізичним вправам, і скоро ви відчуєте на собі їх дивовижний ефект.

Ефірні масла для схуднення

Ефірні масла додають в воду для ванни, роблять з ними масажі і інгаляції, і навіть вживають - звичайно, за рекомендацією фахівців.

Слід знати, яким чином ефірні масла допомагають схуднути, і тільки тоді починати ними користуватися: адже причин, за якими у нас накопичується зайву вагу, сьогодні більш, ніж достатньо.

Цілком можливо, що в організмі порушений обмін речовин, накопичилася рідина, або розвивається серйозне хронічне захворювання, і ефірні масла треба підбирати так, щоб вони допомогли вирішувати ці проблеми, і навіть доповнювали основне лікування. Як правило, при підборі масел перевага віддається тим, які мають сечогінну дію, і допомагають привести в норму обмін речовин.

Однією з причин накопичення зайвих кілограмів є «заїдання» стресів, і частіше за все ми заїдає їх солодощами, або ще чим-небудь смачним, але не дуже корисним. Звичайно, це часто допомагає зняти стрес, але заодно «збагачує» нас зайвими кілограмами, від яких потім дуже важко позбутися.

Тому перша властивість ефірних масел, що сприяє схудненню - зниження апетиту. Замість того, щоб поглинати шоколадки і калорійні бутерброди, вдихайте запахи ефірних масел бергамота, апельсина, іланг-ілангу, жасмину, троянди, лаванди - вони допоможуть розслабитися, зняти стрес і знизити апетит.

Відео: Підбір ефірних масел для аромалампи. Ольга Лук`янова

Це нескладно: тримаючи флакончик з маслом, треба затиснути одну ніздрю, а другий зробити сильний вдих, а потім навпаки. Тим, хто збуджується від одного виду і запаху ласощів, краще носити масла з собою-якщо ж ви хочете менше з`їсти за обідом, то досить перед їжею зробити по 3-4 вдиху кожної ніздрів. Можна також вибрати для цих цілей аромати масел кориці, зеленого яблука, ванілі, м`яти, анісу, петрушки.

Ефірні масла для схуднення: аромалампи

Ефірні масла виводять з організму шлаки і токсини, покращують обмін речовин, і тому сприяють зниженню ваги. Дуже добре діє масло ялівцю - воно має сечогінну дію, і його можна приймати всередину - не більше 1-2 крапель на шматочку цукру. Можна наливати його в аромалампу - 5 крапель, додаючи 3 краплі олії кориці.

З тією ж метою використовують олії імбиру, розмарину, лимона, кардамону, грейпфрута, герані, фенхеля і кипариса - вони теж виводять з організму зайву рідину.

Ефірні масла для схуднення: масаж

Одночасно потрібно застосовувати масло ялівцю для масажу - в суміші з кипарисовим. На 50 мл основи - масла жожоба, додати 12 крапель олії ялівцю і 13 крапель кипарисового, і під час масажу втирати цю суміш в проблемні зони.

Таку ж суміш можна додавати в ванну: масло кипариса і ялівцю (по 3 краплі) змішують з кефіром (1 склянка) і морською сіллю.

Настої з ефірними маслами для схуднення

Масло фенхеля покращує травлення, поступово і м`яко очищаючи організм від шлаків. Навіть насіння фенхелю, якщо їх жувати, притупляють почуття голоду. Чай з фенхелем допомагає організму правильно засвоювати жири і глюкозу, завдяки чому нормалізується вага. Насіння фенхелю (1 ч.л.) і листя кропиви (2 ч.л.) заливають окропом (3 склянки), і 15 хвилин кип`ятять на повільному вогні, закривши кришкою. Відвар проціджують, остуджують, і приймають 3 рази на день по 1/3 склянки.

Масло імбиру покращує обмін речовин і кровообіг, і до того ж сприятливо впливає на шкіру, відновлюючи і зберігаючи її молодість і красу. Імбирний чай з додаванням меліси і м`яти називають чаєм голлівудських зірок - він теж допомагає схуднути. Нарізаний смужками корінь імбиру заливають окропом, доводять до кипіння і 15 хвилин варять на слабкому вогні. Потім додають мед, сік лимона, листочки меліси і м`яти, наполягають і п`ють, як чай, протягом дня - можна випити до 8-10 склянок.

Кардамон - рослина, про цілющу дію якого знали ще в Стародавньому Римі: імператори і вельможі, відомі своєю схильністю до обжерливості, з його допомогою уникали ожиріння. Ефірна олія кардамону теж виводить з організму зайву рідину і токсини, покращує обмін речовин і знижує вагу. Ванни з ним допомагають зменшити розтяжки і зробити шкіру пружною: масло кардамону (8 крапель) розчиняють в молоці і виливають в ванну - температура води повинна бути не вище 38 ° С.

Антицелюлітний масаж можна робити з маслом гвоздики або кориці (5 крапель), грейпфрута (15 крапель), і фенхеля (10 крапель). Масла змішують з базовим - наприклад, оливковою олією (50 мл), і інтенсивно масажують проблемні зони - кожен день по 30 хвилин. З цієї ж сумішшю роблять обгортання харчовою плівкою - теж по півгодини, укрившись теплою ковдрою.

Процедури можна продовжувати близько 2-х тижнів: в цей час треба пити більше чистої води, і відмовитися від жирного, солоного і копчёного- кількість солодощів теж краще зменшити.

Масло грейпфрута добре виводить з організму зайву рідину, тому його застосовують для масажу проблемних зон: зазвичай це стегна і сідниці - вони часто набрякають, і саме на них буває помітніше «апельсинова скоринка».

Масажні суміші ефірних масел для схуднення

Відмінно допомагають боротися з целюлітом і зайвою вагою наступні масажні суміші:

• Масло мандарина, лимона і апельсина (по 2 краплі), оливкова олія (1 ст.л.).
• Масло насіння моркви, масло неролі і герані (по 2 краплі), масло зародків пшениці (1 ст.л.).
• Рожеве масло (4 краплі), масло неролі (2 краплі), масло петітгрейна і лиметта (по 1 краплі), оливкова олія (3 ст.л.).
• Якщо ви готуєте масажні суміші запас - зберігайте їх посуді з темного скла, в прохолодному місці, але не в ванній.

Обережності з ефірні маслами для схуднення

Використовуючи ефірні масла, слід пам`ятати про запобіжні заходи при поводженні з ними.

Не можна допускати попадання ефірних масел на слизові оболонки або в очі, використовувати їх на сонце-не можна перевищувати дозу ефірних масел і застосовувати їх при вагітності. Якщо ефірну олію, не призначене для нанесення на шкіру в чистому вигляді, все ж потрапило на неї, треба спочатку розчинити його будь-яким жирним маслом, а вже потім змивати водою.

Є також ефірні масла, які протипоказані при певних хронічних захворюваннях - таких масел досить багато, тому перед тим, як вдаватися до допомоги ароматерапії, обов`язково порадьтеся зі своїм лікуючим лікарем.

При покупці масел пам`ятайте, що натуральні ефірні масла зазвичай коштують дорого, проте ціни можуть сильно відрізнятися, і це теж говорить про натуральність масел. Масло, яке легше добути, буде коштувати дешевше, а то, що видобувається важче, може бути дуже дорогим - наприклад, масло герані варто в 4 рази дорожче масла евкаліпта.

Використовуйте ефірні масла правильно, і вони не тільки допоможуть вам скинути вагу, але і поліпшать ваше самопочуття, а настрій завжди буде прекрасним.