Ароматерапія в домашніх умовах

Відео: Ароматерапія В ДОМАШНІХ УМОВАХ - Анна Штумф

Один з методів альтернативної медицини - ароматерапія. Позитивний вплив на організм людини ефірних масел відомо з давніх часів і підтверджується сучасними науковими дослідженнями.

Ефірні масла можливо використовувати такими способами:

• Прийом у вигляді таблеток, капсул, БАДів,
• Свічки, клізми і спринцювання
• Масажі, ванни, компреси, втирання,
• Вдихання через інгаляції, випаровування, розпорошення в повітрі ефірних масел.

Перші два методи використовуються виключно дозовано за приписами лікаря. Інші способи можуть сміливо застосовуватися в домашніх умовах. Правильне поєднання ефірних масел здатне навіть допомогти в нелегкій справі позбавлення від зайвих кілограмів - вченими розроблено спеціальну аромадіета для придушення почуття голоду.

Евкаліптове, ялицеве ​​масло, олія сосни, тополиний нирки, масло гвоздики, кореневища лепехи - має виражені бактерицидні і антисептичні властивості.

Камфора, кореневища оману, квітки ромашки, масло коріандру і кропове насіння знімають спазми і послаблюють біль при захворюваннях шлунково-кишкового тракту.

Фенхельне і анісова масло, чебрець, материнка і масло багна - дієві засоби для відхаркування.

Масло валеріани, меліса, лаванда, мирра заспокоюють нервову систему, знижують тиск.

Відео: Як зробити ароматизатор в домашніх умовах

Берегомет, троянда, сандал, іланг-іланг, герань і кардамон надають збудливу дію на організм.

Масло мигдалю, апельсинове, кедрова, мандаринове, лимонне масло прекрасно підходять для догляду за шкірою, волоссям, нігтями.

Базилік, чорнобривці, імбир, лавр, особливо ялівець і шавлія - ​​сильні протизапальні засоби. Застосовуються при таких серйозних захворюваннях, як запалення легенів, ускладнені бронхіти, туберкульоз, ангіни.

Масло кипариса відмінно усуває неприємні запахи.

Будь-яке ефірне масло застосовують одним із зазначених способів:

• Холодні інгаляції - 1 раз в день 3 рази глибоко вдихнути аромат ефірного масла.
• Ароматизація повітря - 3-5 крапель ефірного масла розчинити у воді, воду влити у флакон з розпилювачем. Побризкати в приміщенні. Аналогічного ефекту можна домогтися, якщо капнути пару крапель олії в склянку з гарячою водою.
• Гарячі інгаляції - в ємність з дуже гарячою водою капнути 1-3 краплі ефірного масла, нахилитися над водою, сховавшись з головою рушником, і подихати духмяним паром 4-5 хвилин.
• Ванни - капнути в теплу воду 3-7 крапель масла, полежати у воді 15-20 хвилин. Таким же чином можна робити сидячі ванни (наприклад, для лікування геморою), ванни для ніг і для рук, при цьому використовується всього 1-2 краплі ефірного масла.
• Масажі - в столову ложку будь-якого рослинного масла (можна взяти звичайне соняшникова або оливкова) капнути 2-3 краплі ефірного масла. Отриманим ароматерапевтичним засобом робити розтирання. А аромарасчесиваніе волосся ефект дає просто чудовий, особливо якщо рела цю приємну процедуру регулярно
• Компреси - 4-5 крапель олії капнути в теплу воду. Ефірної водою змочити серветку і прикласти до потрібного місця на кілька годин.
• Полоскання горла і ротової порожнини - для лікування інфекційних захворювань і запалень 1-3 краплі ефірного масла розчинити в склянці теплої води. Полоскати до 7 разів на день. Чи не ковтати! допомагають такі ефірні масла проти застуди, як евкаліпт, пачулі, сосна, лаванда. Сьогодні купити ефірне масло можна практично в будь-якій аптеці.

Будь-яке ефірне масло може викликати алергію. Особливо небезпечно без попередньої перевірки на чутливість застосовувати ароматерапію у вигляді гарячих інгаляцій або розпилення (вдихання). Тому перед його застосуванням незалежно від способу обов`язково перевіряється сприйнятливість організму. Для цього 1 крапля масла легенько втирається в шкіру передпліччя протягом 10 секунд. Якщо протягом 5-10 хвилин ділянка не почервонів, не відчувається свербіж або печіння, значить організм добре переносить цей вид масла.

Відео: Ароматерапія для душі і тіла / Вплив ароматерапії на мене ♥ Silena Sway ♥

Бажано міняти вид масла кожні 3 тижні. Це попередить звикання організму і допоможе зберегти терапевтичний ефект від ароматерапії.

Ні в якому разі не можна додавати ефірні масла в косметику - крему, тіні, скраби, пудру і іншу хімію. Не можна! Ефірна олія, проникаючи через шкіру дуже глибоко, «тягне» за собою всю хімію, що може завдати серйозної шкоди організму. Навпаки, з цієї ж точки зору дуже ефективно додавати 1-2 крапельки відповідного за дії ефірної олії в трав`яну ванну.

Масажі, розтирання і компреси робляться тільки за допомогою розведених ефірних масел. Для цього можуть використовуватися проста вода, трав`яні настої, рослинне масло, вершки, мед, спирт.

Вагітним жінкам і годуючим мамам до ароматерапії слід ставитися дуже обережно.

У магазинах, спеціалізованих відділах і навіть в аптеках дуже часто зустрічаються ефірні масла низької якості і відверті підробки. Причому навіть висока ціна не гарантує добротність ароматичний засіб.

Згідно загальним правилом, упаковка хорошого ефірного масла повинна в назві містити латинське найменування рослини, з якого отримано продукт. Наприклад, «Ефірна олія сибірської ялиці (Abies sibirica)» - якщо ви бачите таку назву, то, швидше за все, товар якісний.