Банан: склад, властивості і протипоказання. Банани для обличчя та волосся: маски з бананів

банан

У бананово-лимонному Сінгапурі, мабуть, живуть одні здорові і щасливі люди, бо харчуються тільки бананами. На щастя, зараз у всьому світі можна вільно купити ці плоди, які вважаються природними рятівниками від депресії і взагалі дуже корисними фруктами. Тому ми теж можемо скористатися цими дарами природи, щоб скористатися їх корисними властивостями.

Склад і властивості банана

У бананах багато вітамінів: Це вітамін С, який добре справляється із зимовими застудами та всілякими інфекціями, а також є антиоксидантом - він уповільнює процес старіння організму, попереджає поява зморшок. Є також вітаміни групи В - його антистресові властивості також відомі, як і здатність допомагати шкірі, нігтям і волоссю зберігати молодість надовго. Ще один чудовий антидепресант - вітамін Е. Це справжнє багатство і порятунок для здоров`я клітин. Він не дає клітинам старіти, тим самим продовжуючи їм життя, а нам зберігає молодість. Є тут також каротин, який допомагає зберегти зір, уповільнити процес старіння, а також захистити організм від онкології і серцево-судинних захворювань. Чи не в жарт, а всерйоз банани називають ліками від стресу, тому що він сприяє синтезу серотоніну, який називають гормоном щастя. Непоганий засіб від стресу, яке завжди під рукою і доступно за ціною.

З мінеральних речовин в банані знайдений калій, який дуже важливий для серцево-судинної системи.

Ще одна перевага банана - його волокниста структура. Вона обволікає шлунок, не дратуючи слизову і не порушуючи кислотний склад шлункового соку.

Ці екзотичні фрукти містять різні цукру, є в них вуглеводневі волокна (пектини), корисна яблучна кислота, а ще речовини, які допомагають засвоєнню в організмі інших корисних вуглеводнів. Тому банани корисні для людей, які ведуть активний спосіб життя і регулярно потребують термінової енергетичної підживлення.

Протипоказання для бананів

Для сучасних жінок головним забороною на банани стане їх висока калорійність, адже в 100 грамах м`якоті екзота міститься 90 калорій! Крім цього, банани не рекомендують давати дітям до 3-х років. Дитячий організм має генетично закладену здатність засвоювати і перетравлювати їжу, яка росте в місцевості, де він проживає. На відміну від дорослого, у дитини ще не сформована травна система, вона не адаптована для таких продуктів, тому може бути алергія.

Не тільки для заощадження тонкої талії обмежують кількість з`їдених бананів. Якщо вага і так високий і клітин жирових багато, то банани краще їсти рідше, або хоча б трохи менше, щоб кількість калорій було не таким високим. Однак зовсім відмовлятися від бананів нерозумно, тому що підрахунок калорій зараз загальнодоступний.

Протипоказанням буде також тромбофлебіт, ішемічна хвороба серця і захворювання, що супроводжуються підвищеним згортанням крові. Справа в тому, що банан добре виводить рідину з організму, тобто сприяє згущення крові, а це не бажано при перерахованих проблемах.

Лікувальні властивості банана

Крім загальнозміцнюючий і сечогінного ефекту, який проявляє банан, він є благодатним їжею для шлунка завдяки своїм ніжним волокнам. Тому хворі гастритом і гастродуоденітом можуть їсти його спокійно. Сечогінні властивості застосовують, якщо потрібно зняти набряки і вивести зайву рідину з тканин організму.

Два банана в день заповнюють брак калію в організмі, допомагаючи подолати м`язову слабкість і біль, зняти втому і стати більш активними у фізичному плані і кмітливим в інтелектуальному. У зовнішньому вигляді постійне споживання бананів проявиться в якості красивою і підтягнутою шкіри, кілька зменшаться мішки під очима. Ті ж два банана можуть позбавити від необхідності приймати ліки від підвищеного кров`яного тиску і сприятимуть зміцненню серцевого м`яза. Вони корисні хворим, що страждають від серцево-судинної недостатності, яка ускладнена набряками, а також при гіпертонічній хворобі, хворобах нирок, печінки, цукровому діабеті і запаленні жовчовивідних шляхів. Якщо у жінок складні критичні дні, заздалегідь потрібно починати їсти банани, щоб все пройшло нормально.

Для здоров`я шкіри, волосся і нігтів банани вживають не тільки всередину, але і зовнішньо. Оскільки ці фрукти стали дуже популярними в косметиці, наведемо кілька рецептів для збереження краси.

так, маска з банана підходить для шкіри будь-якого типу. Косметологи використовують цю властивість фрукта, проте засіб, приготоване з свіжого продукту, набагато ефективніше будь-якого самого дорогого магазинного.

Зволожуюча маска з бананом для сухої шкіри

М`якоть 1 стиглого банана змішати з 1 ч. Л. вершків, до отримання однорідної кашки. Нанести на обличчя і шию на 15-20 хвилин, потім змити теплою водою. Ефективним буде курс з 20 масок, які роблять кожен день або 1 раз в 2-3 дня.

Поживна маска з банана

1 рецепт.
Ця маска допомагає наситити шкіру вітамінами і мінералами і поліпшити колір обличчя. Беремо банан, добре розтираємо його, вливаємо в масу 2 ст.л. вершків, перемішуємо, додаємо 1 ст.л. меду і збиваємо суміш міксером. Відразу після змішування нанести масу на обличчя, шию і область декольте і потримати до 30 хвилин. Масу не змивати, краще зняти вологою косметичною серветкою.

2 рецепт.
Один яєчний білок збити, перемішати з м`якоттю банана, влити сік одного лимона і кілька крапель олії (рекомендують горіхове). Після ретельного перемішування нанести на обличчя на 30 хвилин. крім харчування ця маска знімає втому шкіри, надає їй свіжий вигляд, а також відбілює ластовиння і цятки. Вона хороша в якості екстреної швидкої допомоги перед відповідальним виходом.

Є спрощений варіант цієї маски, коли банан змішують з лимонним соком, збивають і наносять на обличчя на 20 хвилин. Ця маска звузить пори і злегка відбілити особа, прибере жирний блиск.

Маска c бананом від дрібних зморшок

Розгладжуємо шкіру і робимо її еластичною: розім`яти банан, додати збитий яєчний жовток і 1 ч.л. сметани. Перемішати, нанести на обличчя на 15 хвилин, потім змити теплою водою. Якщо робити маску через день, результат буде помітний.

Маска з бананом для волосся

Це просто еліксир бадьорості для сухого волосся і волосся, які постраждали від хімічної завивки. мед додасть волоссю блиск, бананова маса зволожить волосся, а пшеничні проростки наситять вітамінами А і Е. Отже, банан розім`яти, перемішати з 50 гр. Меду і 2 чайними ложками пшеничних проростків. Збити до отримання однорідної маси і нанести на тільки що вимите волосся, потримати 20 хвилин.

Бананова ванна

Це ванна, після якої шкіра наче наповнюється силою і молодістю, стає дуже ніжною. Потрібно 1 кг бананової маси розтерти з 2 ст.л. оливкового масла і розчинити у воді з температурою до 38 градусів. Приймати ванну хвилин 15, потім ополоснуться теплим душем. Висохнути, не витираючи шкіру.