Гарні нігті. Як зробити нігті здоровими і красивими в домашніх умовах: масаж, вітаміни і мінерали

Відео: Як відростити нігті? Відростити нігті в домашніх умовах

Жінками приділяється постійна і велика увага догляду за обличчям, руками, але іноді зовсім мало уваги приділяється нігтям. І навіть не в плані догляду за ними, а в плані турботи про їхнє здоров`я. Адже не тільки манікюр допомагає підтримувати естетичний зовнішній вигляд нігтів, а й здорове, багате вітамінами і мінеральними речовинами живлення. Вітамінізоване харчування організму та вітамінізоване харчування самих нігтів допоможуть зробити їх сильними і красивими.

Етапи догляду за нігтями

Догляд за нігтями є комплексним заходом, що складається з декількох етапів. Перший з них - це очищення. Простого миття рук тут буде мало. Використання лише гарячої води і мила не зможе очистити шкіру в області нігтьових лунок належним чином. Для видалення шару віджилих клітин потрібне проведення кілька разів на тиждень глибокого і ретельного очищення нігтів і околоногтевих ділянок шкіри за допомогою м`якої щіточки і м`якого миючого засобу. По закінченню процедури очищення необхідно нанести живильний крем або масло. Чудовий ефект забезпечує застосування старовинного, перевіреного часом рецепта - втирання в нігтьові пластини суміші рослинного масла і декількох міліграмів лимонного соку. Для забезпечення такого ж ефекту гладкості і пом`якшення кутикули цілком підійде застосування кремів, що містять масла лісового горіха, кунжуту, лимона, солодки, сливи і протеїнів шовку.

Відео: Помилки в ДОГЛЯДІ за нігтями || Поради і рецепти || Nail care

Вищевказану суміш необхідно використовувати кілька разів в тиждень, крем для догляду - щодня. лимон є найефективнішим народним засобом при догляді за нігтями. Для забезпечення міцність нігтів достатнім буде масування їх часточкою лимона кілька разів на день. Такий масаж попередить ламкість нігтів, викликану авітамінозом або тривалим контактом з агресивними миючими засобами.

Корисними для нігтів будуть і більш інтенсивні процедури, пропоновані зазвичай в салонах краси, але цілком можливі в плані реалізації і в домашніх умовах. Це всілякі ванночки для нігтів і масаж кистей рук. Мінімальний досвід їх здійснення і елементарні уявлення про них створюють можливість для їх виконання в межах власного будинку або квартири.

Масаж кистей рук допомагає забезпечити приплив кисню і вітамінів до нігтів, нормалізує кровообіг в кінчиках пальців, перешкоджає застою крові в пальцевих фалангах, що значно покращує зовнішній вигляд нігтів, попереджає їх ламкість і шарування.

Масаж для краси нігтів

• початковий розігрів кистей рук. Для його проведення необхідно розслабити руки, кисті покласти на стіл або на іншу тверду і гладку поверхню і зробити їх погладжування круговими рухами по напрямку від фаланг до лучезапястному суглобу.
• безпосередній масаж. Включає ретельне «промацування» кожного пальчика від кінчиків до їх основи, пощипування або постукування ребром іншого долоні тильних сторін долонь, тертя фаланг прилеглих пальців один про одного при стислих в кулачок руках.
• повторне промацування пальців від кінчиків до підстав і легке погладжування.

Такий масаж кистей краще проводити щодня, особливо в разі виконання руками щоденної напруженої монотонної роботи.

Підтримувати здоровий вигляд нігтів допомагають ванночки для них з використанням морської солі, квіток ромашки, соди і оливкового масла. У розчинах морської солі, відварах ромашки з додаванням соди і в теплому оливковій олії руки тримаються 15-20 хвилин, після чого споліскують водою.

Регулярне використання кремів, поживних масел і ванночок сприяє зміцненню і росту нігтів, а також підвищенню їх гладкості. Здавалося можна б подумати безтурботно і про манікюр. Але декоративні процедури для нігтів теж вимагають підвищеної уваги. Так, при наданні форми нігтям краще уникати використання ножиць по причині заподіяння ними безлічі мікротріщин нігтів. Для цих цілей краще використовувати пилку зі спеціальним неметаллическим покриттям. Підпилювання здійснювати необхідно довгими помахами в напрямку від кінчиків нігтя до центру.

В рамках догляду за нігтями повне видалення кутикули не рекомендується, це може перешкоджати захисту нігтьових лунок від бактерій. Кутикулу досить змочити олією і присунути ближче до нігтьової лунки.

У манікюр обов`язково має входити нанесення вітамінізованої основи на нігті, навіть при відсутності факту використання кольорових лаків для манікюру. Вітамінізована основа, як правило, містить вітаміни Е і групи В, необхідні для росту і здорового вигляду нігтів. Основа забезпечує не тільки рівномірність і стійкість нанесення лаку, а й захищає нігті від пересушування. Необхідно належну увагу приділити і підбору лаку. Він не повинен бути надмірно рідким, тому що найчастіше такі лаки містять ароматичні розчинники, швидко випаровуються з нігтів, захоплюючі при цьому вологу і як наслідок иссушающие нігті.

Вітаміни для красивих нігтів

Вітамінізоване харчування має велике значення не тільки для здоров`я організму, а й для здоров`я і краси нігтів. Значна роль в забезпеченні зростання нігтів відводиться вітаміну А. Про його нестачі в організмі свідчать поперечні борозенки на нігтях (як би «гальма» зростання нігтів). У досить великій кількості вітамін А міститься в моркві, печінці, помідорах.

Відео: Як виправити форму натуральних нігтів | Скручуються нігті | Трапециевидная форма нігтів

У формуванні білка кератину, «матеріалу нігтів», велику роль відіграють вітаміни групи В. Саме вони забезпечують нігтям міцність і рівномірний відтінок. Вмістом вітамінів групи В багаті капуста, пивні дріжджі, проростки пшениці і яєчні жовтки.

Деформацію нігтьової пластини, ущільнення і нерівності нігтів, їх вростання в шкіру викликає нестача в організмі вітаміну С. У достатній кількості вітамін С міститься в цитрусових, солодкому перці, шипшині, капусті, цибулі.

Відео: Як зробити красиву форму нігтів // Догляд за нігтями, подотовка до французького манікюру

Нестача вітаміну Е в організмі призводить до надлишку в організмі вільних радикалів, викликають крихкість і м`якість нігтів. Вітамін Е в організмі виконує функцію нейтралізації радикалів, зупиняючи тим самим процес старіння організму в цілому і нігтів зокрема. Позбутися від крихкості, м`якості нігтів і появи задирок допоможе вживання в їжу мигдалю, арахісу, яєчних жовтків, рослинних масел.

Мінерали для красивих нігтів

Показником здоров`я нігтів є їх твердість. Зміцненню нігтьових пластин сприяє присутність в організмі мінералів: кальцію, заліза, кремнію. Кальцій міститься в молочних продуктах і сирах, кремній - в стручкової фасоле, зелених овочах (петрушці, салатах), бананах, залізо - в пісному м`ясі, печінці, яєчних жовтках, червоній смородині.

Білясті цятки на нігтях свідчать про нестачу в організмі цинку. Позбутися від цієї проблеми допоможе вживання в їжу зеленого горошку, бобів, яблук, цвітної капусти, пшениці. Білясті смуги біля основи нігтів свідчать про недостатнє надходження в організм білка, що міститься в м`ясних продуктах, бобових, а також в горіхах і висівках.

Комплексний підхід до забезпечення здоров`я нігтів, що включає всі перераховані вище заходи, дозволить досягти бажаного результату - здорового і красивого виду Ваших нігтьових.