Скільки тримається загар після моря і як його зберегти

Відео: Як зберегти засмагу - Все буде добре - Випуск 20 - 02.08.2012 - Все буде добре - Все буде добре

зміст:

Відео: Як надовго зберегти засмагу - Ранок - Інтер

• Раціон харчування для збереження засмаги
• Зволоження й очищення шкіри
• Домашні рецепти
• солярій

Всі жінки люблять літо. Та й як не любити довгоочікувану пору відпусток, коли можна поніжитися на піщаному пляжі під ласкавими сонячними променями, продемонструвати всьому світу свої доглянуті тіла, щодня вбиратися в нові модні речі, відпочивати і бути найщасливішою. І, звичайно ж, кожна жінка любить лестощі і компліменти. Як приємно повернутися з відпочинку і прийти на роботу з гарним рівним «південним» засмагою. Однак вже скоро багато жінок починають відзначати, що інтенсивність засмаги сходить на «ні». Що робити в цьому випадку? Як зберегти засмагу після моря надовго?

Раціон харчування для збереження засмаги

Не варто дивуватися, але від того, що ви їсте, буде сильно залежати тривалість та інтенсивність вашого засмаги. Для початку слід усвідомити, що вам буде потрібно випивати не менше 1,5 л води на добу. Ні в якому разі не можна позбавляти свою шкіру потрібного їй кількості жиру, зустріти який можна в жирних видах риби, наприклад, в макрелі, сардині, тунці, сьомзі, рослинних жирах і т.д. Крім того, в цих жирних видах риби присутній амінокислота тирозин, яка здатна підтримувати темні пігменти шкіри.

Допоможуть зберегти засмагу і вітаміни Е, С і А, які працюють одночасно в двох напрямках: оберігають загар і зводять нанівець негативний вплив ультрафіолетових доз. Крім того, дані вітаміни допомагають швидкому засвоєнню селену, який сам по собі вважається потужним антиоксидантом.

Крім цього необхідно в обов`язковому порядку збільшити споживання провітаміну А чи ж бета-каротину, який може стимулювати вироблення меланіну. Він же є одним з найбільш сильних природних активаторів, а також закріплювачів жаданого засмаги. Величезна кількість його присутній в простій морквині. Чемпіонами за змістом бе-каротину є кавуни, манго, абрикоси, дині, персики, шпинат.

Необхідний вітамін С можна виявити в літніх фруктах і овочах, свіжих соках, зелені. До найсерйознішим джерел даної речовини відносять чорну смородину, помідори, всі цитрусові, полуницю, перець, крес-салат.

Вітамін А зустрічається в яєчному жовтку, молоці, шпинаті, абрикосах, яловичої печінки, моркви, вершковому маслі, жирних сортах риби, томатах, різних сирах. Однак слід знати, що даний вітамін засвоюється лише разом з жирами, тому натерту моркву найдоцільніше їсти разом зі сметанкою або ж з жирними рослинними оліями. Якщо вас цікавить питання, як зберегти засмагу після моря надовго, то доведеться приділити своєму харчуванню особливу увагу.

Відео: Обережно загар!

Зволоження й очищення шкіри

Пам`ятайте, що загоряючи шкіра людини стає набагато грубіше. Саме тому її природним бажанням може стати відновлення пружності свого верхнього шару. Щоб не дозволити загару «злізти», тобто отшелушиться, необхідно постійно зволожувати шкіру. Для цього є маса коштів, до яких відносять молочко, креми, лосьйони. Тільки, підбираючи собі кошти, уважно вивчайте склад. Так, в складі не повинно міститися речовин, які зазвичай використовують для відбілювання шкіри, наприклад, екстракту лимона, огірка і т.д.

Не варто забувати і про очищення своєї засмаглої шкіри. Безумовно, шкіра повинна бути чистою, проте з цією метою можна застосовувати грубі мочалки або скраби, так як такі кошти швидко позбавлять вашу шкіру потрібного вам відтінку. Очищення необхідно проводити за допомогою м`яких гелів або кремів для душа. Якщо ж вам подобається приймати ванни, то в процесі в воду можна додати трохи густо завареного кави або чаю. Вони містять у собі особливі барвники, які не тільки підвищать тонус шкіри, але і додадуть їй заповітний темний тон.

Домашні рецепти

1. Заморозьте міцно заварений чорний чай. Один кубик льоду використовуйте щодня для протирання своєї шкіри на обличчі. Такий прийом дозволить надати шкірі легкий фарбувальний ефект. Крім того, лід з чаю підбадьорить шкіру і додасть їй відпочив, свіжий вигляд.

2. Випивши з ранку улюблений кави, не потрібно в поспіху викидати гущу. Використовуйте її як маски. Для цього потрібно додати в гущу невелику дозу оливкового масла. Протримаєте маску на тілі або обличчі близько 15 хвилин. Такий спосіб також забезпечить додаткову інтенсивність кольору шкірних покривів.

3. Тимчасову смуглость додасть також проста томатна маска. Для того щоб її приготувати візьміть пару томатів, розімніть їх, присмачити однієї ст.л. оливкового масла і 4-ма ст.л. жирного сиру. Нанесіть масочку на тіло і протримаєте третину години. Після цього промийте шкіру під контрастним душем (тобто спочатку прохолодною, а потім вже теплою водичкою).

солярій

Для того щоб підтримати свій природний загар багато жінок звертаються в салони краси, де вони мають можливість скористатися послугами солярію. Це найшвидший і надійний спосіб збереження свого відтінку шкіри. Періодичність відвідувань і тривалість сеансів може визначити спеціалізований працівник салону.

Як видно, способів підтримати свій загар на належному рівні чимало. Вибирайте найбільш підходящий для вас і дійте!