Як не боятися водити машину

Майже кожна людина глибоко в душі має парочку-трійку фобій. Добре, якщо він не стикається з предметом свого роздратування в повсякденному житті і може вести нормальний побут. Але, якщо того вимагає ситуація, іноді потрібно боротися зі своїми страхами.

Одним з найпоширеніших страхів, які варто подолати, є боязнь автоводіння. Найчастіше до неї схильні жінки. І важливо, що такий страх рідко переростає в фобію - все залежить від підходу до навчання. Отже, давайте розбиратися, як не боятися водити машину, причини цього страху і способи позбавлення.

Причини страху можуть бути різними - небажання потрапити в аварію, невпевненість у власних силах, труднощі з концентрацією уваги, уявна незграбність і так далі. Будь-яку з подібних побоювань можна подолати - для початку важливо розібратися з психологічними тонкощами страху, а потім умовити себе сісти за кермо.

Перш за все, варто пам`ятати, що на початковому етапі складності є у всіх. Хороша їзда і контроль над автомобілем приходять тільки з досвідом.

Дуже важливо відчувати себе при цьому максимально комфортно - постарайтеся створювати затишну для себе атмосферу. Найчастіше на початковому етапі водіння люди відволікаються, якщо в машині включити радіо, але якщо це допомагає зняти напругу, то тиху улюблену музику можна поставити. Забудьте про свій мобільний телефон - встановіть беззвучний режим і самі нікому не дзвоніть! Куріння за кермом так само не додає зосередженості і впевненості, а навпаки - відволікає і дезорієнтує.

Що стосується жінок, то страх водіння стає набутим. І з`являється він завдяки «близькому і дбайливому» людині - чоловікові, брату, батьку, який вчить водити жінку і, одночасно з цим, боятися цього. На відміну від інструктора, близька людина часто не соромиться у висловлюваннях, звинувачуючи жінку на рівному місці, як тільки вона зробила щось не так, як він. Природно, адже він не тільки забув свою власну незграбність при навчанні, але і «краще знає», «інтуїтивно відчуває» і «собаку з`їв». По можливості позбудьтеся від подібного помічника, щоб не формувати безпричинні комплекси в собі або не образити близьку істоту, пославши його до рекомендацій на тролейбус! Нехай допоможе відпрацювати навички більш спокійна людина, інструктор, подруга - неважливо, виберіть того, який буде допомагати, а не весь час постачати цінними порадами (скоріше - навіть похвальби, наскільки краще він їздить).

Якщо ж потрібно вчитися водити машину самостійно, виїжджайте на дорогу рано вранці - коли рух не жваве. Так можна краще сконцентруватися на процесі. Бо спочатку, коли з усіх боків їдуть машини і йдуть пішоходи, дуже складно встежити за всіма! Ще й вести при цьому машину!

Ще одне правило - вчіться удосконалювати навички водіння кожен день. Успіх водіння закладений в тому, щоб всі правила пам`ятати, дивитися в обидва, а базові навички управління машиною довести до автоматизму. Коли ви автоматично змінюєте передачу, не замислювалися, яка з педалей за що відповідає, відчуваєте, наскільки потрібно повернути кермо, щоб потім не крутити його судорожно назад - вважайте, що ви вже на півдорозі до успіху! Закріпіть отримані уроки і вирушайте на більш жваві вулиці.

Дуже добре вчитися їздити в знайомих районах. Не потрібно від`їжджати далеко від дому - виберіть місцевість неподалік і вчіться там, де ви знаєте дорогу, знайомі з рухом, знаєте кожну брівку і ямку. На самому початку найкраще кататися по одному маршруту. Коли відчуєте себе на ньому впевнено, розширюйте коло дії. Кожен раз, вибираючи маршрут, прокручуйте його в голові - де поворот, скільки по часу займає. Повірте, спочатку буде складно, так як кожна поїздка навіть по одному шляху буде різною - інша погода, перехожі, різні машини. Але з часом ви зможете набити руку і відчути себе впевненіше. Головне - дайте собі час адаптуватися. Стільки, скільки потрібно саме вам. Потрібно відкочувати маршрут тиждень? Відмінно впоралися! Потрібно два місяці? Теж добре! Пам`ятайте, що саме по закінченню цього терміну, а не раніше чи пізніше, ви станете краще водити авто і перестанете боятися - але ж це і є ваша особиста мета, правда?

Обов`язково начепив на машину букву «У». Може, хто з водіїв і буде невдоволено закочувати очі і тикати пальцем, але переважна більшість постарається триматися подалі і поводитися акуратно - це дасть перевагу в тому, що ви можете спокійно стежити за дорогою, а навколишні, більш досвідчені автомобілісти, нехай стежать за тим , щоб не зіткнутися з вами.

Ще один важливий момент в психологічному комфорті - вміння орієнтуватися на місцевості. Обов`язково купіть собі навігатор, а вулиці в своєму місті і особливості дороги постарайтеся згодом запам`ятати - так легше орієнтуватися, та й упевненості в собі додається!