Очищення організму

До бажанням очищати організм людство прийшло не недавно. Ще в Римі, Індії, Єгипті та древньому Китаї люди практикували подібну процедуру, тому що знали, що всі хвороби починаються з зашлакованості організму.

Відео: Найлегший спосіб очищення організму

Ознаки того, що організм терміново потребує очищення видно відразу - це головний біль, землистий колір обличчя, підвищена стомлюваність і дратівливість, алергія, безсоння. І це далеко не весь список ознак забруднення. Часом зашлакованості несе за собою дуже серйозні наслідки, аж до злоякісних пухлин.

Наше життя йде трошки складніше, ніж в Давньому Єгипті або Римі. У нас і повітря засмічений шкідливими важкими металами, і їжа залишає бажати кращого - фаст-фуди, жирні продукти, неправильне харчування. Також не слід забувати про куріння та алкоголь. Все це вкрай негативно впливає на наш організм. Від цього шкіра старіє швидше, з`являються хронічні захворювання і, як наслідок - втрата смаку до життя.

Щоб цього не сталося, адже жити хочеться всім довго і щасливо, потрібно піклується про храм своєї душі - про тіло. Багато людей скаржаться, що на турботу про себе не вистачає часу. Насправді, це всього лише відмовки. Вся наші проблеми починаються з наших думок. Так що - не часові нам не вистачає, а бажання немає. Так, це не легкий шлях. очищати організм потрібно протягом декількох місяців, але результат вартий цих трудов.Уже після трьох тижнів регулярного очищення ви побачите результат - сон стане міцнішим, головний біль і тривога підуть, шкіра обличчя стане світліше.

З чого почати очищення організму?

Перш за все, необхідно почистити кишечник, саме в ньому накопичуються всі шлаки і токсини, які отруюють кров і завдають шкоди всім органам.

Клізми. Це перший крок до очищенню організму. Протягом 2-х тижнів клізми слід робити 2 рази на тиждень, потім перейти на 1 раз в тиждень і так протягом півтора місяців. У воду для клізми необхідно додавати одну столову ложку яблучного оцту. В даному випадку він виконує роль «чистить», видаляючи шлаки зі стінок кишечника, які роками накопичувалися в ньому, не виходячи повністю з каловими масами.

Якщо ж вам з якихось причин протипоказані клізми, тоді можна пити проносні або натуральні відвари з крушини і сени. Також добре допомагає заняття йогою, але застосовувати цей метод по очищенню кишечника слід тільки з дозволу лікаря.

Другий крок - це їжа

 Подумайте тільки, скільки в вашому організмі токсичних речовин, якщо навіть в 50 грамах копченої ковбаси знаходяться шкідливі для організму канцерогени.

Тому, очищаючи організм, потрібно їсти салати і каші. Існує салат, який здатний добре почистити весь шлунково-кишковий тракт. салат називається «Мітла». Для того, щоб його зробити, необхідно:

• - 2 морквини;
• - одна невелика буряк;
• - білокачанна капуста;
• - 2 шматочки селери,
• - 1 огірок.

Всі овочі повинні бути сирим, їх необхідно нашаткувати на великій тертці, заправити соняшниковою або оливковою олією. До речі, такий салат сприяє не тільки очищенню організму, але і швидкому схудненню.

каші. У крупах містяться рослинні волокна. Ці волокна допомагають очиститися кишечнику швидко і природно. Каші, які мають бути включені в раціон в період чистки організму: гречка, вівсянка, пшоно, рис. Кашки слід заправляти рослинною олією.

Відео: ЯК Я схудла НА 3 КГ ЗА 3 ДНЯ | ЧИСТКА ОРГАНИЗМА |

Також в раціоні повинні бути присутніми запечена риба, нежирні кисломолочні продукти, фрукти. Слід також пити більше негазованої води і соків. А ось мінеральні води (попередньо випустивши газ) «Боржомі», «Єсентуки» будуть гарною підмогою в боротьбі з забрудненим організмом. До речі, вживаючи ці води, ви очистите не тільки кишечник, але і печінку - фільтр організму.

Дотримуючись усіх правил, які ви незабаром відчуєте себе набагато краще - головні болі, дратівливість і безсоння більше не будуть вашими супутниками, суглоби стануть більш еластичним, шкіра придбає здоровий колір, волосся і нігті стануть міцніше. Кров стане чистою, а значить, легкі будуть наповнені киснем і піде задишка.
Таке очищення повинні тривати не менше 3-х місяців, через півроку процедуру повторити.

Ось таке очищення організму слід проводити регулярно, щоб відчувати себе здоровим.