Найбільш шкідливі продукти для шкіри

Відео: 10 продуктів, корисних для шкіри

Екологія, ритм життя і вживаються в їжу продукти негативно позначаються на стані шкіри людини. Якщо на перші два пункти вплинути складно, але налагодити харчування - реально. Головне, знати, що можна вживати, а від чого краще відмовитися.

Які продукти шкідливі для нашої шкіри?

Чим замінити шкідливі продукти?

Шкідливі для шкіри продукти

За словами фахівців, найшкідливіші продукти для шкіри це:

• Сіль. Утримує рідину, в результаті виникають набряки обличчя, шкіра розтягується, під очима утворюються грижі, позбутися від яких можна тільки хірургічним шляхом. Це відноситься до всіх солоним продуктам.
• Солодощі. Що відповідають за молодість і підтягнутість шкіри еластин і колаген руйнуються під впливом цукру. В результаті шкіра втрачає еластичність, з`являються дрібні зморшки. Також цукор сприяє виникненню прищів, пігментних плям. Це стосується глюкози і фруктози.
• Жирне. Негативно позначається на стані шкірних покривів. Регулярне вживання призводить до виникнення вугрової висипки.
• Борошняне. Білий хліб, торти, тістечка, макарони, виготовлені не з твердих сортів пшениці, погіршують стан епідермісу. Шкіра стає сухою, втрачає здоровий колір і пружність.
• Кава і чай. Що міститься в них кофеїн позбавляє епідерміс припливу крові. Шкіра стає блідою і млявою.
• Алкоголь. Позбавляє організм вологи. В результаті шкіра стає сухою і в`ялою. Втрачається пружність. Виникають так звані «брилі»: обвисає шкіра. Усунути недолік без втручання пластичного хірурга неможливо.
• Газована вода. Містить консерванти, кофеїн, підсолоджувачі та інші шкідливі речовини, що призводять до в`ялості шкіри і появи сіруватого її відтінку.

• М`ясо. Яловичина, свинина, курячі стегна, засмажені з шкіркою, в якій міститься велика кількість холестерину, старять і сушать шкіру.
• Молоко і деякі молочні продукти. Натуральне коров`яче молоко, вершки, домашня сметана та інші продукти з високою жирністю містять у складі велику кількість холестерину, який забиває судини, позбавляючи шкіру нормального кровопостачання. Вона набуває сіруватого відтінку, висихає і старіє.
• Копчене. Такі продукти негативно позначаються на роботі печінки. Це, в свою чергу, відбивається на шкірі обличчя і тіла. Виникає вугрі.
• Консерви. Провокують виникнення зморшок і акне.
• Маринади і приправи. Погіршують колір обличчя. Роблять шкіру в`ялою і зморшкуватою.
• Фаст-фуд. Негативно позначається на роботі внутрішніх органів, що призводить до погіршення кольору обличчя, в`ялості шкіри.
• Продукти, що містять добавку Е. Чи шкідливі для всього організму. Під їх впливом шкіра набуває нездоровий жовтий відтінок, втрачає вологу, на ній виникає висип і зморшки.

Також найшкідливіші продукти харчування для шкіри включають сухофрукти, під час сушіння яких використовувалися спеціальні прилади, штучно витягають з продукту воду.

Відео: Топ 5: найшкідливіші продукти! Не їжте це негайно!

Ці продукти слід повністю виключити з раціону

чим замінити

Якщо немає можливості відмовитися від м`яса, його готують без додавання вершкового масла. Оптимальний спосіб приготування - запікання в духовій шафі, відварювання, обробка парою.

Борошняне і здобу замінюють на продукти, виготовлені з цільнозерновий борошна. Замість чаю, кави і газованої води краще пити чисту воду, натуральні соки і компоти. Приправи замінюють свіжою зеленню. А тортики і тістечка - фруктами і ягодами. Доглянуте стан шкіри добре підтримує маска для обличчя з перепелиних яєць.

При обмеженому вживанні, навіть найшкідливіші для шкіри обличчя продукти не завдадуть їй серйозної шкоди. Їх можна вживати раз в один-два тижні. Тістечка та здобу бажано їсти тільки після основного прийому їжі.