Список найшкідливіших для фігури продуктів харчування

Кожна людина, що бажає мати привабливий зовнішній вигляд, повинен знати найшкідливіші продукти для фігури. Певна їжа, яка не видається нам шкідливої, може в дійсності містити багато калорій і жиру. У цьому матеріалі ми в подробицях рас, які продукти найшкідливіші для фігури і від чого краще відмовитися?

Солодка випічка та печиво

Вміщені в них легкозасвоювані вуглеводи, баластні речовини і глюкоза не тільки не дадуть вам знайти гарну фігуру, але і можуть призвести до діабету. У Росії багато людей снідають або влаштовують перекушування на роботі з печивом, здобними булочками, круасанами та іншими подібними ласощами. Деякі не здогадуються, що ця їжа шкодить фігурі.

цукор

Продукт ефективно бореться зі стресами і піднімає настрій, але відкладається у вигляді жиру на талії. Не розраховуйте на те, що коричневий цукор менш шкідливий і їм можна замінити традиційний білий. Цукор в будь-якому вигляді дуже калорійний, тому відмовтеся від нього, якщо бажаєте отримати привабливу фігуру.

сіль

Сіль часто називають «білою смертю» через серйозної шкоди здоров`ю при зловживанні. В день потрібно споживати не більше 4-5 г солі, інакше ви нашкодите фігурі. Обов`язково враховуйте, що її містять і інші продукти. Зловживання сіллю викличе набряклість, порушить речовинний обмін і затримає рідину в організмі, а все це неодмінно зіпсує фігуру.

Ковбасні вироби

Відео: Найкращі Шкідливі ПРОДУКТИ. Небезпечні продукти і шкідлива їжа

Ковбаси й сосиски складаються не тільки з м`яса, а містять багато сої, нутряного жиру, сала, свинячий шкури. Щоб всі ці інгредієнти мали апетитний аромат виробник додає підсилювачі смаків, ароматизатори та інші речовини. Відповідно, ковбасні вироби потрапляють в список найбільш шкідливих продуктів для фігури. Відзначимо, що більше половини сучасних ковбас містять трансгенну сою, яка дуже шкідлива для людей.

Відео: ТОП 10 найбільш ШКІДЛИВИХ ПРОДУКТІВ

Фастфуд

У список найбільш шкідливих продуктів для фігури однозначно потрапляє така швидка їжа, як чебуреки, біляші, шаурма, картопля-фрі, гамбургери і багато іншого. Зазвичай все це смажать на одному маслі довгий час.

Супи з пакетів, бульйонні кубики

Сухі супові суміші і бульйонні кубики, які вживають багато людей, стали користуватися високим попитом за рахунок смакових якостей і легкості приготування. Перераховані продукти шкідливі для фігури, так як містять різні підсилювачі смаку та інші добавки, через які хочеться з`їдати більше їжі.

Цукерки, шоколадні батончики

Ці ласощі відносять до найшкідливішим продуктам харчування для фігури через високий вміст калорій, барвників, ароматизаторів, генетично модифікованих компонентів і т.д.

Відео: Топ 10 найшкідливіших продуктів харчування

Алкогольні напої

Алкоголь шкодить не тільки фігурі, але і багатьом внутрішнім органам і системам. Особливо шкідливі популярні серед молоді енергетичні коктейлі, які слід було давно вже заборонити. У кожній банці міститься доза цукру і кофеїну, що дорівнює шести чашкам кави або більше. Сильно псує фігуру регулярне вживання пива.

майонез

До самим шкідливих продуктів для фігури можна не віднести майонез. Він багатий небезпечними трансгенними жирами та іншими компонентами, що погіршують наш зовнішній вигляд і здоров`я в цілому.

смажені страви

Жарка їжі на будь-якому маслі вбиває всі її корисні властивості і збільшує вміст канцерогенів. Крім того, при обсмажуванні частина рідини в продуктах заміщається маслом, що в рази збільшує калорійність, яка шкодить фігурі.

солодка газована вода

Відео: ● ТОП 10 ● КОРИСНИХ ПРОДУКТІВ для схуднення

У солодких газованих напоях багато цукру, тому зловживання ними постачає організм величезною кількістю калорій і до того ж порушує речовинний обмін. Це робить газовану воду одним з найбільш шкідливих продуктів для тих, що худнуть, тому відмовтеся від неї або скоротіть до мінімуму обсяги її споживання.