Короткочасне голодування для очищення організму

Відео: Очищення організму голодуванням від шлаків і токсинів

Вченими було встановлено один цікавий факт - в людському організмі є ген, відповідальний за тривалість життя, а включається він в той час, коли людина голодна. З цього випливає, що для продовження життя потрібно бути голодним.

Відео: Очищення організму голодуванням і соками!

І правда, періодично людині потрібно голодувати, але підхід до питання повинен бути максимально серйозним, щоб не нашкодити своєму організму. Під час голодування організм активізується, змінюється психологічний настрой, запускаються процеси залоз внутрішньої секреції. Також голодування допоможе скинути кілька кілограмів ваги, адже в цей період активно розпадаються жирові клітини і виводяться шлаки, а це зміцнює здоров`я і подовжує життя. І найважливіше - в період голодування створюються нові клітини в організмі, тим самим оновлюються старі (солі натрію утилізуються з клітин і на їх місце стають клітини калію), склад крові змінюється. Процедура лікувального голодування не підходить людям із занепадом сил, виснаженням, хто страждає від захворювань головного мозку, різних інфекцій і пухлин. Настійно рекомендуємо пройти консультацію лікаря перед початком голодування.

Отже, на сьогоднішній день буває два види лікувального голодування: тривале і короткочасне. Перший вид голодування триває від тижня до 40 днів і проводиться в медичній установі в умовах нагляду професіоналів. У цій статті будуть розглянуті правила короткочасного голодування, яке можна влаштувати самостійно. З часів Стародавнього Риму люди вдавалися до короткочасного голодування для того, щоб винищити схильність до переїдання. Підходили вони до цього питання серйозно - виганяли людини з міста і він міг харчуватися тільки їжею рослинного типу. Пускали людину назад в місто тільки в схудлому вигляді. Але сьогодні все набагато простіше і ви самі в праві вибирати, коли починати голодувати і протягом якого часу.

Відео: Лікувальне голодування? Голодування і очищення організму? Правильне харчування дає доктор Скачко

Короткочасне голодування має два види: триденне і добове.

У період добового голодування людина повинна відмовитися від споживання їжі на 24 години і може пити тільки воду. По завершенні цього голодування слід насамперед з`їсти салат, приготований з капусти і моркви і, бажано, приправлений лимонним соком.

Триденне голодування на увазі відмова не тільки від їжі, але і від будь-якої фізичної та розумової активності. так як в такий період організму потрібен відпочинок. Перегляд телевізора і проводження часу за відеоіграми категорично заборонено. весь резерв сил організм повинен направити на роботу по виведенню токсинів і шлаків. Вживайте якомога більше води в ці три дні. Самостійно організовувати голодування на більш тривалі періоди без спостереження фахівців не рекомендується.

Завершення голодування також важливо, як і сам процес голодування, його тривалість повинна бути дорівнює тривалості голодування. По завершенні голодування слід на деякий час відмовитися від горіхів, масла, м`яса, сиру, молока. Вживайте овочеві відвари, фруктові соки і пюре, вівсяну кашу. Почніть з невеликих порцій, поетапно збільшуючи їх до звичної норми. Не переїдайте в перші дні після голодування - це великий стрес для вашого організму.