Очищати або не очищати організм ..

Відео: Як очистити кишечник і зберегти його здоровим

Очищати або не очищати організм і, головне, як питання спірне, однозначної відповіді на який у лікарів і дієтологів немає ...

У кожного з цих симптомів може бути маса причин. Але якщо ви виявили у себе більшість з них, є привід задуматися і поставитися до свого організму уважніше.

• Проблеми з травленням
• Тьмяний колір обличчя, висипання і подразнення на обличчі
• Безсоння, головні болі, мігрені
• Швидка втомлюваність, нервозність, депресія
• Зайва вага
• Неприємний запах з рота або тіла
• Проблеми з апетитом

Відео: ЯК ОЧИСТИТИ ОРГАНІЗМ ВІД ШЛАКІВ?

З одного боку, разом з їжею в організм потрапляє величезна кількість шкідливих речовин: всілякі нітрати, солі важких металів і навіть промислові отрути. Причина тому- природно, екологічна обстановка і якість продуктів, які ми вживаємо в їжу. Але насправді звести ризик до мінімуму, навіть без спеціальних очисних процедур просто, достатньо харчуватися правильно і використовувати екологічно чисті продукти {і якомога менше напівфабрикатів, готових продуктів і снеків) і пити чисту воду.

В принципі організм влаштований таким чином, що здатний очищати себе сам: для цього працюють нирки, печінку, легені, товста кишка і шкіра. В ідеалі вся ця система повинні виводити з організму все зайве і непотрібне і залишати тільки корисне і правильне. Насправді все відбувається не зовсім так.

По-перше, тому, що далеко не завжди всі ці органи працюють правильно і в повну силу. По-друге, більшість міських жителів давно і неправильно харчуються: переїдають або їдять що-небудь абсолютно шкідливий. Слідство такого харчування - проблеми з травленням, неперетравлені їжа призводить до появи в організмі сумнозвісних шлаків і токсинів, з якими ми потім активно боремося, намагаючись схуднути, мати здоровий колір обличчя і бадьорість духу. Третя причина появи токсинів - малорухливий спосіб життя і відсутність фізичного навантаження. Процес виглядає так: поживні речовини в організмі розпадаються на більш прості. При цьому вивільняється енергія, яку організм використовує в своїх цілях, а залишки окислюються і благополучно з організму виводяться. А ось все те, що окислюватися не встиг, зокрема через те, що енергії треба було менше, ніж було з`їдено смачних речей, перетворюється в токсини. Вихід один - менше їсти і більше рухатися: робити зарядку, ходити пішки, займатися спортом і купити, нарешті, абонемент у фітнес клуб.

Очищати. Але не тільки! Справа в тому, що у будь-який «чистки», яка не є природною для організму, маса протипоказань і неоднозначних наслідків. Тим більше марно очищати організм і продовжувати діяти в тому ж дусі: неправильно харчуватися, мало рухатися і думати, що ситуація від цього зміниться. Всі методи очищення організму працюють в комплексі, вимагають часу, терпіння і тільки в цьому випадку безпечні для організму. На жаль, чарівної палички лікарі і дієтологи поки не придумали, але рекомендують звернути увагу на існуючі методи і використовувати їх з розумом. Щоб дійсно помолодіти і покращати, доведеться як мінімум скорегувати спосіб життя. Тоді і методи подіють.

КЛІЗМИ: бувають ситуації, коли клізми корисні для організму і призначаються лікарем, але робити їх постійно, з приводу і без, загрожує: можна порушити природну мікрофлору кишечника і тільки посилити проблему. Те ж стосується гідроколонотерапії, захоплюватися якою не варто.
ГОЛОДУВАННЯ: лікувальне голодування - один з методів комплексного очищення організму, але проводити його можна тільки під наглядом лікаря. «Два дні не є» до лікувального процесу має непряме відношення. В результаті організм отримує стрес, а ви після закінчення процесу, швидше за все, знову наберете зайві кілограми. У домашніх умовах можлива тільки збалансована дієта.
Монодієту: такі дієти один час були дуже модні і як і раніше використовуються. Але в такому випадку є ризик позбавити організм необхідних йому речовин.
Проносне: на перший погляд невинна препарат, який часто використовують моделі, щоб не погладшати. Насправді це шкідливо. Якщо весь час приймати проносне, страждає тол ста я кішка, через що виникають проблеми з травленням.