Детокс програма в домашніх умовах.

Перед початком проведення очищення організму необхідно проконсультуватися з лікарем терапевтом і з`ясувати наявність протипоказань і рекомендацій. Також з обережністю слід відноситься людям з хронічними захворюваннями шлунково-кишкового тракту, печінки, нервової системи.

Як домогтися гарних результатів

Щоб ваші старання не були марними, необхідно добре підготуватися до курсу Детокс. Оскільки тривалість програми розрахована в середньому на тиждень, буде непогано, якщо ви підготуєте не тільки себе, але і своїх рідних і близьких. Щоб все складалося успішно, необхідно перш за все повідомити рідним і близьким про те що збираєтеся проводити програму Детокс в домашніх умовах. Це допоможе вам краще налаштуватися, а рідним бути стриманішим при виборі меню і по можливості підтримати вас.

Починати процедури необхідно в період, найбільш спокійний від стресів і переживань. Вибирайте ті дні, в які вас не наздожене напружена робота, неприємні зустрічі або звіти. Якщо за родом своєї діяльності ви не можете уникнути стресів і хвилювань на роботі, починайте проводити програму очищення в період відпустки.

очищення кишечника

Практично кожна людина постійно носить в своєму кишечнику близько 2-3 зайвих кілограмів ваги, які викликані застоєм фекальних мас. Таке сусідство організму загрожує постійної інтоксикацією і зниженням рівня активності. В результаті цього в нашому кишечнику утворюється ідеальне середовище для розмноження різних бактерій і мікроорганізмів. Саме тому багато хто починає детокс програму очищення організму саме з кишечника.

Відео: Детокс в домашніх умовах: результати експерименту

Важливість очищення кишечника пояснюється ще й тим, що саме цей орган відповідає за всмоктуваність корисних речовин і надходження вітамінів і мінералів в організм.

У медичних центрах проводять моніторну очищення кишечника. При цьому в порожнину кишечника вводиться певна кількість спеціального водного розчину, після чого кишечник самостійно очищується природним шляхом. Одна така процедура може займати до трьох годин часу. Проводити вдома таку процедуру досить небезпечно, оскільки такі маніпуляції повинні проводитися під наглядом лікарів.

Очищати кишечник в домашніх умовах можливо за допомогою клізми. Для цієї процедури необхідно використовувати 2 літри кип`яченої теплої води, з`єднавши її з столовою ложкою оцту або соку кислих фруктів. Така добавка в воду необхідна для підтримки кислотно-лужного балансу кишечника. Оскільки при кожному використанні клізми з кишечника вимиваються не тільки забруднення і шлаки, а й корисні мікроелементи, необхідні для повноцінної і стабільної роботи.

Процедура очищення кишечника методом Детокс в домашніх умовах робиться курсом протягом 5 тижнів за такою схемою:

1 тиждень - процедури робляться щодня;

2 тиждень - очищення кишечника проводять через день;

3 тиждень - детокс проводять через два дні;

4 тиждень - через три дні;

5 тиждень - процедури проводять 1 раз.

Одним з позитивних ефектів Детокс є зниження маси тіла. Людям з великою вагою вдається скинути до 20 кілограм, людині середньої статури вдається схуднути на 6-7 кілограм. Але поряд з позитивним результатом процедура Детокс може сприяти розвитку дисбактеріозу. Оскільки при очищенні кишечника вимиваються не тільки шлаки, але і мінерали, необхідні для стабільної роботи системи.

Дуже важливо дотримуватися щадний режим харчування не тільки до початку процедур, а й після. Не слід навантажувати шлунок після процедури очищення жирної і калорійності їжею. На перших порах ідеальним харчуванням будуть каші на воді, овочі на пару і малосоленая їжа. Включіть у свій раціон велика кількість води, рідин і кисломолочних продуктів.

Детокс очищення печінки

Результат роботи печінки в нашому організмі мало помітний, але при збої поганий стан відразу дає про себе знати. Саме печінка відповідає за виведення отруйних небезпечних речовин з організму. При зловживанні жирною їжею, печінку переходить в режим підвищеної навантаження. Оскільки печінка не має больових рецепторів, не завжди вчасно виходить розпізнати збої в її роботі. Застій жовчі в органі погано позначається на здоров`ї всього організму, саме тому необхідно своєчасно проводити процедури очищення і розвантаження печінки.

Щоб допомогти організму в очищенні печінки почати необхідно з коригування харчування, а саме:

Протипоказано проводити процедуру очищення печінки при жовчнокам`яній хворобі, хронічних запальних процесах в організмі.

Очищаємо легкі і дихаємо вільно

Очищати легкі необхідно кожному. Сформована екологічна ситуація така, що сильна загазованість мегаполісів, не залишають нам іншого виходу, як проводити процедуру очищення. Особливу увагу на стан здоров`я легенів слід звернути кращим і тим ктособірается кинути палити.

Відео: Детокс: перетворити себе! [Шпильки | Жіночий журнал]

Проводити очищення легенів можливо приймаючи всередину відвари трав, інгаляцій з розчинами і ефірними маслами, компресів і растіраній.Необходімо виробляти очищення строго по фазах місяця: в першу і третю фазу - розріджуємо мокроту, в інші виводимо забруднення.

Найпростішим, але дієвим способом очистити легені є дихальна гімнастика з маслом. Для цього тримаємо в роті столову ложку соняшникової олії, і дихаємо за схемою:

Процедура, яка проводиться протягом 15-20 хвилин допоможе очистити легені не тільки у людини без шкідливих звичок, а й завзятого курця.

Посилити вплив дихальної гімнастики допоможе її дует з процедурою ароматерапії. Для цього в аромалампу необхідно додати на вибір 1-2 краплі олії: лайма, лаванди, герані, шавлії або лимона. Можна скласти суміш з цих масел. Додати в лампу воду, і насолоджуватися ароматом протягом до однієї години.

чистимо кров

Процедура очищення крові також є доброю звичкою, що підтримує організм в тонусі. Кров допомагає доставляти корисні і необхідні речовини до наших органам. Саме тому ставитися до її станом необхідно з усією увагою.

У домашніх умовах очистити кров можна за допомогою чаю з молоком. Для цього в половину склянки молока додаємо половину заварки і п`ємо як чай з молоком. Цей продукт дуже корисний, оскільки дозволяє очистити не тільки кров, але і лімфу.

Проводити очищення крові в медичних центрахможно за допомогою декількох процедур.

Очищення крові лазером - процедура проводиться за допомогою світлодіода, встановленого на зап`ясті і просвічує кров.

Насичення крові озоном - насичення клітин крові корисними речовинами за допомогою спеціальних розчинів.

очищення шкіри

Саме наша шкіра першою реагує на стан здоров`я всього організму в цілому. Зміна її кольору, структури свідчить про забруднення і зашлакованості органів. Про те як очищати шкіру знає не з чуток кожна жінка. З основних процедур очищення шкіри можна віднести виведення забруднень за допомогою лазні, сауни і парної. Якщо ви погано переносите високі температури ідеальним варіантом для вас будетфітобочка. При цьому методі ви не змушені дихати гарячим і сухим повітрям, ваша шкіра при цьому отримує необхідний вплив.

Відмінною альтернативою сауни або лазні зможе стати ванна з морською сіллю. Додайте у ванну морської солі, згідно з відповідною інструкцією, можна додати пару крапель ефірного масла. Така ванна сприяє виведенню токсинів з організму і сприяє зниженню ваги.

Це важливо знати: Ефірні масла цитрусових сприяють посиленню процедури розщеплення жирів - ліполіз- ефірні масла хвойних надають лімфодренажной вплив на шкіру-ефірні масла троянди, герані, сандалового дерева, мімози володіють ліфтінговим впливом.

Як закріпити результат детокс-очищення організму

Проводити процедуру Детокс з періодичністю не менше одного разу на рік дуже корисно, але набагато корисніше для організму буде зберегти досягнуті результати. Для того щоб уникнути відкладень шлаків і токсинів в організмі слід дотримуватися здорового харчування, їсти побільше овочів і фруктів, постійно поповнювати кількість вітамінів в організмі. Не варто забувати про необхідну кількість рідини в організмі.

Слід пам`ятати про важливість фізичних навантажень, які допоможуть підтримувати тіло в формі, не допустить ослаблення м`язових тканин і стінок судин.