Детокс на соках

Відео: Тиждень на соках || день 4

Детокс очищення на свіжих соках відрізняється вражаючою ефективністю. За допомогою цих напоїв ви виведете з організму токсини, які збиралися в ньому протягом багатьох років. Багато хто з нас живуть у великих містах з поганою екологією і забрудненим повітрям, яким ми дихаємо, а також харчуємося шкідливими продуктами з штучними барвниками та емульгаторами.

Наша печінка змушена постійно чистити кров від токсинів, але ми в силах допомогти їй за допомогою детокс розвантажувальних днів на соках. Готувати ці напої в домашніх умовах можна, використовуючи доступні продукти з найближчого магазину.

Розвантажувальні дні на детокс соках

Детокс на соках холодного віджиму спрямований не на схуднення, як багато хто вважає. Зрозуміло, ви отримуєте приємний додатковий ефект у вигляді зниження маси тіла, але це не головне.

На першому місці стоїть очищення організму від шкідливих речовин і поліпшення функціонування життєво важливих органів і систем. Наприклад, осідають в кишечнику шлаки не дозволяють нам отримувати всі поживні речовини з їжі і знижують тонус.

Розвантажувальні дні на детокс соках рекомендується влаштовувати регулярно (можна щотижня). Напої борються з в`янучої і тьмяною шкірою, нормалізують стан волосся і запобігають розвитку алергічних реакцій. Детокс очищення на соках - це своєрідна прибирання організму, що дозволяє утримувати тіло в порядку і забезпечує його нормальну роботу.

Переваги детокс соків

Свіжовичавлені соки концентрують в собі всі корисні речовини з фруктів або овочів. У рідкій формі вони легше засвоюються, завдяки чому поліпшується обмін речовин. Віджимання є самим щадним методом переробки продуктів харчування, при якому не втрачаються первісні корисні властивості. Наш організм із соків отримує більше користі, ніж з цільних фруктів або овочів.

Завдяки поживним речовинам, детокс соки, що готуються в домашніх умовах, сприяють очищенню кишечника від токсинів. Крім того, напої наповнюють нас енергією і добре тонізують, покращуючи настрій.

Вам повинно бути цікаво дізнатися, за якими рецептами готуються детокс соки холодного віджиму.

Ананас + морквина

Для першого детокс соку для розвантажувального дня або вживання в звичайний день вам знадобиться чашка очищеного ананаса, який потрібно порізати шматочками, а також морквина, шматочок імбиру і половинка лимона.

Ананас - відомий жиросжигающий фрукт, а в лимоні багато аскорбінової кислоти з антиоксидантами. Що стосується морквини, в ній багато бета-каротину, які корисний для наших організмів. Додавши до цих інгредієнтів шматочок імбиру і пропустивши їх через соковижималку, ви отримаєте унікальний за своєю користь детокс сік.

Морква + гарбуз

Простий і дуже смачний детокс сік в домашніх умовах для розвантажувального меню можна приготувати з морквини і гарбуза. Пропустіть їх через соковижималку, додавши апельсин і фенхель, і ви отримаєте хороший очищающий напій. Можете додати в цей сік краплю оливкової або лляної олії, щоб посилити детокс-ефект і забезпечити організм великою кількістю корисних компонентів.

Буряк + ягоди

Для цього рецепта соку знадобиться 2-3 невеликі буряків, стільки ж яблук, жменя ягід (бажано свіжих, якщо вони продаються по сезону) і шматочок імбиру. З ягід краще всього підходить чорниця, ожина і смородина.

Буряковий сік - це найпотужніше очищуючий засіб для кровоносної системи, а також в ньому багато калію, фолієвої кислоти, вітаміну C і інших корисних речовин. Додаючи до неї яблука, імбир і ягоди, ми отримуємо рубіново-червоний еліксир для очищення організму від шлаків і токсинів.

Яблука + зелень

Ще один сік для детоксикації організму готується з трьох зелених яблук, кількох паличок селери, шпинату, петрушки і половинки лимона. Пропустіть всі ці компоненти через соковижималку і ви отримаєте смачний і корисний напій для очищення організму і підвищення енергії.

ягідний сік

Наостанок ми залишили рецепт детокс соку з ягід. Це можуть бути свіжі ягоди або заморожені, куплені взимку в найближчому супермаркеті. Візьміть будь-які ягоди, які попадуться вам під руку, і подрібніть їх за допомогою блендера або пропустіть через соковижималку. Перший варіант більш корисний, так як ваш організм в такому випадку отримає корисну клітковину.

У розвантажувальні дні перераховані соки можете випивати по п`ять-шість порцій на добу, а також ви можете вживати ці смачні і корисні напої в звичайні дні, випиваючи по 1-2 склянки. У період підготовки до детокс-дієті такі соки потрібно вживати кілька разів на день.

Відео: Теорія змови (04.12.2016) Здорове голодування