Рецепти детокс салатів

Відео: Детокс-Салат

Чистка організму від шлаків з токсинами - це важлива частина здорового способу життя. Найпростіше проводити очищення в теплу пору року, коли в магазинах і на ринку продається багато свіжих овочів, наповнених вітамінами і ензимами. З них додатково до детокс-супів необхідно готувати спеціальні детокс салати для схуднення, які створюють ефект, що очищає.

салат Щітка

Існує багато різноманітних рецептів, але почнемо з відомого детокс салату Щітка. Про нього багато чули, але лише деяким відомо, як він правильно готується. Призначений він для чищення кишечника і інших внутрішніх органів. Для салату потрібно свіжа морква, нашаткована теркою, одна сирий буряк і червона капуста, а також огірок, кріп і горіхи (в ідеалі волоські).

Всі компоненти, за винятком зелені, змішуємо в зручній посуді і поливаємо оливковою олією, а потім поливаємо соком свіжого лимона, солимо і перчимо. В кінці посипаємо приготований салат зеленню.

салат Метелка

Для цього рецепта детокс салату Метелка вам потрібна буде буряк, капуста, морква, петрушка / кріп, лимон і яблуко. Всі продукти повинні бути свіжими - тоді отримаєте бажаний ефект.

Капусту тонко нашаткуйте соломкою, а буряк, яблука та моркву натріть теркою. Зелень потрібно подрібнити ножем, з`єднати з іншими порізаними інгредієнтами і перемішати. Потім додаємо трохи меду, сік лимона і оливкове масло, і ще раз перемішуємо. Цей детокс салат підходить для очищення кишечника в теплу пору року. Взимку свіжу капусту можна замінити квашеною.

Рецепт легкого салату

Щоб приготувати детокс салат за цим рецептом вам буде потрібно капуста, авокадо, солодкий перець (бажано червоний), кунжут, зелене яблуко і лляні насіння. Авокадо потрібно порізати кубиками, а очищене яблуко соломкою. Також подрібніть перець з брокколі. Змішайте овочі в салатник, додайте в нього лляні насіння і кунжут, а потім полийте олією з лимонним соком. Додайте трохи солі, але не перестарайтеся.

Салат з чорницею

Хороший детокс салат для програми Салатшоп можна приготувати на основі чорниці. Для приготування цього смачного і корисного страви вам будуть потрібні листя салату, жменю чорниці і мигдалю, щіпка макового насіння. Листя салату промийте і просушіть, а потім порвіть на шматочки. Мигдаль дрібно наріжте. Помістіть в підходящу миску всі компоненти і присмачити оливковою олією з лимонним соком. Також для смаку дозволяється додати ложечку меду і кунжут.

Салат з волоськими горіхами

Як ви знаєте, овочі є кращими інгредієнтами для приготування детокс-салатів. Для чергового рецепта нам потрібно цвітна капуста, брокколі, морква, солодкий перець, авокадо, кінза і петрушка. Також буде потрібно зелена цибуля, лляні насіння і волоські горіхи. Помиті овочі потрібно порізати, а зелень нашаткувати і подрібнити горіхи. Всі компоненти потрібно змішати і полити оливковою олією з лимонним соком. Також можна додати натертого на дрібній тертці імбиру і мед.

Салат з буряком

Наостанок у нас рецепт детокс салату з буряка, яка продається взимку і влітку в усіх супермаркетах та на ринках. Крім буряків потрібно кілька варених яєць, кефір і пара зубків часнику. Поріжте буряк і яйця кубиками, видавіть часник і все перемішайте, а потім заправте кефіром. За смаком додайте перець з сіллю. Салат дуже легкий, тому не тільки чистить організм, але і сприяє схудненню.

Відео: Зелений Детокс Салат || Green Detox Salad