Овес для очищення організму

Прособое місце в очищенні організму займає овес. Його здавна вважають унікальним засобом в очищенні організму від шлаків і токсинів. Такий спосіб очищення в даний час набирає велику популярність. Особливу увагу заслуговує кисіль на основі вівса. А як його приготує читайте тут Рецепт вівсяного киселю.

Особливо зацікавлені в такому вигляді очищення є жінки, так як перед схудненням їм необхідно спочатку пройти стадію по очищенню організму від шкідливих накопичень. Овес для очищення організму є доступним і недорогим способом, а також крім цього приносить значну користь людському організму.

Овес і його корисні властивості

За весь час проведених досліджень вчені знаходили все нові і нові корисні властивості вівса. Було встановлено, що в його складі міститься близько 27 мінералів, які саме необхідні для здоров`я людини. До його складу входять такі елементи як залізо, кальцій, йод, фтор, калій, фосфор. Овес має високий вміст вітамінів, зокрема вітамін A, B, E, PP, H, тому фахівці рекомендують вживати його при авітамінозі.

Відео: Лікування відваром вівса, корисні властивості, овес для печінки

Актуальним часом для нього є весняний період, коли у населення спостерігається нестача вітамінів і виникає потреба в очищенні організму напередодні літнього відпочинку.

Підготовка організму перед очищенням

Важним моментом в очищенні організму є безпосередня його підготовка до даної процедури. Така підготовка включає в себе правильний режим сну і харчування. Вставати вранці і лягати спати ввечері потрібно в один і той же час кожен день. Вставши з ліжка, вранці необхідно провести легку розминку для організму у вигляді нескладних фізичних вправ. Після цього випийте одну склянку води кімнатної температури.

Відео: ВІДВАР ВІВСА. 2 рецепта відвару вівса. Лікування вівсом (унікальний засіб для схуднення)

Через півгодини можна приступати до сніданку. Харчування також повинно бути раціонально складено, тобто виключається важка для перетравлення їжа, а саме, жирна, смажена і солодка випічка. Для сніданку найкраще підійде вівсяна каша або вівсяний кисіль, приготований за всіма правилами. В обід віддайте перевагу овочевим супів з скибочкою висівкового хліба. Для вечері чудово підійдуть тушковані овочі, бобові, а також можна приготувати салат зі свіжих овочів, якщо дозволяє сезон.

Як перекусів протягом дня підійдуть різні види горіхів, фруктів. Безпосередньо перед сном рекомендується випивати один стакан кефіру. Режими сну та харчування необхідно строго дотримуватися протягом двох тижнів до процедури очищення вівсом.

Варіанти очищення організму вівсом

Провага для очищення організму застосовується в самих різних варіаціях. Найпопулярнішими і ефективними вважаються відвари, настої і вівсяні дієти. Для приготування відвару потрібно 200 грам зерен вівса і 1 літр чистої води. Овес заливається водою, і варитися на повільному вогні близько 50 хвилин. Перед вживанням відвар потрібно процідити і приймати по 100 мл на добу по 4 рази.

Такий спосіб очищення організму тривати в залежності від індивідуальних особливостей кожної людини. При цьому відвар з вівса не принесе шкоди організму, якщо вживати його довгий час, а скоріше навпаки, так як поліпшується робота травної системи.

Не менш ефективним вважається і настій з вівса. Для його приготування потрібно залити овес кип`яченою водою кімнатної температури і залишити на 12 годин, а потім процідити через марлю або дрібне сито. Приймається всередину по 100 мл 2-3 рази на день.

Овес для очищення організму застосовується також і в якості дієти. Вона має на увазі вживання в їжу протягом двох днів страв, приготованих з вівса. Як напоїв рекомендується застосовувати в цей час відвар з шипшини, воду без газів і зелений чай.

Здійснення того і іншого варіанту очищення організму повинно проводитися виходячи з самопочуття і індивідуальності кожного організму. Овес для очищення організму  можна застосовувати періодично протягом року, тим самим покращуючи стан свого здоров`я.