Овес: користь для організму, правила заварювання, очищення печінки

До складу зерен вівса входить величезна кількість амінокислот і магнію, необхідного для нормальної роботи центральної нервової системи. Також він містить протеїни і клітковину, які роблять цей продукт незамінним для здорового харчування і очищення організму. Але на перерахованих мікроелементах користь вівса не закінчується. Крім цього він багатий калієм, залізом, фосфором, цинком, натрієм, вітамінами В1, В2, РР, Е.

Користь вівса для очищення організму

Зерна вівса багато хто використовує для очищення організму. Ця процедура вже випробувана багатьма цілителями і любителями здорового харчування. У сучасному світі, коли питання екології стоять особливо гостро, якість продуктів харчування зазнає серйозних труднощів. Цей факт безпосередньо відбивається на нашому організмі, засмічуючи його шлаками, токсинами і іншими забрудненнями, які відкладаються в різних органах і системах. Для того щоб очистити організм використовують як цілісні зерна, так і пластівці, які вживають всередину, попередньо заварюючи.

Перед початком процедури очищення необхідно обов`язково проконсультуватися у лікаря, а також провести ряд підготовчих заходів. Якщо у вас є різні хронічні захворювання, слід провести більш повну консультацію у фахівця.

Порційний прийом вівса допоможе не тільки очистити організм від шлаків, важких металів, токсинів і забруднень, але і поліпшить травлення, кровообіг. Після курсу очищення ви помітите прилив сил, і підвищену фізичну витривалість. Тривоги і страхи, викликані нервовими перенапруги згодом зійдуть нанівець.

Відео: Ось як слід заварювати овес для зміцнення і лікування організму

Очищення організму вівсом

Існують різноманітні рецепти очищення організму вівсом. Одні застосовують настої, інші ефективно користуються дієтою. Який би з варіантів ви не вибрали, необхідно ознайомитися з правилами прийому.

Настій вівса для очищення організму заварюється наступним чином: зерна вівса заливаються кип`яченою водою кімнатної температури в пропорції 1: 2 і настоюють протягом 16-24 годин. Потім слід процідити настій і приймати по 100 грам перед кожним вживанням їжі 2-3 рази на день.

Очищення організму дієтою з вівса має також широку практику. Триває така дієта від 2до 7 днів, протягом яких ви приймаєте в їжу різні страви з вівса: каші, запіканки, супи, суфле і ін. Головне правило в цій дієті - дотримання питного режиму.

Як правильно заварювати овес для очищення

Багато хто використовує рецепти заварювання вівса для очищення, але не всі знають, як це правильно робити. Тут важливо все: від кількості зерен, до температури води і часу заварювання. Наприклад, для очищення печінки потрібно одна норма, для шлунка - інша.

Один з універсальних рецептів заварювання вівса такий: одна столова ложка подрібнених зерен вівса заливається двома склянками теплої кип`яченої води з вечора і настоюється протягом однієї ночі. На ранок зерна необхідно проварити протягом 5-10 хвилин. Після цього відвар проціджують і приймають всередину як ранковий напою.

Співвідношення продуктів і процедура заварювання вівса залежить від конкретної мети. При заварюванні овес зберігає всі свої корисні властивості і максимально передає їх при вживанні організму людини. Заварюють його, як правило, на молоці, воді в деяких рецептах допускається додавання столової ложки меду. В кожному окремому випадку необхідна своя технологія. Найбільш корисний і поживний буде відвар вівса, приготований в духовці, заварений в термосі або на водяній бані. Єдине загальне правило - використовувати для заварювання вівса тільки глиняний, емальований або чавунний посуд.

Очищення печінки вівсом

Якщо ви вирішили дати печінки можливість заробити на повну силу після зловживання жирної, копченої та солоної їжею, слід попередньо підготувати організм, щоб для нього це не стало стресом.

Ряд нескладних маніпуляцій допоможуть йому легко пройти процес очищення печінки вівсом:

- за 3-5 днів до початку процедури виключити з раціону солону і жирну їжу, а також алкоголь;

- максимально урізноманітнити свій раціон продуктами, багатими клітковиною;

- щоб не перевантажувати жовчний міхур і нирки, необхідно вживати достатню кількість рідини, і перебувати постійно в стані фізичної активності.

Відео: ОВЕС в лушпинні - ВЕЛИКИЙ ОЧИЩУВАЧ печінки, нирок, селезінки (КРОВІ) !!! Очищення жовчного міхура

Заварювати овес для очищення печінки необхідно наступним чином: залити заздалегідь промиті зерна вівса водою у співвідношенні 1: 2 і проварити на повільному вогні протягом 30 хвилин. Приймається такий відвар в процеженном вигляді вранці протягом місяця.

Дуже важливо дотримуватися порядку прийому настою і прийому їжі - між ними слід дотримуватись інтервалу 20-30 хвилин.

В термосі також можна заварювати овес для очищення печінки. Тільки для того щоб правильно це зробити необхідно попередньо подрібнити зерна вівса кавомолкою. При такому методі заварювання необхідно дотримуватися пропорції: на одну столову ложку подрібнених зерен додається один літр окропу. Наполягати відвар в термосі необхідно не менше 12 годин. Вживати необхідно по 100 гр. настою перед кожним прийомом їжі протягом 3 місяців. Також на весь період слід дотримуватися дієти і відмовитися від жирної і солоної їжі.

Запарювання вівса з додаванням меду має також велику історію. Робиться це на молоці або воді в пропорції 1: 2. Один стакан вимитих зерен вівса залити двома склянками води або молока, проварити на повільному вогні до тих пір, поки кількість рідини не зменшиться вдвічі, потім додати столову ложку меду і все ретельно перемішати.