Як робити ванни з ромашкою і в чому їх користь

• Як приймати ванни з ромашкою
• Показання до застосування ванн з ромашки
• Як підвищити ефект від прийому ванн з ромашкою

Широко распростанение в середній смузі рослина - аптечна ромашка - широко застосовується в медицині завдяки своїм дивовижним лікувальними властивостями. Красу і здоров`я тілу дарують шампуні, креми, тоніки і чаї, створені на основі цієї унікальної рослини. Але особливою популярністю користуються ромашкові ванни.

Як приймати ванни з ромашкою

Приймати ванни з настоєм ромашки слід 2-3 рази в тиждень по 30-60 хвилин. Процедуру можна чергувати з іншими трав`яними або мінеральними ваннами. Ефективність безпосередньо залежить від точного дотримання пропорцій і способу приготування відвару.

Приготування однієї порції відвару потрібно:

• ромашка аптечна (суха) - 100 грам;
• вода - 2 літри;
• ємність для кип`ятіння (емальований).

Розраховується відвар 1 порція - 1 ванна.

Ромашка заливається 2 л холодної води і настоюється протягом 15 хвилин. Потім розчин кип`ятиться на повільному вогні протягом 10 хвилин в закритій ємності, і ще 2 години настоюється. Всі корисні властивості ромашки за цей час передаються воді. Проціджений відвар додається в, попередньо наповнену теплою водою, ванну. Температура води: не вище 38 градусів.

Показання до застосування ванн з ромашки

Дуже корисно застосовувати ромашкові ванни при наступних станах:

• втома і сухість шкіри;
• нервове перенапруження;
• м`язові спазми і судоми;
• біль у суглобах;
• акне;
• гнійничкові захворювання;
• запальні процеси на шкірі: ранки, рубці.
• тріщини на п`ятах і лікування мозолів.

Аптечна ромашка має чудові отбеливающими властивостями. Ванни з цією рослиною сприяють регенерації шкірних покривів і підвищують їх еластичність.

Як підвищити ефект від прийому ванн з ромашкою

Ефективність процедури можна підвищити, застосувавши на практиці кілька рекомендацій.

1. Квіти ромашки аптечної містять найбільшу кількість корисних речовин.
2. Свіжі, що не висушені, квіти можна використовувати тільки в тому випадку, якщо вони не заражені радіонуклідами, добривами. Про те, як правильно збирати лікарські рослини, щоб вони принесли максимальну користь, можна прочитати на нашому сайті.
3. Під час проведення курсу лікування необхідно контролювати стан шкіри. При появі сухості і лущення, краще перенести або скасувати прийняття ромашковою ванни.
4. Відвар ромашки благотворно впливає на волосся, роблячи його м`яким і шовковистим. Але при регулярному обполіскуванні волосся можуть осветлиться.
5. Під час вагітності ванни з ромашкою протипоказані.
6. Часте використання ромашкового відвару може привести до нівелювання лікувальних властивостей рослини.

Перед ванною можна скористатися скрабом. З його допомогою видаляються омертвілі частинки шкіри. Це полегшить проникнення корисних речовин в організм людини під час ванни.

Витиратися після процедури не потрібно. Досить одягнути м`який халат і розслабитися в положенні лежачи. Ромашка надає заспокійливу дію як на тіло людини так і на ЦНС, тому займатися активними видами діяльності, фізичної і розумової, не рекомендується.