Як приймати хвойні ванни, в чому користь ванн з хвої

Хвойна ванна застосовується для зміцнення імунітету, заспокоєння нервової системи, омолодження, очищення організму, лікування серцево-судинних хвороб і дихальних шляхів.

Склад хвої і вплив

Хвойні ванни впливають на організм 3-ма способами:

- хімічним;

- термічним;

- механічним.

Хімічне вплив надають міріади мікроелементів, що входять до складу хвої. Це активні речовини, які відповідають за лікувальний ефект хвойних ванн. У хвої містяться:

- вітамін В, Е, Р, К, С;

- ефірні масла;

- алкалоїди;

- дубильні речовини;

- антоціанові компоненти;

- фолієва і нікотинова кислоти;

- каротин;

- фітогармони;

- каротин;

- залізо, кобальт, алюміній, мідь, марганець.

Рівень концентрації корисних речовин високий взимку, тоді як влітку він падає в 2-3 рази. Тому заготовки для самостійного приготування лікувальних ванн збирають в цю пору року. Про те, як проводити збір цілющих рослин і трав, можна прочитати на нашому сайті.

Користь хвойних ванн

Що міститься в хвої вітамін С корисний для регенерації шкіри і зміцнення волосся. Група вітамінів В прискорює обмінні процеси, що призводить до висновку шлаків і токсинів, омолоджує організм і тіло. Також ці вітаміни беруть участь в синтезі еластину і колагену, які є основою шкірного покриву. Вітамін Е оновлює клітини, захищає їх від впливу вільних радикалів, зміцнює капіляри, омолоджує шкіру і запобігає появі вугрової висипки.

Фолієва кислота оновлює клітини шкіри, вітамін РР захищає їх від руйнування. Фолієва кислота допомагає в регенерації, біотин впливає на ліпідний обмін, при порушенні якого виникає себорея, дерматит, лупа, ламаються нігті і січеться волосся.

Відео: У хвойної ванні

Показання до застосування хвойних ванн

Ванни з хвої мають потогінну і жовчогінною дією. Якщо їх поєднувати з вживанням відвару з хвої, то можна знизити вагу за рахунок видалення шлаків і токсинів.

Ванни з хвоєю заспокоюють і розслаблюють, тому показані при безсонні, нервовому і фізичному виснаженні, занепаді сил. Рекомендовані для лікування респіраторних захворювань, шкіри, а також для нормалізації роботи центральної нервової системи, підвищення і зміцнення імунітету, омолодження та поліпшення загального самопочуття.

Як приймати хвойні ванни

Рецепт ванни з хвої дуже простий, тому приготувати хвойну ванну в домашніх умовах не складе труднощів. У ванну виливають і розводять 100 мл хвойного екстракту, 70 г твердого екстракту (продається в брикетах) або 2 таблетки. Приймають ванну 15 хвилин, стежачи, щоб рівень води не доходив до зони серця. Під голову кладуть гумову подушку або валик рушники.