Сольові ванни: користь і шкода

Ще з давніх часів відомий позитивний ефект сольових ванн. У сучасному світі їх використовують як своєрідний метод терапії для профілактики і боротьби з багатьма захворюваннями. Ванни з сіллю можна приймати як вдома, так їх активно використовують і в різних спа-салонах. Чому ж ця косметична процедура є не тільки приємною, але і корисною для нашого здоров`я?

Що таке сольова ванна
Види сольових ванн
користь
Сольові ванни для схуднення
Показання до застосування
Протипоказання
Як приймати сольові ванни

Сольова ванна була відкрита ще Гіппократом. Давньогрецький лікар зауважив, що у рибалок, які подовгу проводять час в море, різні садна гояться набагато швидше. Це привело його до думки, що міститься в морській воді сіль вбиває інфекції. Тоді Гіппократ ввів новий метод лікування для людей з патологією шкіри під назвою «таласотерапія», тобто «лікування морем».

Відео: Про користь ванни з морською сіллю

Сьогодні, щоб прийняти сольову ванну, не потрібно їхати на море. Досить купити в найближчій аптеці морську сіль. Коли ви приймаєте сольову ванну, то ваш організм використовує електрони з високим рівнем кінетичної енергії. У сольовому розчині є все необхідне для відновлення балансу шкіри. Таким чином, заповнюються енергетичні ресурси нашого організму, ми отримуємо загальний заряд енергії, знімається напруга.

Відео: СІЛЬ і СОДА у ванній | У море | користь | шкода

Види сольових ванн.

Залежно від кількості солі на 200 літрів води розрізняють кілька видів сольових ванн:

До 300 грам - сольові ванни дуже низькій концентрації підходять для лікування вугрового висипу, екземи та інших шкірних захворювань. Лікарі часто рекомендують приймати ванни з невеликим вмістом солі при ревматизмі та артриті;
Від 300 до 1000 грам - сольові ванни низької концентрації підходять для лікування судинних захворювань. Вони тонізують і очищають шкіру, роблять м`язи більш міцними;
Від 1000 до 4000 грам - сольові ванни середньої концентрації рекомендується приймати при захворюваннях опорно-рухового апарату і суглобів;
Від 5000 до 10000 грам - сольові ванни високої концентрації підходять для людей, які страждають ожирінням.

Користь сольових ванн для здоров`я.

Зміцнення імунної системи;
Завдяки вмісту магнію відновлюється нервова система, людина заспокоюється;
Знімається втома і нервова напруга;
Сольові ванни багаті калієм, натрієм і бромідом;
Зволожує шкіру і сприяє її відновленню;
Поліпшується обмін речовин;
Посилюється кровообіг і мікроциркуляція крові;
Виведення зайвої рідини.

Спортсменам рекомендується приймати сольові ванни після тренувань. Так ви зможете поповнити запас калію, який особливо необхідний після виконання фізичних вправ. А броміди солі допоможуть вашим м`язам розслабитися. Якщо поєднувати сольові ванни разом з розслаблюючим масажем при забитих м`язах, лікування буде набагато успішніше.

Сольові ванни для схуднення

Крім того, сольові ванни використовуються для підтримки краси. Їх вважають одним з обов`язкових і ефективних методів в боротьбі із зайвою вагою. Так як натрій і калій позитивно впливають на нервову систему, то всі обмінні процеси починають активізуватися, нормалізується водно-сольовий баланс. Це і стає причиною блокування процесу поповнення жирових відкладень. Також посилюється виведення зайвої рідини. Ще більшого ефекту можна досягти, якщо поєднати курс сольових ванн і лімфодренажний масаж проблемних зон.

Сіль має очисної функцією. Тому приймаючи сольові ванни, ви очищаєте свій організм від шлакових відкладень, що призводить до втрати зайвої ваги. А фтор, магній і кальцій «підсушують» м`язи і зміцнюють м`язові і кісткові тканини. Все це в сукупності і призводить до того, що людина покращує своє здоров`я і може використовувати сольові ванни для схуднення.

Показання до застосування.

Відео: Сольові ванни: показання та протипоказання (10.09.2011, Частина 1). Здоров`я. сімейний доктор

Приймати сольові ванни бажано тільки після призначення комплексного лікування при захворюваннях суглобів, опорно-рухового апарату. Ви заметітете позитивний ефект від сольових ванн при радикуліті, ревматизмі, екземі, дерматозах, нейродермітах.

Якщо ви страждаєте безсонням, відчуваєте часті стреси, то водні процедури із застосуванням солі - відмінний метод вирішення ваших проблем. Ви зможете зняти напругу, позбутися втоми і підвищити настрій.

Протипоказання до застосування сольових ванн.

Однак приймати водні процедури із застосуванням солі можна не всім людям. Не рекомендується:

При шкірних, серцево судинних, гінекологічних захворюваннях;
При вагітності;
Якщо є злоякісні утворення;
При варикозному розширенні вен і гіпертонії;
При підвищеній температурі тіла або зниженому тиску;
У нетверезому стані;
Після їжі.

Як приймати сольові ванни.

Температура води повинна бути від 36 до 39 градусів. Найкраще використовувати класичну морську сіль без додавання барвників або ароматизаторів, так як можуть виникнути алергічні реакції. Час прийому сольовий ванни - 10-20 хвилин.

Спочатку найкраще очистити шкіру за допомогою скрабу. Після прийняття сольової ванни сполосніть теплою водою і нанесіть на тіло крем або зволожуючий молочко. Відпочиньте 20-30 хвилин.

Приймати сольову ванну краще всього 2-3 рази в тиждень. Курс таких водних процедур складається з 15-20 сеансів.