Лікувальна російська лазня

Відео: 5 лікувальних секретів

Вперше згадка російській лазні зустрічається в письмових джерелах Русі в одинадцятому столітті.

Відео: Баня

У давнину її називали мильня, Миленко, мовніца. Лазні, як давня спадщина Риму, зустрічалися по всій середньовічній Європі. Але, частіше за все, це були громадські лазні. Ми не будемо так далеко заглиблюватися в історію і поговоримо про справжню російській лазні. Давно пішли в минуле лазні, топівшіеся «по-чорному», закопчені, з чорними стінами, де від диму було продихнути. Сучасні приватні російські лазні, топляться по-білому, і всередині, і зовні, найчастіше, виглядають дуже красиво.

Відео: РОСІЙСЬКА БАНЯ 18+ ЖИТТЯ В СЕЛІ

Але головне достоїнство російської лазні, звичайно, не в красивому дизайні, і не в різних банних пристосування. справжня російська лазня, крім її прямого призначення, миття - це джерело фізичного задоволення, повного очищення не тільки зовнішніх шарів шкіри, можливості схуднення і навіть поправки здоров`я.

Відео: Двохсот річна Російська лазня по чорному

Як все це здійснити ви можете прочитати в наступній статті «банні процедури».

А зараз ми вас ознайомимо з деякими правилами, які просто необхідно знати, щоб банний задоволення не перетворилося в лазневі страждання.

• Перед відвідуванням лазні намагайтеся не наїдатися, але і не ходите в лазню голодними. На повний шлунок буде важко митися, але і на порожній, в гарячій атмосфері лазні, може піти обертом. Легкий овочевий салат, невелика порція будь-якої каші, фрукти будуть прекрасним передмовою до російської лазні.
• Намагайтеся ходити в баню в першій половині дня, банні процедури ввечері збільшують серцебиття. Навіть якщо ви здорова людина, не потрібно зайвий раз напружувати серце, а якщо у вас навіть невеликі проблеми з серцем, не варто йому давати додаткове навантаження.
• Чи не «зависає» в парній російської лазні надовго, навіть якщо ви любитель попаритися. Загальна тривалість цього банного задоволення не повинна перевищувати 30 - 35 хвилин. А якщо ви любите попаритися кілька разів, то робіть інтервали між заходами в парну не менше 20 - 25 хвилин. Під час лікувальних процедур, час перебування в російській лазні потрібно скорочувати до чверті години - ви ж хочете підлікуватися, а не посилити хвороба.
• У перервах між банними процедурами, коли ви відпочиваєте в передбаннику (справжня російська лазня повинна мати теплий передбанник для зимового часу і холодний - для літнього) пийте зелений чай з якимись ягодами або фруктами, багатими на вітамін С, наприклад, з лимоном, журавлиною, смородиною, барбарисом. При високій температурі російської лазні вітамін С як би «згоряє» в організмі, так що не полінуйтеся його заповнити.
• Після лазні не намагайтеся відразу щільно поїсти. Гарячі процедури російської лазні уповільнюють процеси травлення в організмі, їжа буде повільно перетравлюватися, тому фрукти і чай з медом будуть корисним продовженням банних задоволень.
• Останнє, і, можливо, найголовніше. Ніякого застосування алкоголю до відвідування лазні і, звичайно, в перервах між миттям. Висока температура російської лазні і так вже тимчасово прискорює серцебиття, а якщо ми ще його будемо підстьобувати алкоголем, то замість задоволення від лазні, ви отримаєте слабкість і погане самопочуття. Дайте своєму організму трохи прийти в себе після лікувальних банних процедур, відпочиньте, розслабтеся, відчуйте своє чисте і легке тіло, обсохніте і один-два келихи вина або навіть дві-три чарки горілки під гарну закуску з`являться природним продовженням задоволення від відвідин справжньої російської лазні.

Легкого вам пара і приємних відчуттів в російській лазні!